時間就是生命,時間就是速度,時間就是力量。“現代管理之父”德魯克認為,要成為有效管理者需要有效利用時間、重視貢獻、善于利用人之所長、先做重要的事、做有效的事。

　　時間管理不是方法論而是原則性問題。

　　一、有關壓力

　　1、上班族的壓力

　　工作時間長，不但不代表你很努力，很可能意味著你很沒有效率。

　　上班族的壓力很大：

　　(1)工作需要的能力>你的能力，讓你喘不過氣。

　　如果你喜歡這個工作，那么拼命讓自己擁有做這個工作的能力;

　　如果你不喜歡，那么趕快離開，世界上最大的折磨叫做“壯志消磨”，浪費人生比浪費時間可怕。

　　(2)工作需要的能力<你的能力，讓你不斷嘆氣。、

　　2、三種錯誤的減壓方式

　　(1)山洪暴發：在眾人毫無預期的情況下爆發

　　(2)醉生夢死：無節制的依賴藥物、酗酒等，最后心靈更加空虛，人生更加無趣。

　　(3)全盤改變：善于“激烈改變人生”，比如辭職、分手等，此類人群擅長“歸罪”，不善于解決，認為“都是XX害的，離開ta就好了”，完全不肯面對結果。

　　3、與壓力和解

　　(1)如果你太沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬的自己身上。(比如擔心“婆媳關系”“理財壓力”的家庭主婦，沒有工作壓力，但仍然感到喘不過氣來)

　　(2)如果你砍掉最大的壓力，那么，第二大的壓力就會變成最大的壓力。

　　(3)負面壓力：產生急躁、疲憊、神經兮兮等問題

　　良性壓力：打電玩的關卡、競爭等，促使人們達成目標

　　如果一個人有足夠的能力或雄心，卻處在“壓力過低”的狀態，他會變得：憤世嫉俗、消極、內向、愛管閑事。。。

　　(4)壓力太低：提升壓力，可以學習新的事物

　　壓力太高：減輕壓力，旅行、運動等等(減壓的方式必須的你熟悉熱愛的，且你不靠它謀生)。學會將“壓力”設成“娛樂頻道”，將感到有壓力的苦差事轉換成“呦，我是在享樂”，讓心靈得到安慰和成就感。你選擇的“娛樂方式”常常不知不覺影響你的未來。