數學學習方法是一個由非智力因素、學習方法、學習習慣、學習能力多元組成的統一整體，因此，應以系統整體的觀點進行學法指導，讓學生感到數學好學，把學數學當成一種樂趣，真正做數學的主人。

　　教師指導的數學學習方法

　　一. 明確艱辛.有備而來

　　毅力是一種心理現象，是通過言行為體裁表現出來的。它的一個顯著特征是與不斷的、頑強的克服困難或伴隨的，它是在同內部與外部困難作不懈斗爭中，得以體現的意志品質。

　　學習是知識不斷構建的過程，是艱苦的腦力勞動，作為學習者，必須有充分的心理準備。只有對未來的學習在困難上有個充分的認識，并且有足夠的精神準備，才能遇難不驚，遇煩不退。所以要從心理上明確了數學學習的艱辛，不僅遇到困難要堅持下來，而且要有知難而進，見難而上的精神。把克服困難當作樂趣，從克服困難中找到成功的喜悅，把克服困難當成進步的階梯，樣學習就越學越有意思，信心就會增強，從而毅力也會更大。

　　二. 啟動宜慢，逐漸加速

　　培育學生學習的毅力。形成堅強的意志品質，不能操之過急。好象對待一部靜止的汽車，首先是點火，然后慢慢啟動，這樣才符合運動的規律，符合汽車使用要求，符合人的心理發展規律。看起來慢，但是畢竟還是動起來了，而且是帶著熱情動起來了，總比原來那種走走停停，時而心血來潮，時而躺到不干要好多了。

　　比如，剛入中學的同學，都對學好數學充滿信心，有的同學急風暴雨式拼命學習，到處買參考資料大量做起，挑燈夜戰，由于啟動太速，難勉帶著急功近利的思想，在短期未必能見到太大的效果，情緒愛挫，反而熄火了，適得其反。而有的同學，點燃熱情以后，與以前的學習方式方法平穩對接，不折不扣完成指定的學習任務，如課本與配套的練習等，覺得應對自如，能力所及，逐步適應中學的學習，并從中體驗進步的樂趣，反而能堅持下來。

　　經過兩三個月的習慣和方法訓練，基本上適應了中學的學習方法了，也就該考慮怎樣提速的問題了因為停留在啟動階段的運行水平，只是學習的基本要求，要想取得超人的成績，必須有超過常規要求的干勁，正如常言所說的“人無橫財不富，馬無夜草不肥”的道理一樣，并且要把這種干勁得以延續。需要在完成基本要求的同時，選擇一本適合自己的教學參考書，如具有競賽水平的同學可學習競賽輔導書;想以優異的成績迎戰高考的可以選擇略高于教材要求的輔導教材(需有針對性的練習);而基礎一般的同學，就應該選擇雙基型的輔導材料，需例題多些，分析和講解得比較詳細的，保證和教學進度同步進性學習。

　　作為教師應加強檢查和督促，家長也可以協助檢查，更需同學自己的自我檢查，當然需辨證的對不同的同學提出不同的要求。這樣就可以把學生企圖拖拉的心理消滅在萌芽中。

　　三. 制定計劃 目標激勵

　　凡事預則立，不預則廢。要想持之以恒數學學習進行下去，必須向管理要質量，向管理要效益。也就是要事先制定一個切實可行的計劃。有了扎實、可行的計劃，便于妥善安排，按章辦事，保證學習有序，高效的展開，能鼓勵人堅忍不拔。

　　計劃要全面。

　　首先要有人生目標，這為之努力的動力源泉目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恒心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越諸多困境。要按照學校的教學計劃，教學大綱，教學內容等綜合因素，不僅要有關課內學習的計劃，也要有課外學習的計劃;不僅有理論學習的計劃，也要有實踐方面的計劃，以及各科平衡發展等，全面，合理安排。只有全面計劃，才能勞逸結合，提高效益，全面發展。

