跑步跟不上首要的就是體能問題。首先你可以向教練申請跟在隊伍后面或者移出隊伍，然后跟著自己的節(jié)奏跑步，請求晚一點到達目的地。

隨身攜帶一些糖果或者巧克力，真的實在無法跟上，向教練申請原地休息，吃一點糖類東西，等體能恢復得差不多的時候再追上隊伍。

向老師或者輔導員說明自己的情況，等確認身體體能已經不足以進行后面的軍訓活動的時候，申請在宿舍休息或者回家調整。

2023高中軍訓的注意事項有哪些

1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如軍帽、帽徽、腰帶等。早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒潤喉片/糖。

2、裝束合適：腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，合腳舒適的鞋墊也是十分必要的，這樣腳后跟會舒服一點。此時，婦女衛(wèi)生用品可以派的上用場，建議使用干爽網面型，根據(jù)自身鞋號選擇日用或夜用型。

3、補充水分：軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充。軍訓期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。

4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害;全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉或對著電扇吹風，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

5、注意防曬：隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜絕對是軍訓時最重要的東西了。防曬霜不要只涂在臉，身上也一定記得要涂，尤其是脖子。還要記得提前半小時涂抹，無論防曬倍數(shù)多高，最好半天涂抹一次。

6、及時休息：軍訓中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。

2023高中軍訓會不會取消

2023高中軍訓不會取消。?學升初中、初中升?中、?中升?學都是要軍訓的,關于軍訓的時間、地點、都是各個學校安排的。上高中要軍訓，因為軍訓是新學期的第一課，它的意義重大具體在于能教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。

高中開學要軍訓，在一定程度上能磨礪孩子的意志力，有些孩子在家養(yǎng)尊處優(yōu)慣了，吃不得半點苦，嚴格的軍訓一定程度上能夠磨礪孩子的意志力的。軍事訓練還是需要一定的體能訓練做基礎的，長時間枯燥的練習，一定程度上磨礪學生的意志的。畢竟孩子的求學路還長，要做好吃苦的準備。

2023高中軍訓在什么時候

高中軍訓一般在8月份，如果有好幾個高中使用同一個軍訓場地，所以有個別學校是提前兩個或三個星期就開始軍訓，軍訓完回家休息等開學。不過由于開學報到通知上都有，具體的等學校通知就行了。

高中一般是9月1號入學，軍訓是在9月1號之前的(正式開學前)，什么時候看軍訓多少時間，一般是7天，也就是說是8月20幾號。軍訓主要是隊列，齊步走，正步走，軍體拳，拉歌，看表演，匯報演出。

2023高中軍訓的意義有哪些

提高身體素質和健康意識：

軍訓通常包括體能訓練和體能測試，可以幫助學生提高身體素質，增強體魄。此外，通過軍訓，學生能夠了解到健康飲食和生活習慣的重要性，養(yǎng)成良好的生活方式。

培養(yǎng)領導能力和團隊精神：

軍訓中學生會接受一定程度的領導訓練，學會組織和指揮他人，培養(yǎng)領導能力。同時，軍訓也注重團隊合作，學生需要與隊友共同完成任務，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。

增強愛國情懷和民族自豪感：

軍訓可以讓學生更深入地了解國家的歷史、文化和軍事。通過接觸軍事訓練，學生能夠增強愛國情懷，培養(yǎng)對國家的責任感和榮譽感，提高民族自豪感。