分過程性評價和終結性評價兩部分

1.過程性評價占10分，分七、八年級兩個學年進行，每學年各5分。過程性評價由體育與健康課、課間操、課外體育活動及校級運動會的出勤表現等和《國家學生體質健康標準》測試成績兩部分構成。

(1)體育與健康課、課間操、課外體育活動及校級運動會的出勤表現等，每學年為2分，評定標準分四個等級，優秀2分、良好1.5分、及格1分、不及格0.5分。

(2)《國家學生體質健康標準》測試成績，每學年為3分，評定標準分四個等級，優秀3分、良好2.5分、及格1.5分、不及格1分。

2.終結性評價占60分，由必考、選考項目組成，項目設置從《國家學生體質健康標準》中選取。

2023年中招體育考試必考項目：1000米跑(男)、800米跑(女)，滿分26分。

選考項目：立定跳遠或擲實心球(二選一)，滿分17分;籃球運球或足球運球(二選一)，滿分17分。

收費標準

2023年中招體育考試的收費標準按照《關于規范我省普通高級中學和中等職業學校收費項目及標準的通知》(豫教財字〔1998〕96號)文件規定的標準執行，每生10元(含病殘免考生)。

考試時間和地點

全市考試時間于4月8日-28日之間進行。

城市區(不含偃師區、孟津區)考試地點分別在洛陽市第四高級中學、洛陽市第八高級中學、河南科技大學附屬高級中學。

各縣(含偃師區、孟津區)具體考試方案和時間安排自行確定，并于考前一周上報市教師發展中心。

報名時間和要求

報名時間為3月6日-31日。報名時，將紙質文檔考生報名信息、Excel表電子文檔考生報名信息和簽字蓋章后的PDF電子文檔、辦理殘病免考生的相關證明材料，由城市區教體局組織統一報送市教師發展中心，電子文檔報送U盤。

特殊情況學生可申請免考或緩考

1.免考。一是因殘疾喪失運動能力(須有殘疾證)長期免修體育課的學生，由個人提出申請，家長、體育老師、班主任、校長分別簽字、加蓋學校公章，申請殘免;殘免考生按體育總分80%記入中招總分。二是因疾病不能參加體育考試的學生，本人出具醫院診斷證明，家長、體育老師、班主任、校長分別簽字、加蓋學校公章，申請病免;病免考生按體育總分60%記入中招總分。

2.緩考。考生因臨時傷、病，不能按時參加體育考試的，由學校于考前1天統一填寫緩考申請表，校長簽字、加蓋學校公章，申請緩考;緩考考生考試時間隨社會青年考生一并進行。

3.在考試過程中，若考生出現意外事故，確實不能繼續考試的，由考生本人填寫緩考申請表，由學校帶隊校長簽字確認，經主考批準并報考務辦備案，該項目可作緩考處理，已考項目成績有效，緩考項目以緩考成績為準。

4.凡無故缺考，均以零分認定。

5.緩考時間及地點。城市區另行通知，各縣(含偃師區、孟津區)自行確定。

考生守則

1.考生必須自覺服從考評員的管理，不得以任何理由妨礙考評員履行職責，不得擾亂考場及考試工作秩序。

2.考生憑準考證在規定的時間、地點參加考試。

3.在考場按規定穿戴整齊，不準喧嘩，不準打鬧，不準躺臥。

4.參加考試應穿著運動裝、運動鞋，不準穿帶釘鞋。

5.考試過程中因傷等突發事件而終止考試，已考項目成績有效，未考項目按零分記錄。若申請緩考，必須由本人填寫緩考申請表，經主考批準后方可辦理。

6.考生出考場時，應在出口顯示屏上查看自己的考試成績，并確認無誤后，方可離開。

具體考試項目測試方法和注意事項

考試項目一:1000米跑(男)、800米跑(女)

1.測試方法。考生按編組進行測試，站立式起跑。起跑前考生站在起跑線后的集合線上，當聽到跑的指令后開始起跑。以分、秒為單位記錄測試成績。

2.注意事項

(1)在400米標準場地上進行測試，考評員應向考生報告剩余圈數，以免跑錯距離。

(2)考評員應告知考生在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。

(3)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

考試項目二:立定跳遠

1.測試方法。考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。測試儀器語音提示后，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。儀器自動測量判定跳遠成績，并顯示成績。每人測2次，記錄最好成績。以米為單位記錄測試成績。

