中考心理輔導(dǎo)三階段
時間:
嘉欣2
中考輔導(dǎo)
考前:
3、臨考前的注意:忌“開夜車”,保證休息時間。
考中:
1、如入無人之境。積極地準(zhǔn)備應(yīng)試。擁有一份寧靜的心境參加考試,將考試看成表現(xiàn)自己的好時機(jī)。這需要抓住每一次大大小小的考試機(jī)會,讓自己融入那種環(huán)境中;不斷排除因難題帶來的緊張,做到積極的思考,冷靜地分析,日積月累,練就出入無人之境的心理功夫。
2、“四先四后,一快一慢”:先做簡單題,后做難題;先做熟悉題,后做陌生題;先做高分題,后做低分題;先做同類型題,后做不同類型題。審題要慢,做題要快。
3、重視第一選擇。一般來說選擇的第一個答案準(zhǔn)確率較高。因為這時的思路最清晰,所受的干擾最少。一旦產(chǎn)生懷疑,必然會受干擾項的影響,使選擇變得越來越難。
4、認(rèn)清題型,對癥下藥,不留遺憾。弄清題目的要求(簡答題與分析說明題),作到不留空白試卷;保持卷面整潔;珍惜考試的分分秒秒,養(yǎng)成良好的檢查試卷的習(xí)慣。(堅決杜絕考場睡覺和提前離開考場現(xiàn)象)
考后:
1、不要忙著對答案。
2、雖然失敗,我曾努力。漫漫人生路就是上下求索的過程,失敗了一次并不是什么大事,痛快接受、冷靜分析、輕松談?wù)摗J棺约簱碛袘?yīng)付下一門考試的最佳心理狀態(tài)。
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