第一做好課前預習

課前預習可以很好的通曉課堂將要講解的內容，對將要講到的內容有一個大致的了解，熟知，對不明白的問題做好記錄。課前預習是高效課堂很重要的一環，如果課前不做預習，那對上課所講的內容就有可能云里霧里。

第二課堂學習

課堂上學習要注意力集中，中學生長時間上課，會導致疲勞，最簡單的方法，就是課間休息的時候在外面遠眺，或運動，或閉目休息。課堂集中精力聽不懂的地方，對于預習前知道的知識可以放松的聽。

第三課后復習

課堂所學知識及時的做好復習，鞏固課堂所學。可以課后當時做一個回憶鞏固，理科的學生可以放學后加做練習進行鞏固。

課堂學習方法分享

一、聽視并用法

大多數學生聽課是一邊聽，一邊看。聽覺和視覺并用，比只聽不抬頭看的聽課效果要好。聽是接受聲音信息，看是接受圖象信息。

又聽又看，在通過聲音傳遞來記憶抽象的概念的同時，又可結合圖象直觀，來強化具體的知識印象。聽和看的內容應保持同一性，不能聽此視彼，分散聽課的注意力。

聽，一般指聽錄音、聽范讀、聽提問、聽講解;看，主要是指看板書、看掛圖、看熒屏或銀幕上的多媒體畫面，看教師的教態，如教師的舉手投足、神情姿態。因為教師要借助這些板書、畫面、手勢，化抽象為具體、變繁復為簡明、變陌生為熟悉。這種方法，以聽為主，以看促聽，效果很好。

二、聽思并用法

子曰：“學而不思則罔，思而不學則殆。”邊聽邊思考也是一種有效的聽課方法。聽一般是被動地吸收，思則是主動地思考。

邊聽邊思，可以在由被動轉化為主動的過程中，逐步加深對知識的認識和理解。只聽不思考，錄音機式的聽課，囫圇吞棗，談不上真正掌握知識，更談不上培養創造性思維能力。

一般可從這些方面思考：教材的重、難點在什么地方，老師為什么這樣處理教材，老師講的自己是否真正懂了，老師講的與自己想的有什么不同，這篇課文與其他課文有何異同?……

以思促聽，能知其然也能知其所以然。

三、五到聽課法

“五到”就是指耳、眼、口、手、腦都要動起來，多種感覺器官并用，多種身體部位全部參與聽課活動。同時調動這些感官所獲得的感受是一種綜合的、立體的感受。

耳到：聽老師講，聽同學發言、提問，不漏聽、不錯聽。

眼到：看課本、看老師的表情、看板書、看優秀同學的反應。

口到：口說，包括復述、朗讀、回答問題。

手到：做筆記、圈重點、批感想、做練習。

腦到：動腦筋，心力集中、積極思維。

“五到聽課法”要求聽課者全神貫注，靈活地根據課堂情境和老師要求，適時調整聽課方法。這種聽課方法，是效率最高的聽課方法之一。

四、符號助記法

無論記憶力多么強的人，不可能把老師所講的話全部記住，聽課必須記筆記。

無論書寫速度多么快的人，也不可能把老師所講的話全部記錄下來，這就必須借助符號幫助自己記錄，以利長期記憶。如重點語句可打著重號、波浪線或加三角號，疑難問題可打問號，只要自己懂得、自己習慣用的各種有利于記憶的符號都可運用。

五、要點記取法

有些成績優秀的學生聽課，覺得有必要聽的就認真聽;覺得對自己益處不大或自己早已懂了的，就不怎么用心聽，而做自己的練習。

老師講課，傳遞給學生的信息是多方面的、多層次的，有時候是與教材無關的。作為學生不可能也沒必要全盤接收。只記重點，只記難點，去掉無用信息是應該的、必要的。抓住要點聽和記，比毫無重點地全部聽和記，效果要好得多。

有人曾做過實驗，分三組學生同時收聽同一內容的錄音帶，規定A組全部記錄，B組只聽不記，C組只記講授要點。結果A、B兩組的學生只記住全部內容的37%，C組學生卻記住了58%，可見抓要點，適當做筆記，效果最好。