2.注意事項

考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目三:籃球運球

1.場地器材。測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試器材包括7號籃球2個、30米卷尺、標志桿10根(桿高1.2米以上)。

2.測試方法。考生在起點線后持球站立，聽到測試儀器發出的指令后，開始向前運球通過起(終)點感應桿，測試儀器開始計時。考生單手運球依次過桿，每次過桿時需換手運球。考生需運球返回起(終)點感應桿，測試儀器停止計時。每人測2次，記錄最好成績。以秒為單位記錄測試成績。

3.注意事項

(1)測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球。

(2)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

(3)考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目四:足球運球

1.場地器材。在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括5號足球2個、30米卷尺、5根標志桿(桿高1.2米以上)。

2.測試方法。考生站在起點線后準備，聽到測試儀器發出的指令后，開始向前運球通過起點感應桿，測試儀器開始計時。考生運球依次過桿通過終點感應桿，測試儀器停止計時。每人測2次，記錄最好成績。以秒為單位記錄測試成績。

3.注意事項

(1)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：

出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

(2)考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目五:擲實心球

1.場地器材。長度在30米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球2個，測試球重為2公斤。

2.測試方法。測試時考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲2次，記錄最好成績。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

3.注意事項

(1)考生需原地投擲，不得助跑。

(2)實心球必須從肩上方投出。

(3)如考生兩腳前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

(4)發現踩線等犯規時，則此次成績無效。

考試紀律要求

1.實行責任追究制度。考前必須對考評員隊伍進行崗前培訓，持證上崗。對于在考試中違規違紀的工作人員依據《國家教育考試違規處理辦法》進行嚴肅處理。

2.嚴格考評員隊伍管理。考試期間，所有考評員統一收繳通訊工具，禁止私自外出，無證件人員嚴禁進入考場。

3.嚴格考風考紀。考試期間，在每項項目考試前，嚴格核對考生身份，考試全程進行錄像。對于弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生，體育考試成績按零分計入中招總分。

4.加強疫情防控及安全教育，認真做好考試期間疫情防控管理，防止中招體育考試過程中安全事故的發生。

2023年中招理化生實驗操作考試

2023年全市中招理化生實驗操作考試將于2023年4月1日—25日之間進行，成績滿分按30分計入中招考試總成績。

考試對象

在我市報名參加中招文化課統考的學生均可參加實驗操作考試。

考試科目

初中物理、化學、生物三科

考試形式

每場考試24份試卷，每位考生1份試卷，每份試卷包含物理、化學、生物3科的實驗考試題。考試前，由考生抽簽確定其考試題。每場考試時間為15分鐘，兩場考試中間準備時間不超過5分鐘。每場考試采取一對一監考模式，每一位監考教師負責監考一名學生的物理、化學、生物三科的考試。

試題結構

2023年全省中招理化生實驗操作考試由省中招理化生實驗操作考試辦公室統一命題，全省共命制4個試題單元(A、B、C、D)，每單元內含6道理化生實驗操作試題，每道試題內含物理、化學、生物實驗項目各一個。

1.試題結構。試題中的實驗項目，按照難度、完成時間分為兩類：較難的實驗為主實驗項目，一般的實驗為副實驗項目。

2.學科分布。每個單元6道試題中主實驗項目的學科分配為：物理3個，化學2個，生物1個。

3.分值比例。卷面總分值為30分，分值比例為16：6：6：2，即主實驗項目1個，占16分;副實驗項目2個，各占6分;考試結束后實驗器材整理，占2分。

試題抽取

1.試題采取隨機抽取的辦法：在省中招實驗考試辦公室的監督下，由市教師發展中心選派人員參加省級組織的抽題工作，并抽取2個單元以上的試題，作為我市今年中招理化生實驗操作考試的試題，由“市中招實驗考試辦”組織印制試卷統一發放。

