答：一個人的美應是外在美(外表，衣著)與內在美(內在素質，學識，心靈，道德)的和諧統一，內在美對外在美起促進作用。

　　4.認識自我的途徑有哪些?

　　(1)通過自我觀察認識自己。要做一個有心人，經常反省自己的點滴表現，總結自己。(2)通過他人了解自己。要重視他人的態度與評價，冷靜地分析，既不盲從，也不能忽視。(3)通過集體了解自己。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。

　　5.認識自我的潛能：

　　(1)自我是發展的，自我有著很大的發展空間。(2)人的潛能是多方面的。

　　(3).要善于發掘自己的潛能。人的特長往往是人某個方面潛能的表現，還有許多潛能未被發現。我們要做有心人，善于把它們發掘出來。

　　(4)發現自己的潛能，是取得成功的重要條件。我們要對自己有一個比較合乎實際的評估，包括自己的潛能，以判斷今后發展的方向。

　　6.怎樣發掘自己的潛能?( 發掘自己潛能的方法有哪些?)

　　(1)經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發掘潛能。(2)在心中想象出一個理想的形象，激勵自己斗志，有利于釋放自己的潛能。(3)只有在實踐中才能激發潛能。要培養有利于激發潛能的習慣，從小事做起。

　　7.怎樣樹立自我心中的理想形象?

　　(1)認識自己，發掘自身潛能，(2)我們應善于從不同榜樣身上學習不同的優點，不斷完善自我。

　　8、怎樣了解追星現象?p54-55頁

　　喜歡明星是很正常的心理現象，因為明星往往有著美麗的外表，大方的舉止，其中一些人還具有高超的專業技能，高昂的工作熱情和高尚的人格。人無完人，偶像也不例外。我們應該善于從不同的榜樣身上學習不同的優點，不斷完善自我。

　　9、如何對待自己的潛能?p52

　　(1)人的特長往往是人某個方面潛能的表現，我們要做有心人，善于挖掘潛能。

　　(2)發現自己的潛能是取得成功的重要條件。要評估自己的潛能，以判斷今后的發展方向。

　　10.如何面對自我新期待?

　　(1)每個人都期待自己有美好的未來，每個人的自我期待中都包含著對自己未來職業和生活的希冀。(2)社會對不同職業的人也有一種期待。(3)我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業的角色期待，從社會需要與自身的實際出發，確定個人的成長目標。

　　11.面向未來有何新規劃?

　　(1)從現在做起，向著自己的理想前進。(2)青少年時期的主要任務是生存知識學習與品德培養。美好目標的實現有賴于良好的生活和學習習慣，讓我們自省、自律，養成良好的行為習慣。

　　12、全面認識自己，用發展的眼光看待自己就可以了。

　　正確認識自己，只要學會自我觀察就行了。

　　(1)人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完善。這樣有助于全面認識自己。要全面認識自己，除了用發展的眼光外，還要用全面的眼光看待自己。

　　(2)一個人的美應是外在美與內在美的和諧統一。全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質;既要認識到自己的優點，又要認識到自己的缺點。

　　(3)最了解自己的人是自己，要認識自己就一定要做個有心人，反省自己在日常生活中點滴表現。這樣有助于正確認識自己。要正確認識自己，除了自我觀察外，還要通過他人了解自己、通過集體了解自己。

　　(4)在認識自己時，既要用全面、發展的眼光，同時還要通過自我觀察、通過他人和集體等多種方式，只有這樣，才能全面正確認識自己。

　　13.青少年為了追求個性獨立，一定要在裝扮上標新立異。

　　(1)此觀點是錯誤的。(1分)

　　(2)處于青春期的我們，每個人都希望成為與眾不同的人，即追求個性。追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態。(3分)真正的個性在于從內心深處散發的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負責的精神。(2分)

　　(3)青春期的我們要努力學習，不斷提高自身素養，增強學識，擁有真正的個性，做一個有責任感的人。(2分)

　　14、要認識自我，我們只能通過他人對自己的態度與評價來認識自己。

　　(1)題目觀點是片面的。

　　(2)題目觀點認為，我們要通過他人對自己的態度與評價來認識自己，這是正確的。因為，通過周圍人對自己的態度與評價，能幫助我們認識、了解自己。

　　(3)但是，要全面認識自我，還必須做到：①通過自我觀察認識自己。最了解的人是自己，要認識自己就一定要做個有心人，反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個怎樣的人。②要重視他人的態度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。③通過集體了解自己。每個人都生活在一定的集體中，集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。

　　第六課 做情緒的主人

　　1.情緒有哪些基本類型?

