秋分節氣簡單介紹
秋分節氣簡單介紹
秋分節氣的名稱來源于古代天文學上的概念。古人認為在秋分這一天，太陽的直射點位于赤道上，白天和黑夜的時間相等，這一現象被稱為“秋分”。秋分節氣在中國的歷史悠久，早在戰國時期，秋分就已經成為了一個重要的節氣。
在古代中國，秋分是一個重要的農事節氣。在秋分之后，天氣逐漸涼爽，農民要開始收獲農作物，準備過冬。秋分也是一個祭祀的節氣，古人認為這一天是天地陰陽交感的時候，是人間和天堂之間的交界處，因此要進行祭祀，祈求神靈的保佑。
秋分養生小知識
飲食以清潤溫潤為主
入秋后，天干物燥漸現，燥邪傷人，容易耗人津液，出現口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結、皮膚干裂等癥狀。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的.果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的圣品。
多走走趕走抑郁
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
運動宜選擇輕松平緩、出汗不多的項目，如散步、跳舞等。如此既可以得到鍛煉，又可以避免寒氣通過毛孔進入人體。
宜早睡早起
秋季晝夜溫差大，易邪氣入體，要養成早睡早起的好習慣。秋季夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。秋日清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時不宜一下子脫得太多，應等身體發熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運動更要注意早晚溫差，以免受涼。
常笑宣肺
秋分養生起居調攝也很重要。秋季氣候漸轉干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時，應保持神志安寧，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。中醫有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。
秋季穿衣要凍也要捂
添衣也不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，所謂“春捂秋凍”說的就是這個道理。兒童和老年人體質較弱，不同于青壯年人，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應多穿些衣服，避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖，別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋，這樣很容易著涼，引起腸胃不適，甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外，晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。
防病
夏秋交替，“早上涼颼颼，中午熱死牛”。正是因為中午熱，早晚涼，早晚溫差大，貪涼的人紛紛中招，醫院感冒發燒、腸胃病、呼吸道疾病等開始增多。進入白露節氣后，秋病也進入高發期，尤以氣管病、胃腸病、過敏病最為多見。
與此同時，隨著晝夜溫差逐漸加大，心腦血管疾病也趕來湊熱鬧。過敏也是秋季比較常見的疾病，特別是過敏性鼻炎多發。
秋分的風水與命理
在中國傳統文化中，秋分有很多與風水命理相關的言論和習俗。其中，最重要的就是“秋分不動土”。傳說在秋分這一天挖掘土地會破壞地氣的平衡，影響來年的收成和風水。此外，還有一些有關于風水和命理的說法，比如“秋分時期，切不要輕易搬家”，“秋分后，不宜進行重要的商業活動”，“秋分后，不宜結婚”等等。這些說法雖然有些神秘，但是在中國傳統文化中經久不衰。
秋分節氣的寓意
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過后，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內白晝開始短于黑夜;北極附近也即將迎來一年中連續6個月的漫漫長夜與連續6個月不滅的星空。二是，氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經180度。
秋分，“分”即為“半”。秋分時，地球絕大部分地區這一天晝夜均分，各12小時;在北極點與南極點附近，這一天可以觀測到太陽整日都在地平線上。秋分之后，北半球各地晝短夜長，南半球各地晝長夜短。”秋分的特點秋分節氣是二十四節氣中比較特殊的。
秋分節氣的文化風俗
秋分祭祀
秋分節氣是一個重要的祭祀節氣，人們在這一天要進行祭祀活動，祈求神靈的保佑。在古代，秋分祭祀主要是祭祀祖先和天神。現代社會中，一些地方還會舉行秋分祭祀活動，如祭祀關公、祭祀孔子等。
秋分飲食
秋分節氣是一個重要的飲食節氣，人們在這一天要注意飲食調養。秋分節氣的飲食特點是多吃一些滋補食物，如糯米飯、核桃、板栗、花生、紅棗等。這些食物富含營養，能夠補充身體的能量，有助于健康養生。
秋分習俗
秋分節氣還有一些獨特的習俗，如秋分掃墓、秋分賞菊、秋分爬山等。這些習俗都體現了人們對秋天的熱愛和對自然的敬畏。秋分掃墓是人們祭祀祖先的一種方式，秋分賞菊則是人們欣賞自然美景的一種方式，秋分爬山則是人們鍛煉身體、享受秋天美景的一種方式。