六、主動參與法

實踐證明，凡積極舉手發言的學生，學習進步特別快、成績好。一部分學生只是被動地接受，老師講學生聽，學得很被動。課堂聽課，一定要積極參與，主動地學，隨老師的教學思路轉，這樣也可以保證注意力高度集中，聽課效果好。

七、聽懂新知識法

聽懂，就是把知識的概念或結論搞明白，即把新、舊知識的內在聯系搞明白。

依據聽懂的標準，研究運用聽懂的規律，主要是研究學習概念的規律。掌握舊概念是學習新概念的基礎;搞清概念的由來，是概念學習之本。概念的表述(定義、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知識，亦非真知，于發展智力、形成能力無益;掌握概念表述的科學性，是概念學習的關鍵。關鍵在于正確理解概念各部分的準確含義及內在聯系，從抽象到具體，由具體到抽象，最后實現由感性認識上升到理性認識的飛躍;充分發揮心理因素的積極作用，是概念學習的保證。這是新課標下聽好課的最重要的方法。

八、目標聽課法

上新課前預習時，發現不懂的問題記錄下來，上課時帶著這些問題聽課，目標明確，針對性強。預習時弄懂了的，聽一遍等于復習了一遍，加深了印象。預習時不懂的就應特別認真地聽、仔細地聽。

如果老師講了還是沒有弄懂，你還可以在課堂上及時提問讓老師再講。有一定目標的聽課，往往比漫無目的聽課效果好，能幫助你解決疑難大問題。

九、質疑聽課法

“質疑”即提出疑問。古人說：“學貴有疑，小疑則小進，大疑則大進。”人們知識的獲得，能力的發展，都是在不斷的質疑中實現的。

聽課時，對經過自己思考過，但未聽懂的問題可以及時舉手請教，對老師的講解，同學的回答，有不同看法的，也可以提出疑問。

這種方法，也可保證聽課者始終集中注意力。會提出問題的學生往往也是會學習的學生。

十、存疑聽課法

聽課時，對疑難問題，不一定馬上打斷老師講課，可以暫時記下來，待下課后再思考或再請教同學、老師。這樣做，一是不影響老師的教學計劃，也不會因個人糾纏某個問題而耽誤大家的時間，還可以促使自己深入鉆研問題，養成獨立思考的好習慣。

學習的方法

1、整體與部分學習法

整體學習法是指將學習材料作為一個整體來學習。在學習過程中，將材料從頭至尾反復學習，以獲得對材料的總體印象和了解，并進而了解一些較為具體的內容。部分學習法是指將學習材料分成幾個部分或幾個具體的概念，每次集中學習其中一部分或一個具體概念。對每個具體的部分或概念要根據其難易程度的不同，具體安排學習時間或次數。這兩種學習方法使用起來各有利弊。整體法使人較易把握學習材料的全貌，但對具體的材料內容就可能掌握不好;而部分法則能使學習者較好地掌握每一個具體部分，但卻難以對材料形成一個總體印象，從而使具體學習的各部分內容不能很好地融會貫通起來。要使二者最好地發揮作用，可以將它們結合起來使用。

2、集中與分散學習法

集中學習法是指較長時間地進行學習活動，學習的次數相對少一些。一次學習時間的長短則取決于所學習的材料的性質及其他因素。一般來講，比較復雜難懂的材料，用集中法較為合適，這樣可以保證學習者在一定時間內集中注意力，有利于理解并掌握那些抽象難懂的材料。但集中學習的時間不宜過長，否則容易引起學習者的疲勞，使學習效率下降。至于時間多長為宜，要視個人的體力與腦力情況而定。分散學習法是指將學習時間分成幾個階段，每學習一段時間就稍事休息。實驗證明，假如分散學習的時間不是太短，這種方法是較為有效的。至于每次分散學習的時間多少為宜，要視學習材料的性質及個人的具體情況而定。