　　喜、怒、哀、懼

　　2.情緒的產生與什么有關?

　　所處的情境(環境);個人的生活態度。

　　3.情緒會對人產生哪些神奇的作用?

　　(1)有時它會使人精神煥發,干勁倍增。(2)有時它會使人無精打采，萎靡不振。(3)情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

　　4.為什么說情緒猶如一把雙刃劍?(情緒的積極作用和消極影響分別是什么?)

　　(1)一方面，積極情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。

　　(2)另一方面，消極情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情

　　5.情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

　　6.調節情緒的方法有哪些?

　　(1)注意轉移法：改變注意焦點;做自己感興趣的事情;改變環境;換個角度看問題(轉視法)。

　　(2)合理宣泄法：在適當的場合哭一場;向他人傾訴;做劇烈運動;放聲大叫或高聲唱歌。

　　(3)理智控制法：自我解嘲;自我暗示;自我激勵;心理換位;升華法等。

　　7.我們能不能隨意地發泄自己的情緒?請說明理由。

　　喜怒哀樂不忘關心他人。人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響周圍的人。我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒。同學朋友之間應懂得分享快樂，分擔憂愁。

　　8.消極情緒一定會產生消極后果嗎?談談你的認識。

　　(1)消極情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。消極情緒會產生一定的消極后果。

　　(2)但是，對于消極情緒我們要正確地認識和對待，只要我們以積極的態度對待并科學的調控、合理的發泄消極情緒，有時也會帶來積極影響。

　　(3)情緒是沒有對與錯的。對錯在于情緒所引發出來的行為。我們應積極調控情緒，保持樂觀心態。

　　第七課 品味生活

　　1.情趣與興趣的關系是什么?

　　情趣源于興趣，情趣以興趣為基礎，情趣通過興趣表現出來。興趣是短暫、經常變化的，情趣持久、穩定。

　　2.高雅的生活情趣有何意義?

　　有益于個人的身心健康;符合現代文明的要求;符合科學精神和科學生活的要求;對個人的發展有促進作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，使人更加熱愛生活。

　　3.庸俗的生活情趣有哪些的危害?

　　庸俗的生活情趣使人看不到生活的豐富多彩、美好遠景，只看到眼前的事物，只圖暫時的感官快樂;損害人的身心健康

　　4.高雅的生活情趣不是天生的，它來源于對生活的熱愛和對生活積極的和美的感受。生活處處有情趣，我們要在日常生活中追求高雅的生活情趣。

　　5.如何培養高雅的生活情趣?

　　(1)培養樂觀、幽默的生活態度，這是培養高雅情趣的重要條件。

　　(2)好奇心是培養情趣的起點，我們要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，從而培養自己高雅的生活情趣。同時我們還要學會鑒別不同的情趣，不盲目從眾。

　　(3)要有豐富的文化生活，這是陶冶情操，追求高雅生活的重要途徑。

　　(4)提升情趣，陶冶情操，這是追求高雅生活情趣的目標。

　　6.樂觀、幽默的生活態度有什么作用?

　　(1)樂觀的人思想活躍，活潑開朗富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。(2)他們往往更能體會生活中的美好，更能發現生活中的情趣從而在生活中培養高雅的情趣。

　　7.好奇心有什么重要意義?

　　好奇是求知的萌芽，是創造的起點。許多中學生因好奇而不斷探究，善于觀察，開動腦筋，勇于創新。

　　8.什么是從眾?

　　從眾是指個體在社會群體的無形壓力下不知不覺或不由自主的與多數人保持一致行為的心理現象。日常生活中，人們常說的“隨波逐流”、“人云亦云”就是從眾現象中的很好說明。

　　9.盲目從眾有什么弊端?

　　(1)盲目從眾可能抹殺人們的個性和創造性。

　　(2)使人放棄獨立思考的習慣，喪失獨立思考的能力，使人變得無主見。

　　(3)如果不注意，有時也可能帶來不利影響，不利于自己身心的健康成長。

　　10.如何把握好好奇的方向，避免盲目從眾?

　　正確認識從眾心理和好奇心，提高和發展自己獨立思考和自我控制的能力，杜絕不良嗜好，培養良好的行為習慣。

　　11.高尚情操的表現：熱愛祖國的情感，愛護集體的情感，承擔責任的情感，匡扶正義的情感等等。

　　第八課 學會拒絕

　　1.我們身邊的誘惑有哪些?

