一、考試前一天下午到所在的考點看考場

　　二、考試前一天晚上

　　1.準備好第二天考試用的物品：鉛筆盒(不要雜物、去掉有字的紙片等)、黑色0.5的簽字筆(至少兩支)、中考填涂答題卡專用鉛筆(準備2B鉛筆2支，要兩頭削成扁平狀)、軟橡皮、圓規、三角尺、手表等，統一裝在透明塑料文件袋內。

　　特別是準考證必須帶上，請同學們務必保管好準考證，還要詳細看準考證上的內容，正確書寫考試相關信息。準考證要放好，不要放在衣服口袋里或夾在課本中，以免遺失(每場考完后都要檢查一下)萬一真的忘了，也別慌張，找帶隊老師和班主任解決。

　　2.自帶飲料的話，首選是礦泉水，不要喝飲料。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

　　3.晚飯后可將知識要點再溫習一下，十點之前睡覺(按平時習慣最好)。

　　要學會合理睡眠!科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那不太好。

　　事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午8點半到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

　　三、考試第一天上午

　　1.早6：30左右起床，擇其要點再溫習一下語文有關知識。

　　2.早飯要吃飽吃好(不要吃太多難消化、油膩的食物)，帶好水或綠豆湯。如需帶礦泉水進入考場，一定要撕掉外包裝紙!

　　3.提前一小時到考點，到本校集合點聽送考老師有何通知，

　　一旦出現準考證遺失，不必驚慌，立即通知他們及時補辦準考證;如遺失在家，立即通知家長將準考證送到帶隊老師手中，切記一定要在本場考試結束前送到!每場考試完畢之后，出考場之前記得要檢查準考證是否在手!進入考點后最好上一次廁所。

　　4.根據考點要求持準考證進考場，準考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認真聽取監考老師的講解，不明白的地方要先舉手報告，獲準后方可發問。

　　四、中考注意事項——中考考試進行中1中考答題前(五分鐘左右)

　　中考試卷拿到手后，考生心情一般比較緊張。此時，可做下列幾件事：

　　(1)通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數，全面調查試卷，為后面實施正確的解題策略做準備。

　　(2)立即在思維中解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩定情緒。

　　(3)信心要充足。簡單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會的我一定會，別人不會的我也會”，堅定必勝信念。

　　2中考答題中

　　①啟動思維，瀏覽全卷.考前要摒棄雜念，排除一切干擾，提前進入數學思維狀態.一般可以看一看事先準備好的客觀性題目常用解題方法和對應的簡單例子(每法一例，不要過多)，閉眼想一想平時考試自己易出現的錯誤，這樣做能增強信心，穩定情緒，使自己提前進入“角色”. 拿到試卷后，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情.一是看題量多少，有無印刷問題;二是選出容易題，準備先作答.

　　②從前至后，由易到難.任何一套試卷都必然包含三類題，即容易題、中等題、難題，而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開始考試時應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題.考試開始，順利解答幾個簡單題目，可以產生“旗開得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進入最佳思維狀態.考試中，要先做內容掌握比較到家、題型結構比較熟悉、解題思路比較清晰的題目.遇到難題，要敢于暫時“放棄”，不要浪費太多時間，等把會做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它.這樣就可以保持一種良好的心態考試，發揮出應有的水平.

　　③慢中開始，穩中結束.作好第一個題對于穩定心態有好處，所以開始答題時應穩一點、慢一點，一次性做對會給做好后面的題增強信心.另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應穩定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾.考試時精力要集中，審題一定要細心.要放慢速度，逐字逐句搞清題意(似曾相識的題目更要注意異同)，從多層面挖掘隱含條件及條件間內在聯系，為快速解答提供可靠的信息和依據.否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄.

　　④分段得分，跳步解答.中考解答題有“入手容易，深入難”的特點，一般第一問較容易，第二、三問難度逐漸加大.因此，解答時應注意分段得分，步步為營.首先拿下第一問，確保不失分，然后分析第一問是否為第二、三問準備了思維基礎和解題條件，力爭第二問保全分，爭取第三問能多得分.而當不會解(或證)解答題中的前一問，而會解(或證)下一問時，可以直接利用前一問的結論去解決下一問.

　　⑤先改后劃，聯想猜押.當發現自己答錯時，不要急于劃掉重寫.這是因為重新改正的答案可能和劃掉的答題并無多大區別，劃掉后解答不對會得不償失.當遇到一時想不起的問題時，不要把注意力集中在一個目標，要換個角度思考，從與題目有關的知識開始類比聯想.如“課本上怎么說的?”，“筆記本上怎么記的?”，“老師怎么講的?”，“以前運用這些知識解決過什么問題?”，“是否能特殊化?”，“極限位置怎樣?”等等.另外，考試時間快結束的時候，不要再嘗試新的問題.如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據經驗進行猜測.

　　⑥速書嚴查，調整心態.卷面書寫既要速度快，又要整潔、準確，這樣既可以提高答題速度和質量，又可以給閱卷的老師以好印象;草稿紙書寫要有規劃，便于回頭檢查.檢查要嚴格認真，要以懷疑的心態去查對每一道題的每一個步驟.如“有沒有看錯了問題?”，“問題中的已知條件運用是否有誤?”，“是否遺漏了什么?算錯了什么?”等等.值得注意的是，對于檢查時出現兩種答案不確定的情況時，一般而言，“最先想起的才是正確答案”.考前怯場或考試中某一環節暫時失利時，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著冷靜，進行自我調節.一是自我暗示.如“自己難，別人也難”;“我不會做，別人也不一定會做”;“我要冷靜，要放松”等.二是嘗試調試，如：做深呼吸3-4次;全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松;雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸.