3、過度學習

所謂過度學習是指對知識達到勉強可以回憶的地步后，繼續進行學習。也就是說，在對知識技能全部學會以后再繼續學習一段時間，以達到鞏固學習成果的目的。

4、遷移學習

遷移是指一種知識技能對學習另一種知識技能的影響。遷移學習則是指先前的學習或訓練的內容對后來的類似學習或訓練內容的影響。

在遷移學習中，有正遷移，也有負遷移，在學習中應盡可能地促進正遷移，同時避開負遷移的消極影響。為了獲得遷移學習的成功，在平時的學習中就要注意掌握最基本的知識，這樣就可以形成基本知識對一些具體知識與應用的正遷移。另外，還要注意將新學習材料與原有知識由“近”到“遠”地安排，使新學習的材料先盡可能接近原有知識，然后逐漸擴展到新知識的范圍，這樣有助于形成正遷移。

初中各學科簡單的學習方法

1.英語

學好初中英語的關鍵詞就是“背單詞”，只要把課本后面的單詞亂熟于心，就等于拿到了學好英語的尚方寶劍。

2.數學

數學的關鍵詞就是“基礎”，初中數學比較簡單，只要把基礎夯實，分數基本上不會太差，不要追求難題、怪題，就是把課本的例題、習題弄懂，當我們完全掌握了課本的基礎知識，數學想學不好都難。

3.語文

語文的關鍵詞是“積累”，語文不要指望最后時刻去沖刺，那樣是沒有用的，無論是閱讀、背誦還是寫作，都不是短時間能完成的任務。學好語文的過程就是對詞、句積累的過程。

4.歷史、政治

政史的學習方法就一個字“背”，當然，背的前提是理解，關于政治和歷史，初中階段知識點并不多，背下來就能搞定。

5.物理、化學

學好物理、化學，需要兩個關鍵詞“基礎+實驗”，如果能熟練掌握運用課本知識，如果能把初中物理、化學的實驗過程、實驗方法等牢記于心，理化學習起來會非常輕松。

高效學習方法

1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。因此，要成為學霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預習非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預習，要么稀里糊涂預習，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異!

課堂聽重點太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數時候在開小差，但我對上課內容吸收非常高效，這歸功于有目的的預習，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內容，自然就全神貫注!

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學家艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。及時復習非常重要，但實驗又證實，合理安排復習時間也非常重要，并非復習就有效果，正確的時間點進行復習就會事半功倍!

什么才是最佳的時間節點?實驗給出的建議是5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。

但對于較為繁重的學習，這近乎不太可能，自考君個人的實踐是：即時復述很關鍵(短期記憶轉化成長期記憶)，12小時或睡前溫習很重要(最好是通過題目鞏固)，1天后、2天后、8天后三次復習，效果通常就已經非常不錯。

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。

加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結構把知識串聯、和組織!

以年初的考試學習為例，書本不是一個個知識點的無序堆積，而是一個樹形結構，一個節點就是一個問題，我們要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學習中不斷調整、增刪節點，不斷發展、壯大這棵知識樹。

知識樹一旦被搭建出來，每一個節點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接，知識之間的聯系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒!

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我們自認為學得好，是錯將熟悉當做知道。比如我們學習一個章節內容，畫了重點記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認為學得很好，對知識點也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。

再比如，問自己一個經典問題：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎?

在學習中，對一個知識點進行復習時，我們的內隱語言抓住了幾個關鍵點，就會產生學習錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤島，是由邏輯關系構成的，這需要外部語言去描述、串聯，唯有經過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解!因此，必須將內部語言轉換成外部語言。認知心理學推薦生成與測試兩種辦法：

生成效應是指向同學、朋友、家人解釋解釋所學知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構建出知識的邏輯性和條理性。有經驗的同學都知道，很多靈感都是在給別人講題中產生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用!

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發揮和臨場心態是非常重要的，那一刻的個人心態抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功!這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當的壓力是有好處的，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學習時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學習效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學習同等重要，長時間無效學習尤其會讓人心生厭惡。要想長期能夠保持穩定的學習效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學習時精力都能夠恢復。對于長期的學習，明智的做法是，控制每天的高強度學習時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：

1)短期內，要合理調配好學習與休息，避免過度透支精力和興趣，要細水長流。

2)長期看，長時間的堅持學習，能夠讓身心能逐步適應，之后可逐漸增加學習量和學習強度。此外，研究還證實，學習之后休息或睡一會，能有效提高記憶效果。