時間就是生命,時間就是速度,時間就是力量時間是管理的要素之一，能否科學地管理好自己的時間，有效地利用時間是衡量每個管理者工作成效的重要標志之一。

　　1、學著說不：避免一些你不需要的任務。

　　可以應用破唱片法則來拒絕一些別人請求而你不想做的事情

　　學會平衡你的時間表，新增一項活動，就要減掉一項已有的活動，好保住你的時間。

　　2、掌控你的時間

　　列出大項 (可以猜、不包括周末、取平均時間、以實際為準、挑主要活動)

　　找出活動項目(把某一類時間的細節，盡量寫清單，看電視：看的哪些節目。溝通：都跟誰溝通)

　　列出花在每項活動上面的時間

　　遞延、消除、減少或保持：針對每一項任務按這4方面將列出的任務分類。

　　涅槃境界：考慮如何應用多出來的空閑時間

　　3、從8小時里面變出9小時：

　　沒錢有時間：創造無摩擦互惠機會，幫助別人。 (是你本來就要去做的有價值而無須花費你太多時間的事。比如幫朋友帶飯。可以在網上找一些技能互換的事來做，比如你擅長英語用來交換別人的開車技能)

　　有錢沒時間：用錢來節省時間，比如家務、請人閱讀、讓別人幫你給出著裝建議，一些付費服務

　　做多互推式工作：能賺錢并不用花費太多自己的時間。書中的建議都是美國，在國內這類工作不多，能想到的比如打更、在很偏的地方看店(有時間學習)

　　4、排列組合

　　列出無用時間：所謂無用時間，指的并非你沒有任何計劃的時候，而是指你做一些不用思考的活動的時間。

　　列出你想多做的有益活動

　　判定特定活動需要用到的是腦力還是體力(把步驟1和2里面的任務都判定好)

　　建立鏈接：尋找機會，結合腦力工作和體力工作。比如說，你可以一邊聽外語教學節目一邊做伸展運動

　　5、注入正面因素

　　書中指的，通過某種儀式感來達成心理暗應或條件反射的效果，還可以關注我的微博和微信，會一直給你正面反饋的。

　　選用一種火花：火花指的是一種可以提醒你要正面思考的按時，比如說重復某種肯定、感謝老天爺賦予你的一切、祈禱等等。

　　選擇在無用時間時點火

　　建立鏈接

　　6、善用科技：

　　學習使用各類軟件、硬件來節省大量時間，參考這篇