2.有針對性的審查

很多學生在學完基礎知識后，不知道該做什么，于是一遍又一遍地復習基礎知識點，卻不知道這在沖刺階段起不了多大作用。

沖刺階段復習要挑老師重點和難點復習，還要了解自己欠缺什么，如果是對基本數學公式不熟悉，就要專業復習這篇文章，如果是中文聽寫和打字，就要專業復習這篇文章，不建議盲目復習。

3.學會適當地放棄

高考內容復雜乏味，不可能全面復習。考生要學會適當放棄，把重點放在容易得分的部分。不少考生會糾結于困難之中，造成時間浪費、復習效率低下，最終導致高考失敗。其實，在高考沖刺階段，考生需要考慮如何在有限的時間內拿到更高的分數。因此，考生需要學會放棄，把時間和精力放在容易評分的部分，這樣可以避免因難題而產生的挫敗感，提高時間利用效率，提高成績。

4.每次考試都要注意

研究表明，擁有相同知識的人在一周后回憶起相同知識的次數比那些沒有接受測試的人多。人們對知識的積極運用會對知識的記憶產生很好的影響，最終成為自己的一部分。通過每次考試找到自己的問題，發現后會督促你鞏固相關知識點，然后考試，再鞏固。這樣的循環在沖刺階段的效果會進一步放大，認真應試的學生會明顯感覺到自己對知識點的記憶越來越扎實。

5.注意查漏補缺

學生聚會到高三下半年，每天都有各種各樣的考試。老師給學生做試卷，讓他們檢查并填空。第二張模擬試卷是第一張模擬試卷。對于每一個問題，我們都要學會互相學習。

6.學會運用技能有效地記憶知識

高三復習時，學生要注意學會運用技能，有效地整合新舊知識點，甚至跨學科的總結，從而節省寶貴的復習時間;復習時，要學會合理運用大腦，交替復習各科知識點，能有效避免長時間復習一門課程的疲勞，幫助學生找到適合高效記憶各科知識點的“黃金時段”，從而大大提高了評審效率。或者在記憶中，你可以使用一些工具，比如思維導圖。通過使用思維導圖，你可以完全理清自己的處境，同時，你可以更好地反映知識的完整性。

7.注意復習和反思

高三學生應在基本復習后隨時進行自測。每次經過一段時間的基本復習后，都要進行相應的自測。隨著高中后期復習階段自測題的增多，基本復習完成后，將進入升學期。此時，大量的刷題可以在更大程度上彌補缺失。同時，也能在刷題過程中找到自己的缺失點。同時，隨著刷題速度的提高，也會增強信心。

8.保持穩定的態度

保持穩定的心態是我們正常發揮的基礎。我們聽過很多高考前的崩盤例子，最終導致高考成績的不正常和遺憾。這些案例大多是由于后期心理嚴重失衡，最終導致了不正常的發揮。所以在沖刺階段要保持穩定的心態。

為了保持穩定的心態，我們需要合理分配時間。應該用大量的時間鞏固知識和做練習。同時，我們也應該在業余時間抽出時間鍛煉身體，和周圍的同學聊天，回家后和父母聊天。這些娛樂活動能極大地緩解他們內心的壓力，緩解和釋放他們內心的不安和恐慌，使他們保持一種穩定的心態。

高三最佳學習計劃

6:00-8:00：疲勞消除了，頭腦最清醒，體力也充沛，是學習的黃金時間，可以安排對功課的全面復習。

8:00-9:00：此時，人的耐力處于最佳狀態。現在是接受各種“考驗”的好時機。它可以安排困難的任務。

9:00-11:00：這段時間短期記憶效果非常好。它可以得到兩倍的結果與一半的努力“急于記住”和事情要立即評估。

13:00-14:00：人們飯后容易疲勞，尤其是夏天。休息和調整是必要的。你可以一邊聽輕音樂一邊小睡(最好不要超過半小時)。

15:00-16:00：這個時候，長時記憶的效果非常好，需要“永久記憶”的東西可以合理安排。

17:00-18:00：實驗表明，此時是完成復雜計算和比較的好時機，適合復雜計算和艱苦工作。飯后：根據個人情況安排。可分為兩段或三段學習，語文、數學、外語等文理交叉排列;也可以交替排列。