　　金錢的誘惑、游戲機的誘惑、黃賭毒和邪教的誘惑等。

　　2.不良誘惑對未成年人的危害有哪些?

　　(1)對個人：危害青少年的身心健康，影響學習。

　　(2)對社會：敗壞社會風氣，引發一系列違法犯罪行為，危害社會治安。

　　3.如何正確對待金錢的誘惑?

　　對待金錢，我們一定要取之有道，要通過自己的合法勞動和正當途徑獲得。

　　4.如何正確對待游戲機的誘惑?

　　(1)好處：電子游戲是一種新型的娛樂方式，它對于放松緊張的情緒、開發人的智力、鍛煉眼耳手腦并用能力有一定的好處。適當有節制的娛樂并不是壞事。

　　(2)壞處：但沉迷于電子游戲則對青少年有危害，會影響學習成績、影響身心健康、影響人際交往、影響家庭和諧、誘發違法犯罪等，

　　(3)正確做法：當我們休閑的時候可以通過玩電子游戲來適當放松和調節自己，但決不能沉迷于此。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

　　5.我們要自覺抵制黃賭毒和邪教的不良誘惑，避免違法犯罪。

　　6.中學生拒絕和戰勝不良誘惑的方法有哪些?

　　(1)需要我們結合自己的實際，用科學的態度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對自己的危害。

　　(2)避開誘因法;婉言謝絕朋友，提高自制能力;專時專用，改正不良習慣;聯想后果法;主動請人幫助自己;培養良好的興趣愛好。

　　第九課 保護自我

　　1.青少年可能受到來自哪些方面的侵害?

　　意外傷害、家庭、學校、社會等。

　　2.侵害對青少年的健康成長有什么影響?

　　影響學習;影響身心健康成長;導致青少年走上違法犯罪道路;甚至會奪去我們寶貴的生命。

　　3.青少年容易受到侵害的原因有哪些?(為什么青少年會受到國家的特殊保護?)

　　(1)青少年正處于長身體、長知識的重要時期，各方面都很不成熟。

　　(2)生活環境復雜，存在著不利于青少年健康成長的因素。

　　4.青少年的健康成長，國家社會學校家庭等各個方面都有一定的保護責任和保護措施。

　　5.青少年為什么必須學會自我保護?

　　(1)身心尚未成熟、社會經驗不足的青少年往往受到侵害。

　　(2)自我保護能力，是一個人生存所需的重要能力。樹立自我保護意識，掌握自我保護本領,是未成年人健康成長的必要條件。

　　(3)面對突發侵害，社會、學校、家庭的保護有時不能及時到位。

　　6.青少年如何防范侵害保護自己?

　　(1)高度警惕是避免侵害的前提。(2)用智慧保護自己是關鍵。(3)用法律保護自己是重要保障。

　　7.網上交友應注意的事項有哪些?

　　(1)不要輕易說出自己的真實姓名和地址、電話、學校等信息。

　　(2)一般情況，不要與網友見面;如果會面要慎重，并采取必要的防護措施。

　　(3)遇到低級庸俗的網友，馬上避開，不要理睬。

　　8.女生自我保護應注意什么?

　　(1)對女學生來說，保持高度的警惕、文明的舉止、得體的衣著打扮，是保護自我的防護衣。

　　(2)上學、放學或外出游玩，要結伴而行，不去樹林、山洞等偏僻的地方;

　　(3)不去營業性歌舞廳、錄像廳、通宵電影院等潛伏不安全因素的地方娛樂;

　　(4)不與陌生異性單獨會面，不搭陌生人的車輛;面對侵害，要積極尋求幫助，敢于抵抗，記住罪犯的特征并及時報案。

　　9.面對不法侵害，我們如何用智慧保護自己?

　　(1)注意力量對比;周圍環境的利用;機智求助他人;主觀心理的調節;人身安全第一;避免無謂地激怒對方;暫時妥協，事后報案。

　　(2)遇到不法分子的侵害，有能力將其制服時，當然要勇敢地同其搏斗;沒有能力將其制服，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐嚇法”等及時脫身。萬不得已也要對可能出現的不同后果進行比較，兩害相權取其輕，爭取把損失降到最小，保住最大的合法權益。

　　10.我國法律保護青少年的合法權益。當權益受到侵害時，我們要拿起法律武器，保護自身的合法權益。

　　11.國家專門保護未成年人的法律有哪些?

　　《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》。