保持良好的睡眠。不要熬夜學習，不要疲勞學習，這沒有效果還會影響到第二天的正常學習。保持良好的睡眠這樣就會充足的精力和注意力去學習，也不會因為感到困意而沒有動力去學習。

課堂上要有效率。高三的學習固然是緊張的，而且學習任務也比較中。這就需要我們提高課堂上的效率，及時的掌握所學知識。課后就適當的休息，放松，達到勞逸結合的目的。

高三為什么學習沒有動力很多的高中學生原本學習成績不錯，可是進入高三面對高考卻沒有學習的動力。這是為什么呢?

通常情況下高三學生還是都知道學習的，而不愿意學習或學習不努力的學生，無非有以下幾條原因：

1、為情所困，戀愛、失戀或苦戀情情竇初開中。

2、對自己成績沒有信心、感覺達不到父母對自己的要求，要自暴自棄。

3、缺少關愛，想引起父母的注意。

4、與任課老師或班主任產生抵觸情緒。

高三為什么學習沒有動力

很多的高中學生原本學習成績不錯，可是進入高三面對高考卻沒有學習的動力。這是為什么呢?

通常情況下高三學生還是都知道學習的，而不愿意學習或學習不努力的學生，無非有以下幾條原因：

1、為情所困，戀愛、失戀或苦戀情情竇初開中。

2、對自己成績沒有信心、感覺達不到父母對自己的要求，要自暴自棄。

3、缺少關愛，想引起父母的注意。

4、與任課老師或班主任產生抵觸情緒。

如何改善高三厭學情緒

1、高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望;

2、要明白平時的考試只是一種訓練和發現自己缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發現問題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標;

3、學習成績只是體現一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路;

高三學生厭學的原因

一、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的各方面的恐慌和焦慮;

二、在學校和家長等環境作用下，認為學習成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么;

三、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值;

四、外界的期望值和缺乏家人的理解。

為什么會出現厭學情緒

首先就是因為學習壓力過大，再加上自身過于自卑以及對學習的恐慌和焦慮的原因，其次就是在學校和家長的第二大環境中，均是強調除了學習成績，其余的方面均是不重要的，從而直接強勢忽略學生的想法和情緒波動。

最后就是在外界的期望值以及不被家人理解的情況下，也就是不管是誰都把高考和高分看的過于重要，從而導致學生最大的厭學情緒出現的最終的原因，所以在多重原因和事件之下，才導致學生厭學情緒的最終結果。

出現厭學情緒的表現，其一不外乎就是被動學習，或者在學習的過程中很艱難的完成學習任務，其二就是一般不談及學習等先關事宜的時候，完全看不出任何問題，但是一旦談到這方面的事件，就會對該類事件緘口不言，甚至是將自己封閉在家中不接受任何事物，其實最大的表現不外乎就是過于敏感、自閉、任性以及會依賴其他比如手機、互聯網等各種外界事物。