高三如何緩解高考壓力

1.充足的睡眠

臨近高考的學生每天保持充足的睡眠是很有必要的。最好每天休息8小時左右，采取勞逸結合的方法，使學習效率越來越高。

2.聽音樂

聽一些舒緩的音樂，可以得到有效的舒緩，或者看一些快樂的小品，讓心境放松。

3.與家人和朋友交談

如果你每天都有時間，說出心中的焦慮和憂慮。不要壓抑自己的情緒，這樣才能得到鼓勵和安慰。

4.做些適當的運動

散散步、打羽毛球，緩解緊張情緒，調整心態，緩解內心壓力。

5.自我心理暗示

在我心里，我可以在考試前背誦“我能行”。我不怕。這樣，我可以提高我的自信心，減輕我心中的壓力。

6.保持良好的態度

態度要擺在正確的位置，不要過于關注高考。因為如果你看得太重，你會增加你的壓力。

7.冥想10分鐘

冥想可以促進血液循環，消除考試前的憂慮。從學校的長凳到公交車的座位和家，它可以隨時隨地進行。

8.深呼吸

當你感到壓力時，用鼻子深呼吸2-3分鐘，然后閉上眼睛安靜幾分鐘。呼吸時，可用手指按壓鼻孔，左右鼻孔交替呼吸。每次呼氣都要迅速有力，仿佛要把嘴唇上的小飛蟲吹走。

9.上樓梯

長期以來，人們一直認為體育鍛煉有利于減輕壓力。最近的研究發現，短時間的井噴有助于迅速減壓。例如，當你心情不好時，爬樓梯可以加速心跳，緩解壓力。

10.吃點黑巧克力

黑巧克力可以減少身體對短期壓力和長期壓力的反應。多項研究表明，吃黑巧克力后，應激激素皮質醇和腎上腺素水平降低，壓力感也明顯降低。

高考語文考題都有哪些

高考語文一般分為現代文閱讀、文言文閱讀、古詩鑒賞、默寫、語言文字運用和作文。其中現代文閱讀有三篇，文言文閱讀一篇詩歌鑒賞一篇、默寫兩道，語言文字運用四道小題、最后剩下作文。這些是語文試卷上的所有題了，只要理清楚這些，你的高考語文就算是有底了。下面帶你具體了解一下。

高考語文答題的具體方法

現代文閱讀有論述類文本閱讀和實用類，實用類二選一。相對于現代文閱讀來說是比較簡單的。主要是看清題目以及問題，回答的時候不要跑題讀清楚題干，答題點不要有遺漏。

語文的文言文閱讀主要先看題目，大致的閱讀一番，將不是很明白的詞或字圈出來，最后聯系上下文進行疏通理解。回答問題時抓住主要關鍵字，注意擬聲詞等等。

高考語文的語言文字的運用一共有四道題，主要考察學生平時語言的理解與運用，修改病句找到錯誤。看起來簡單，其實有時候也是比較難的，很多病句讀起來很通順，實際上在文字結構中他就是一個病句，所以我們要認清句子結構去排查。

語文中古詩閱讀主要講的是對古詩的理解，作者的生平和理想與志愿。還要讀出其中的感情。

默寫考的就是平時老師讓背的古詩了，這要靠平時的積累，每個字都要記得不能馬虎，不光記住文章還要記住每個字的寫法。

最后寫作方面，相信大家并不會陌生，寫作文時最怕的就是跑題偏題，這時候我們就要認真的審題了。讀懂他的意思，找到關鍵詞，文章內容要有吸引力，字跡要工整。不能說太多的廢話來湊字數。文章的開頭結尾要精彩，引用名人時要新穎。