2.試卷于開考前2天由各縣區考試辦派專人到“市中招實驗考試辦”領取。監考教師的培訓于開考前1天進行。

考生注意事項

1.考前點名時，考生未到視為自動放棄考試，成績按零分認定。其中：考生因病因事確實不能按時參加考試，由考生所在學校向縣區考試辦請假并辦理相關手續，經批準后，可按“市中招實驗考試辦”指定的時間參加一次補考。

2.考生確因身體原因或其它特殊原因不能參加實驗操作考試，應持縣級以上醫院證明，由考生所在學校統一報名時到各縣區考試辦辦理相關手續，經各縣區中招實驗考試辦核準，可不參加考試，成績記18分。

3.每個考點設24個抽簽號，由考生本人第一次抽簽確定其在本組順序號，在準備室進行第二次抽簽確定其臺簽號，對號入座。嚴禁代抽，嚴禁考生對換簽號，否則取消考試資格，成績按零分認定。

2023年中招信息技術考試

2023年中招信息技術考試將于4月1日至4月30日之間進行，每場考試時間為30分鐘，考生在網絡環境下計算機教室獨立上機考試，由考試系統隨機自動組卷，即時智能評卷，考試卷面總分為100分，按總分15分折合后計入中招總成績。

中考體育考前注意事項

1.在中考體育考試前在飲食上一定要注意，在中考體育考試的前一兩三內不要吃太過辛辣的刺激性食物，以防導致腸胃的不適;多吃一些高糖成分的食物，可以增加身體的糖份儲備，能夠有效的緩解疲勞;也切忌不要空腹和太過于飽腹。

2.如果在中考體育考試前遇到感冒等疾病，會影響到體育考試的狀態，所以在考試前一定要做好感冒的防范工作，中考體育考試正值在疾病多發的春季，一定要做好防范工作，如果不慎真的發生了疾病，病情較輕的，要在考前多做些活動，病情如果較為嚴重的，可以申請延緩考試。

3.在中考體育考試的前一天要將第二天考試的裝備都準備好，例如：運動服裝、運動鞋、所需要的運動器具，準備好紙巾或是一些急救藥品等，這些東西要在前一天時都準備齊全。

中考體育考試考時注意事項

1.在中考體育考試開始前一定要做好身體的拉伸運動，將身體的肌肉、關節和韌帶等都拉伸開，防止在考試時運動幅度過大導致受傷的情況出現。

2.在考試時注意不要擅自離開所在的隊伍，要隨時聽眾中考體育考試考官的要求。

3.在中考體育考試開始后，將自己準備好，身上不要帶過多的無用的東西上考場，以免在考試時影響了自身的發揮，和造成不必要的傷害等。

4.自己要準備好充足的水，不要在考試前吃過多的東西，也不要空腹上場。

5.在進入中考體育考場后對待考官一定要有禮貌，不要勵志喧嘩，看到考官后要問好等。

怎么鍛煉體育成績才能合格

其實還是要靠每天的堅持鍛煉，每天都盡力跑一次800，時間長了，成績會提高的，以我個人的經驗，網上那些所謂技巧，就是出發時應該怎樣，呼吸應該如何什么的，都是通通不存在的，因為你真的一跑起來就什么都不知道了。

就算心中還放著那些技巧，可能跑步節奏反而會被打亂，我是今年五月底體考完的，平時成績也不是特別快，但因為當時真的很緊張，很多人一起跑，就會告訴自己不能停，要跟住前面的人，結果最后成績還比平時好。

說了這么多，平時的鍛煉是關鍵，你離中考還有一段時間，好好練吧，再有平時跑800堅持不下來跟心態也有關系，可能心里認為到了極點，肯定堅持不下來，就像我平時跑步基本都會有一段是走下來的，記住無論怎樣都不能停，只要過了極點就好了。

中考體育有什么速成的方法嗎

第一，平時每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做準備活動。

第二，體力平均分配，最后再使勁，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。頭像正前方看，別低頭

第三，最后有彎道別沖，直道再沖。其實八百沒什么難的，只要你認真練就可以!剛跑一千的時候，是撐不下來，跑五分多鐘，結果一個月之后的體考過3分半是沒問題的。在彎道時盡量往內圈跑，會更省力，由于向心力，跑步的時候發發呆，或者想想別的開心的事，總之別想著你在跑步。