1.男生1000米/女生800米 滿分30分

2.立定跳遠(yuǎn) 滿分15分

3.男生引體向上/女生擲實(shí)心球 滿分15分

選考項(xiàng)目滿分15分

1.籃球。內(nèi)容1：繞桿運(yùn)球、內(nèi)容2：往返運(yùn)球

2.足球。內(nèi)容1：運(yùn)球繞桿射門、內(nèi)容2：顛球

3.排球。內(nèi)容1：對(duì)墻墊球、內(nèi)容2：發(fā)球

考試在以上3個(gè)項(xiàng)目中自選1個(gè)，一經(jīng)選定，不得隨意更改，每個(gè)具體測(cè)試內(nèi)容抽簽確定

2024達(dá)州中考體育考試對(duì)象

凡達(dá)州市在校應(yīng)屆初中畢業(yè)生需升入高一級(jí)學(xué)校的學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行體育考試，考生體育考試報(bào)名號(hào)必須與文化考試和實(shí)驗(yàn)操作考試相同，考生憑身份證原件參加體育考試。

2024達(dá)州中考體育考試可以緩考嗎

答：可以

考生因考前突發(fā)傷、病(含女生例假)無(wú)法按時(shí)參加體育考試可申請(qǐng)緩考。

緩考時(shí)間一般安排在該考場(chǎng)考試結(jié)束后的兩周內(nèi)進(jìn)行，考生只能緩考一次。

2024達(dá)州中考體育考試免考條件

一、因傷、病、殘免考

因視力、肢體、智力、精神殘疾、疾病(心臟病、哮喘、癲癇或臨時(shí)傷病等)喪失或嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)能力或不能、不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，可申請(qǐng)免考，按體育考試總分的60%(45分)參加招生錄取。未經(jīng)審批同意的，成績(jī)以0分計(jì)算。

二、獲獎(jiǎng)?lì)惷饪?/p>

初中階段參加國(guó)家級(jí)各部門舉辦、四川省教育廳主辦或承辦、達(dá)州市教育局主辦承辦或牽頭聯(lián)合主辦承辦的相關(guān)賽事活動(dòng)，獲得市級(jí)前四名、省級(jí)及以上前八名(以秩序冊(cè)和成績(jī)證書(shū)為準(zhǔn))的考生可予免考，以滿分75分計(jì)入總分。

中考立定跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)

中考時(shí)的立定跳遠(yuǎn)還是有一些難度，男生需跳到2.5米、女生跳到2.02米才能得滿分。

這時(shí)候掌握技術(shù)立定跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)是非常有必要的。專家建議，大家在立定跳遠(yuǎn)時(shí)上下肢動(dòng)作需協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)遵循“一伸二屈降重心”原理，上半身稍稍前傾;起跳時(shí)蹬地做到快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，并在空中充分展體。尤其是考生要把握好小腿前伸的時(shí)機(jī)，曲腿前伸臂后擺，腳落地后往前不往后。

中考時(shí)立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)時(shí)切忌墊步跳和重心后移退步

中考時(shí)立定跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)不能墊步，按規(guī)定，在中考考試中墊步是會(huì)被判零分的。也就是說(shuō)大家起跳之前，已經(jīng)起跳了一個(gè)高度再跳出去，就會(huì)被判零分。第二，考生落地之后，一定要往前走，不能往后退。如果往后退的話，會(huì)造成以后退的那只腳落地距離計(jì)算中考考試成績(jī)，嚴(yán)重的還會(huì)造成成績(jī)無(wú)效。

中考時(shí)立定跳遠(yuǎn)盡量選平坦又不過(guò)于堅(jiān)硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過(guò)滑的地面不宜練習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)小技巧

我們都知道立定跳遠(yuǎn)分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地。而在體育課上或課后練習(xí)當(dāng)中，老師都會(huì)強(qiáng)調(diào)騰空的時(shí)候要收腿，落地時(shí)要往前放腿，那么光說(shuō)很難做到動(dòng)作改正，應(yīng)該怎么去練習(xí)呢?介紹一個(gè)小技巧。

器材：小墊子一塊(學(xué)校做仰臥起坐用的小墊子，可以對(duì)折)

第一步：把小墊子對(duì)折，然后豎起來(lái)，這樣就形成了高的障礙，并且高度可調(diào)，練習(xí)反復(fù)跳躍小墊子，這樣就能體會(huì)如何向上收腿。

第二步：把小墊子展開(kāi)，平放在地上，形成一個(gè)遠(yuǎn)距離障礙物，跳躍墊子體會(huì)向前放腿，可以改變起跳點(diǎn)來(lái)改變障礙物的距離。