　　計劃要具體。

　　即要有每年的訓練計劃，又有每月、沒周、每天的訓練量。比如對高一、二同學來說，數學的訓練計劃包括每年必須完成教材及配套練習的訓練任務(這是學校的教學計劃)、還有《一課一練》的輔導資料的練習、參加相應的拓展思維方面的培訓、社會實踐等方面的計劃;每月和每周的的具體安排，就是把年計劃進行條決分解，便于調控;每天的計劃也就是及時的計劃，是非常明確而具體的計劃，看什么，讀什么，思什么，練什么，一清二楚，便于考核與檢查。

　　計劃要落實。

　　這是最關鍵的問題，一個同學是否能練就優良的毅力品質，就是看他的計劃能否保證落實。必須日事日畢，決不為自己找任何借口，而且天天如此，才能由日計劃的完成，推動日計劃、月計劃、年計劃的完成，才能成為恒心持久的學習者。

　　四、學會控制 排除干擾

　　許多同學之所以成績不好，原因就是意志品質太差，遇到困難就退卻，碰到干擾就妥協，使學習上很多好的想法堅持不去，良好的學習習慣是在時間和空間內形成的，要保證好習慣在足夠的時空內發展，就要控制壞習慣在時空內的活動范圍。

　　自控與互控的同時，始終注意發揮老師和家長對同學們的控制作用，努力使學生每一小時都在預定的、有效的控制之內，即使旅游、娛樂也決不單是玩，必須滲透進一些聽說讀寫的自學訓練內容。這樣把學生自學行動滲透到他們歷史的時間和空間中去，再把他們的不良習慣可能萌發的時空加以控制，他們的自學習慣就逐漸養成了。

　　五、適時調整 穩定情緒

　　要形成過硬的毅力品質，還要有個不斷發展的過程，需要我們在堅持中調整，在調整中堅持，一直能夠以飽滿的熱情，穩定的心態堅持學習。下面幾個方面，希望可以起拋磚引玉的作用。

　　關于做作業，最好的在情緒高漲時完成困難復雜的作業;而要做相對枯燥單調的作業時，可以先做自己喜歡的部分。厭煩、頭腦有些發沉時，可以計劃交換科目進行不同性質的閱讀和思考。這。其實是要你運用“暫且不談”的暗示技術。如一道數學題總解不出，不如放下它，讀讀英語或索性到戶外打打球，回來后你會頓覺頭腦清醒，信心倍增，甚至還會產生解題的靈感呢。

　　還有，我們常會遇到這樣的情況：學習不順、考試不利時，總是怪老師出題太偏了，怪周圍太嘈雜了，認為其他同學都有新的、好的參考書，或認為別人“撿了便宜：等等—為什么不直接針對自己找原因，跟自己較一番勁，跟自己競爭呢?這就是沒有得到良好的心理調整所致。其實，失敗和勝利只是兩個相對的概念，每一個人都同時扮演著勝利者和失敗者的雙重身份。因此，最終都必然是和自己爭勝。如果能客觀、正確地認識自己、評價自己，及時支持、督促自己，你就會有一個更鮮明的自我形象，使成功的觀念和自我意識更清晰，從而增強自信。

　　如果我們出現緊張或者焦慮的情緒時，可以利用環境的調整和變化也能自我暗示。比如用錄音帶進行睡眠暗示，目前已經日益盛行，事實表明這種方法有助于彼此自信。催眠術的研究證明，一個人在催眠中接受暗示后，清醒后仍會遵守被催眠時的暗示。你不在枕邊放這樣的音樂：“現在情緒最安定，好好休息，明早醒來，一切從新開始。”數周后，這種暗示會自然生效，輕松、自信將半你度過緊張而有節奏的學習生活。

　　一般地說，我們很難直接控制外在局勢，但我們可以控制、掌握自己的思想，借助與對思想的掌握，也就是借助與選擇正確方法所產生的力量，就間接掌握了外在的局勢。學習又何嘗不是這樣呢。