立秋成年人如何養(yǎng)肺潤肺速看

一般情況下，立秋可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理等養(yǎng)肺潤肺。具體內(nèi)容如下：

1.飲食調(diào)理：可以吃一些梨，梨具有清肺化痰、生津止渴的作用，還可以吃蜂蜜，蜂蜜具有潤肺止咳、調(diào)補(bǔ)脾胃等作用。

2.運(yùn)動(dòng)：想要養(yǎng)肺潤肺，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、游泳等，建議每天保持在30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，對增強(qiáng)肺活量、改善肺功能有較好的治療效果。

3.藥物調(diào)理：一般可以辨證使用中藥調(diào)理身體，如麥冬、沙參、川貝，具有較好的養(yǎng)肺效果。對于體質(zhì)弱、久病、年老的人群，服用補(bǔ)肺的中成藥可以起到補(bǔ)益的效果，常見藥物有人參保肺丸、蛤蚧養(yǎng)肺丸、咳靈膠囊、補(bǔ)肺丸等。需要注意的是風(fēng)寒感冒初起者慎用以上藥物。

立秋后寶寶腹瀉日常護(hù)理?

人工喂養(yǎng)要注意飲食衛(wèi)生，食具要用開水洗燙，消毒。當(dāng)寶寶食欲不振或在發(fā)熱初期，要減少奶量和食物，多喂寶寶喝水。避免給寶寶吃太多富含脂肪的食物，并注意房間的通風(fēng)。當(dāng)寶寶得腹瀉后，家長不要喂他們吃成人止瀉藥，如果沒有劇烈的嘔吐，也就不需要禁食，可以選擇容易消化的食物進(jìn)行喂養(yǎng)。另外也要幫寶寶補(bǔ)充水分，避免脫水。

不能吃止瀉藥 寶寶得了秋季腹瀉后，不能吃成人用的止瀉藥，這對寶寶來說非常危險(xiǎn)。另如，秋季腹瀉很多時(shí)候是由輪狀病毒感染引起，服用抗生素不但沒有效果，而且還會(huì)擾亂腸道正常菌群的生長。預(yù)防脫水 要按少量多次的原則給寶寶增加飲水。當(dāng)寶寶因?yàn)楦篂a次數(shù)多，出現(xiàn)脫水癥狀，或已經(jīng)被診斷為輕、中度脫水時(shí)，一般要給他用口服補(bǔ)液鹽，對于中度以上脫水或吐瀉嚴(yán)重的則需輸液。這些措施可以及時(shí)糾正脫水、電解質(zhì)及酸堿平衡紊亂。

腹部保暖 因?yàn)閷殞毟共咳菀资芎加懈篂a的寶寶，腸蠕動(dòng)本就加快，如果腹部再受涼，則會(huì)加快腸蠕動(dòng)，從而加重腹瀉病情，所以應(yīng)特別注意保暖。可適當(dāng)給孩子增加衣著，或是用護(hù)肚兜等圍住寶寶臍部。也可以適當(dāng)?shù)赜脽崴鼘殞毟共窟M(jìn)行熱敷，幫寶寶揉肚子以緩解疼痛。口腔護(hù)理 要給腹瀉寶寶多喂開水以清潔口腔，避免因口腔霉菌生長而發(fā)生的鵝口瘡。當(dāng)寶寶嘔吐后，可用棉花醮溫開水輕擦口腔。

立秋蒸汽法保養(yǎng)肺部

立秋之后意味著秋天已經(jīng)來臨，此時(shí)氣溫會(huì)逐漸降低，而且空氣會(huì)變得比較干燥，因此應(yīng)該通過合理的方式來提高肺部功能，達(dá)到良好的養(yǎng)肺效果。一般來說，可以通過吸入水蒸氣的方式能夠讓肺部得到滋養(yǎng)。

因?yàn)榍锾靵砼R氣候變得干燥，空氣濕度降低，容易出現(xiàn)肺部干燥的情況，這樣對肺部保養(yǎng)不利。因此，可以在室內(nèi)可以適當(dāng)使用加濕器，增加空氣的濕度，這樣可以防止太過干燥影響健康。另外，還可以直接利用熱水的蒸發(fā)吸入水蒸氣，也能夠滋養(yǎng)肺部。

立秋節(jié)氣養(yǎng)陰清燥

秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

立秋注意防治感冒

立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可趁早晚清涼時(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。