初中生高效時間管理方法

　　高效時間管理方法二：學(xué)會列清單

　　初中學(xué)生每天都有學(xué)習(xí)任務(wù)，每天都有很多事情要做，可是如果同學(xué)們不列出一個清單，那么自己每天做了一些什么，同學(xué)們自己也都不清楚。那么自己也就不知道應(yīng)該要從哪個方面節(jié)省時間，應(yīng)該要從哪些方面去珍惜時間。所以同學(xué)們每天都要給自己做一個事件清單，當(dāng)同學(xué)們看到長長的單子時，心里就會壓迫感，也就不會隨意浪費時間了。

　　高效時間管理方法三：安排不被打擾時間

　　同學(xué)們每天都在學(xué)習(xí)或者跟同學(xué)們玩耍，所以一天就比較少有自己的獨立的不被打擾的時間。其實每個人都應(yīng)該給自己設(shè)定一些不被打擾的時間，這樣讓自己靜一靜，調(diào)整好心態(tài)。再恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)后會發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效率要比平時高很多。

　　初中生如何學(xué)會科學(xué)管理時間

　　合理高效地安排時間，對我們的工作和生活有極其重要的積極意義。根據(jù)普遍的心理學(xué)規(guī)律，科學(xué)地制定計劃，集中精力去適應(yīng)和創(chuàng)造自己選擇的生活，有以下十二個步驟

　　一、購買一個筆記本來做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時間的安排。

　　二、把自己明確的價值觀，樹立起的目標，已經(jīng)設(shè)計的行動方案抄下來，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。

　　三、保證你列出每天的目標和日歷，能反映出長期、中期、短期目標。如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時間去健身中心或者在小區(qū)里做運動，進行鍛煉。對于職場人士來說，工作和與愛人共處是容易發(fā)生沖突的，但是和愛人共度溫馨時光又是非常重要的事情，怎么來安排呢?把和愛人共處這個事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動日程里，你就會發(fā)現(xiàn)自己有時間來完成它。

　　四、把能夠同時做的事情結(jié)合在一起，比如看電視的時候也可以熨衣服或者刷碗。把活動按順序排列可以節(jié)省時間，可以把不同的任務(wù)和各種精力水平相搭配。

　　五、時間浪費最小化。力爭削減這樣的活動，看電視的垃圾節(jié)目，煲電話粥，過度頻繁的客人來訪，參加無意義的會議，接受沒有實權(quán)的授權(quán)，毫無目的的行動，追求不切實際的目標等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時間。

　　六、學(xué)會說“不”，幫助別人也要有限度。

　　七、等待的時候把需要做的事情列出來。

　　八、每天抽出幾段短暫的時間來休息，作為私人享受的安靜時段。在這些時段里，練習(xí)深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。

　　九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來，并計劃如何消除。

　　十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來完成自己的時間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。

　　十一、因為自己在管理時間方面的進步而獎勵自己。其實，高效時間管理所帶來的積極推動力是對你努力的最大回報。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的活動，你可以自由地度過生活的每一天。

　　十二、在一天要結(jié)束時，回顧自己的時間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計劃的事情添上，根據(jù)高、中、低三個層次的重要程度來把這個事情定位，分析它屬于哪一個重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。準備一天目標的最佳時間在前一天晚上或者在清早起床后不久，無論哪一個時間，你可以從最重要的事情開始計劃。

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