2023年入伏時間和出伏時間

2023年入伏時間：2023年7月11日

2023年出伏時間：2023年8月20日

2023年三伏天時間表

初伏開始與結束的時間：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天；

中伏開始與結束的時間：2023年7月21日至2023年8月9日，共20天；

末伏開始與結束的時間：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。

為什么2023年三伏天有40天

三伏天的天數并非固定的，雖然，初伏和末伏都是固定的10天；只有中伏的時間不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。

中伏時間是由夏至到立秋之間共有幾個庚日來決定的。如果夏至到立秋之間有四個庚日，則中伏為10天，如果夏至到立秋之間有五個庚日，則中伏為20天。

三伏天要把握冬病夏治時機

“冬病夏治”是傳統中醫按照自然界變化對人體的影響，推算出氣血運行在每個節氣的變化，并依此制定出傳統的治療方法。根據“春夏養陽”的原則，在夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取一定的藥物敷貼、針灸、拔罐及飲食調理，從而達到防病、治病為目的的一種治療方法。

簡單點說，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，用特定的中藥在特定的穴位上貼藥以治療某些疾病的治療方法。三伏貼是冬病夏治的方法之一?！岸“ㄒ恍┯捎陉枤獠蛔悖龤馓澨?、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病，易發人群為虛寒型體質，即陽虛、氣虛類體質。冬病夏治”常用方法有內服湯藥、食療、敷貼療法、熏蒸療法、推拿、針灸、拔罐等數十種方法。

“三伏灸”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上最早的預防醫學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，暢通氣血，使藥性易于深達臟腑，通過三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現天人合一的自然療法。

三伏天伏指的是什么：伏邪

“伏”，亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。今年的7月17日，是頭伏的第一天，按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。

初伏，為十日，從夏至日后第三個庚日始（稱入伏），是真正暑天的開始。

中伏，一般為十日到二十日，夏至后的第四個庚日開始，到立秋后第一個庚日前一天結束。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。

末伏，為十日，立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

關于三伏天的作用

三伏天具有疏通經脈、驅寒的作用。三伏天運用溫陽助陽、驅開散里寒的中草藥，通過對皮膚的刺激和吸收作用，借經絡的傳導，以疏通經脈、行氣活血、調理臟腑，驅開散體內的陳寒和老寒。由于三伏天是遵循中醫的天人相應的理論，在夏季三伏天之日，陽氣最旺盛，陰寒氣消減之時，運用溫陽助陽、驅開散里寒的中草藥，針對相應的穴位進行貼敷，通過對皮膚的刺激和吸收作用，借經絡的傳導，以疏通經脈、行氣活血、調理臟腑、驅開散體內的陳寒、老寒，以培補虧損的陽氣而達到外治內效、防病治病的目的，廣泛運用于內外婦兒科多種慢性疾病。