俗話說：“書讀百遍，其義自現(xiàn)。”學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也是如此。要學(xué)好數(shù)學(xué)，你需要做很多題來鞏固概念和定義，但反過來說，如果只做很多題，也是學(xué)不好數(shù)學(xué)的。

傳統(tǒng)數(shù)學(xué)提倡“題海戰(zhàn)術(shù)”，雖然有時(shí)會起到事半功倍的效果。但實(shí)際上，指導(dǎo)學(xué)生做題的目的是檢查學(xué)生對知識的掌握程度，學(xué)習(xí)方法是否正確。

2.查漏補(bǔ)缺

由于中考是義務(wù)教育轉(zhuǎn)型的開始，學(xué)生和家長對此非常重視。批改的過程是反思的過程，教師要教學(xué)生批改。

復(fù)習(xí)階段要做幾十道各種各樣的試題，有的學(xué)生甚至可以做幾百道。但是在做題的過程中也不乏錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤都是學(xué)生沒有掌握的。

這時(shí)應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生建立“錯(cuò)誤本”，將平時(shí)做錯(cuò)的數(shù)學(xué)題進(jìn)行系統(tǒng)整理，并寫出出錯(cuò)的原因，供以后參考。

在復(fù)習(xí)階段要閱讀參考書，還要求同學(xué)們把精彩的地方或者做錯(cuò)的題目做好標(biāo)記，這樣以后看書的時(shí)候就會集中注意力了。

教師要教學(xué)生在復(fù)習(xí)中除了弄懂不理解的問題外，還要學(xué)會“舉一反三，掌握知識”，及時(shí)總結(jié)。每次修改作業(yè)時(shí)，在錯(cuò)誤的問題旁邊寫上錯(cuò)誤的原因。

3.構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)

在進(jìn)行全面復(fù)習(xí)時(shí)，要立足于教材，總結(jié)歸納數(shù)學(xué)知識點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生理清知識體系，幫助他們建立基礎(chǔ)知識結(jié)構(gòu)。

由知識的結(jié)構(gòu)入手，引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)重點(diǎn)、理解概念、明確定義、掌握基本方法。引導(dǎo)學(xué)生對每一章的知識進(jìn)行系統(tǒng)的分類，理清內(nèi)部結(jié)構(gòu)，通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，讓學(xué)生加深對數(shù)學(xué)概念的理解，從而提高自身能力。

如何調(diào)整好心態(tài)去考試

首先要改變價(jià)值觀，自尊不等于成就。常見的焦慮有哪些呢?擔(dān)心達(dá)不到他人的期望;擔(dān)心他人對自己的訓(xùn)斥;擔(dān)心他人輕視自己等等。

如何緩解這種心態(tài)呢?心理學(xué)家說，引發(fā)臨場焦慮癥的核心因素來自于兩個(gè)公式：(1)自尊或者個(gè)人價(jià)值=自己取得的成就;(2)自尊或者個(gè)人價(jià)值=他人對自己的評價(jià)。

如何破除這種焦慮呢?改變過去的看法，重新建立對自尊的觀念。自尊或者個(gè)人價(jià)值不等于自己取得的成就;自尊或者個(gè)人價(jià)值不等于他人對自己的評價(jià)。自尊是一種狀態(tài)，只有思維扭曲，才會毀掉自尊。請記住自尊來源于自己的認(rèn)可。

可以用三欄法化解掉焦慮，糾正扭曲的認(rèn)知。先了解認(rèn)知的療法吧，認(rèn)知療法人為導(dǎo)致人的負(fù)面情緒的并不是客觀發(fā)生的事情，而是自己看待這種事情所使用的扭曲思維。

三欄法師認(rèn)知療法中的一種情緒調(diào)節(jié)法。當(dāng)人心情煩惱時(shí)，苛刻的、不合邏輯的扭曲思維很容易冒出來。三欄法是可以用更客觀更理性的思維反駁扭曲的思維。

三欄法是下意識思維、認(rèn)知扭曲、理性回應(yīng)三個(gè)欄目。下意識思維是指在情緒糟糕時(shí)下意識出現(xiàn)的負(fù)面思維;認(rèn)知扭曲指看待客觀事件的扭曲認(rèn)知;理性回應(yīng)指駁回自己不合理的思維。

三欄法的核心是理性回應(yīng)自己的下意識思維。在考前或考中出現(xiàn)的負(fù)面下意識思維，可以把理性的回應(yīng)寫在紙上，默念幾遍，糾正自己的錯(cuò)誤思維。堅(jiān)持做下去，心態(tài)慢慢變好。

怎樣調(diào)整考試期間心理狀態(tài)

平時(shí)分壓：俗稱“有備無患”“不打無準(zhǔn)備之仗”如果平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，知識和技能準(zhǔn)備充分，考試時(shí)心里自然踏實(shí)，這就是將考試的壓力消化在平時(shí)的學(xué)習(xí)之中，即“化整為零”。考前復(fù)習(xí)：隨著考期的臨近，考生的心理壓力將逐漸增高(出現(xiàn)應(yīng)試焦慮狀態(tài))，大部分考生能進(jìn)入到適度焦慮狀態(tài)，此時(shí)思維敏捷，理解力、記憶力、注意力增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率明顯高于平時(shí)，此階段應(yīng)抓緊時(shí)間突擊學(xué)習(xí)，增加儲備，俗稱“臨時(shí)抱佛腳，也能考得好”。

考試階段：考前幾天到考試結(jié)束為考試階段，此階段心理壓力達(dá)到最高水平，不少考生可出現(xiàn)食欲下降，睡眠不好，注意范圍狹窄等過度焦慮的表現(xiàn)，且學(xué)習(xí)效率顯著下降，并伴有自信心的下降(若有某一門功課考得不如意)可此階段讓考生聽聽音樂、看看有自然風(fēng)光的電視片(如動物世界)，適當(dāng)?shù)妮p體力運(yùn)動(如打乒乓球、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等)，聊聊天，提供一安靜、舒適的休息環(huán)境等等，都可以讓考生放松一下緊張情緒。

個(gè)別出現(xiàn)極度焦慮表現(xiàn)無法自行調(diào)整的學(xué)生，可尋求心理科醫(yī)生的幫忙，通過心理治療或抗焦慮藥物治療達(dá)到消除緊張，完成考試的目的。請家長及考生注意(1)抗焦慮藥物的使用一定要嚴(yán)格限制在心理科專業(yè)醫(yī)生的具體指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可擅自使用。(2)由于有些考生可能出現(xiàn)注意范圍的狹窄(滿腦子都是考試)，會出現(xiàn)對外界刺激的反應(yīng)遲鈍，此時(shí)應(yīng)注意防止意外事故的發(fā)生，如：車禍、燙傷等。