　　具體到題目，做選擇題、填空題時要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經調查發現：審題不清、考慮不周、想當然地填答案是失分的最主要原因.這類題在中考中占的比例較大，題比較基礎，做題時要細心認真，失分很不合算，因為它只要一個答案，并不看你的解答過程，若在某個細節上出問題，全題就一分不得.“小題不大做”是做這類題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點，解選擇題的過程就是通過分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項的過程.常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗證法等.所謂直接法，就是直接從已知條件出發，通過準確的運算，嚴密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法.而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅持“大題小做”的方法，即將一個大題分解成若干個小的問題逐一解決.

　　3中考答題時合理安排做題時間，最大限度獲得高分

　　中考考場上，考生們容易犯兩個毛病。一是由于過度緊張，本可以輕易做出的題目不會做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時間，卻沒有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時太多，后面的題目沒有時間做。考場上，考生應按照從前往后，由簡到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實在做不出的題目，要學會放棄，要先做那些花時少，得分快的題目，在時間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。

　　4中考試卷卷面整潔、清晰，答題字數得當

　　中考試卷卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情?字寫的不好沒關系，但總得讓老師看起來不費勁。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒發現關鍵答題點，出現失分現象。

　　5在中考答題后要在在確認姓名、準考證號填寫無誤后方可交卷6中考后注意事項

　　在中考一門課程的考試結束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結束后，是沒有時間回味的;如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨;更不要跟同學對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。中考考完一門后，應及時調整心態，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。

　　五、幾點特別注意事項

　　1.出門前帶好準考證等物品;

　　2.往返途中思想不要開小差，注意交通安全;

　　3.路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛生而鬧肚子;

　　4.天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗;

　　5.中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃;

　　6.中午、晚上睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，當心受涼，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼;

　　7.每天要隨身攜帶人丹、風油精、衛生紙等必備物品。

　　8.英語聽力遲到不準進場

　　考試開考十五分鐘后不準入場，開考六十分鐘內不得離開考場，交卷離場后不得再進場續考，也不準在考場附近逗留或交談。尤其要注意的是：16日上午考英語(先進行聽力測試，然后筆試)，考前15分鐘英語聽力測試期間遲到考生不準進場。

　　9.考場內不得自行遞文具

　　禁止使用修正液或透明膠帶紙，保持答題紙清潔，不得折疊、污損。不得攜帶手機等無線通訊工具或有存儲功能的電子設備參加考試，語文學科考試腰帶學生字典，政治歷史要帶齊資料。考場內不得自行傳遞文具、用品等。

　　六、家長注意事項

　　(一)注意孩子飲食衛生。

　　飲食既要保證考生的營養，又不可過分，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病，多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子;最好自制些防暑降溫的飲料，不要讓孩子到外面隨便吃冷飲。 合理飲食。

　　(二)幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”;中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。路遠者可適當安排接送。

　　(三)夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，以防失眠，影響第二天的考試，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，儲備的體力、精力可以滿足第二天的考試要求。

　　(四)幫助孩子調整應試心理。考前要開導孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門考試。

　　(五)有條件的家長可以送孩子參加考試。

　　(六)提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

　　(七)家遠中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個招待所或旅館，安排好飲食和休息。

　　衣

　　俗話說“六月天，孩兒臉”，中考前這段時間天氣變化無常，提醒同學們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。出門一定要看天氣，陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發揮了。

　　心理學研究表明，穿著自己習慣的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。

　　打扮得精精神神的去參加中考吧，好成績一定屬于你!

　　食

　　考試這幾天，家里一定會給同學們做很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強的食物.如果有可能，同學們應該盡量在家里吃飯，因為家里的飯菜最合你的口味也很衛生。考試期間必須在外面吃飯的話，也要在考場附近找家環境安靜，衛生的餐館。最好事先就去吃一次，看看味道是否可口，是否干凈衛生，免得考試當天臨時找不到滿意的餐館。

　　千萬別光顧夜市和路邊攤。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進考場前一定要少喝水，記住喔!

　　住

　　考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據以往考生的經驗，太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。睡覺的地方安靜，睡眠質量才可能高，如果父母有看電視的習慣，請他們把電視音量調小。

　　喜歡開空調睡覺的同學，空調溫度別開得太低，溫差過大容易感冒。有踢被子習慣的同學，一定要把肚子蓋好。

　　行

　　一般情況下，同學們如果被安排在其它學校考試，考試前老師通常會組織大家去看考場。看考場的時候同學們要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達?大概要花多長時間?去考場的路上有沒有修路堵車的情況?如果你沒有時間，務必請父母替你偵查行車路線。

　　考試當天，應該保證至少提前20分鐘到達考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。

　　用

　　“兵欲善其事，必先利其器。”出門考試之前，一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準備齊全，應該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。

　　有手機的同學，別把手機帶入考場，可以帶塊手表控制時間。并且，最好用數學顯示的電子表，以免看錯時間。

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