2023年秋分節(jié)氣在幾月幾日
2023年秋分節(jié)氣在幾月幾日
2023年秋分為2023年9月23日14時(shí)39分，農(nóng)歷貴茂年8月9日。秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)180度。每年9月22日至24日舉行。
秋分的歷史傳說(shuō)
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過(guò)由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來(lái)就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
據(jù)史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。其祭祀的場(chǎng)所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個(gè)方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。《禮記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”這里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會(huì)的發(fā)展，也逐漸影響到民間。
秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)
不要傷春悲秋
秋分的時(shí)候萬(wàn)物一派蕭索，到處都是枯黃一片，人是感性動(dòng)物，很容易受到感染，引發(fā)負(fù)面情緒，心情變得低落，也就是我們常說(shuō)的悲秋。
建議：日常多看鮮艷的物品、多曬太陽(yáng)、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、家里面的裝修弄得明亮些可以改善情緒。
預(yù)防秋乏
秋乏其實(shí)和運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人身體素質(zhì)好，血液循環(huán)暢通，很少有秋乏癥狀，不怎么運(yùn)動(dòng)的人一到秋天就困得不行，所以，建議大家在秋分后多多運(yùn)動(dòng)、保持身體健康。
預(yù)防感冒
秋天是疾病高發(fā)的季節(jié)，每到秋分節(jié)氣氣溫會(huì)開始有顯著的下降，晝夜溫差又很大，極易發(fā)生健康隱患，尤其是容易感冒、發(fā)燒。
建議：秋分的時(shí)候注意添衣保暖，尤其要注意腳部、腹部、背部的溫暖，不要受涼、感冒。
秋分習(xí)俗吃什么水果
1、雪梨
是寒性水果，有潤(rùn)燥降火之功效。秋燥之時(shí)，吃梨是上佳之選。梨素有“百果之宗”的美譽(yù)。秋季氣候干燥，人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢，容易產(chǎn)生干咳少痰等不適，此時(shí)每天吃一兩個(gè)梨則可以有效緩解秋燥，有益身體健康。
2、甘蔗
甘蔗性有清熱潤(rùn)燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季陰虛肺燥導(dǎo)致咳嗽，吃點(diǎn)甘蔗最適合不過(guò)。甘蔗漿汁甜美，為果中佳品，據(jù)分析，甘蔗的果汁約占70%，其中糖含量可達(dá)17%，因而有“糖水倉(cāng)庫(kù)”之譽(yù)，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
3、鮮棗
鮮棗富含讓膚色紅潤(rùn)的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對(duì)抗自由基、對(duì)抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。
4、葡萄
葡萄不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中多種多酚類化合物，如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維生素C高出18倍，保護(hù)人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,修復(fù)紫外線傷害。
秋分農(nóng)事活動(dòng)
摘棉花秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋節(jié)氣養(yǎng)生”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)。華北地區(qū)已開始播種冬麥，長(zhǎng)江流域及南部廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準(zhǔn)備油菜播種。秋分時(shí)節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素，特別是連陰雨會(huì)使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)€或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時(shí)搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時(shí)早播冬作物可爭(zhēng)取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來(lái)年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。