經(jīng)文化和旅游部數(shù)據(jù)中心測算，中秋節(jié)、國慶節(jié)假期8天，國內(nèi)旅游出游人數(shù)8.26億人次，按可比口徑同比增長71.3%，按可比口徑較2019年增長4.1%;實(shí)現(xiàn)國內(nèi)旅游收入7534.3億元，按可比口徑同比增長129.5%，按可比口徑較2019年增長1.5%。

事實(shí)上，假期一開始，各地景區(qū)相繼啟動“人從眾”模式，上海外灘放眼全是人，游客擠到水泄不通，一眼望不到頭。南京夫子廟進(jìn)去5分鐘被人流量勸退。網(wǎng)友說“爬長城一點(diǎn)都不累，因?yàn)槿昼娭灰邇刹健薄?/p>

有人調(diào)侃“本想錯峰出行，結(jié)果預(yù)判了他人的預(yù)判”“進(jìn)景區(qū)前是人山人海，進(jìn)去后是人海人山”，更多人則是對生活恢復(fù)常態(tài)后的從容，“這才是國泰民安和人間煙火該有的樣子吧”。

各大在線旅行平臺的數(shù)據(jù)也印證了這個假期旅游的火爆。去哪兒大數(shù)據(jù)顯示，今年“十一”期間，國內(nèi)熱門城市機(jī)票預(yù)訂量較疫情前增長近五成，9月29日出發(fā)的機(jī)票預(yù)訂量創(chuàng)下歷史新高。國內(nèi)熱門城市酒店預(yù)訂量較疫情前增長2倍。

今天上班連上7天

轉(zhuǎn)眼間，中秋國慶假期已經(jīng)結(jié)束，上班搬磚模式已經(jīng)開啟。

壞消息是，按照2023年放假安排，明天(10月7日)起至10月13日，需要連上七天班。好消息是，這也將是2023年最后一次連上七天班。

長假過后如何調(diào)整工作狀態(tài)

1，計(jì)劃提前

在假期過程中，我們往往會完全松懈，以至于不知道回到工作狀態(tài)該做什么事情。在假期結(jié)束之前，盡可能提前計(jì)劃你的回到工作日程。這可以包括制定任務(wù)列表、日程表、優(yōu)先級清單等等，為你的休息和重啟到工作狀態(tài)建立起橋梁。這樣做，有助于讓你更有條理地開始工作，并緩解工作帶來的壓力感。

2，逐漸適應(yīng)

在回到工作后的第一周，逐漸增加工作強(qiáng)度。例如，在第一天，你可以先處理郵件或簡單的任務(wù)。接下來的幾天，逐漸增加工作強(qiáng)度，逐步適應(yīng)。

尤其對于習(xí)慣長時間休息后重新接觸高強(qiáng)度的工作負(fù)荷的人而言，該方法很有幫助。鮮有人能夠直接也快速適應(yīng)高劑量的工作，所以逐漸增加強(qiáng)度是一種合理的解決方案，它有助于你逐步恢復(fù)工作狀態(tài)，最大程度上減少工作壓力。

3，睡眠規(guī)律

假期期間，你可能會改變睡眠時間表，影響正常的睡眠規(guī)律。對于一些需要合理睡眠量來保持健康的人而言，這可能會導(dǎo)致身體乃至工作狀態(tài)的負(fù)面影響。在回到工作后，你應(yīng)盡可能確保獲得充足的睡眠和足夠的休息時間。這樣，你的身體可以的到充分的恢復(fù)和補(bǔ)充，并更好地適應(yīng)工作狀態(tài)。

假期結(jié)束上班勵志句子

1、長假過了，收收心，帶上我的祝福，努力拼搏在事業(yè)的道路上，愿你好運(yùn)相伴，創(chuàng)造未來的輝煌!

2、返崗是一種悲哀，假期已過，請你節(jié)哀，重新投入到火熱的工作崗位，奮進(jìn)，奮進(jìn)!

3、假期的清閑已離別，帶好勤奮去報(bào)道，見到同事道聲好，認(rèn)認(rèn)真真干工作，定好目標(biāo)往前沖，節(jié)后祝福照樣送，愿你快樂依舊，幸福常有，工作順利!

4、長假休身不休心，努力奮斗步步高升。

5、轉(zhuǎn)眼假期快結(jié)束，沒精打彩心慌張，先打精神后健身，心情開朗好開工!祝節(jié)后好心情，財(cái)源滾滾進(jìn)!

6、假期結(jié)束，一切又將進(jìn)入新的開始，無論怎樣，要堅(jiān)信，要努力，要告訴自己，我一定會非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常幸福的!

7、別忘了上班的時日已到，醒過來精心的上干好工作，節(jié)已過全身的投入業(yè)務(wù)，站好崗永向前再創(chuàng)輝煌。

8、恍然一夢，假期結(jié)束。玩沒玩夠，睡沒睡夠，吃沒吃好，錢倒花了。整理心情，投入工作。買車買房，升職加薪，奮發(fā)努力!加油!

9、如今假期快結(jié)束，調(diào)整作息蓄精神。愿你回歸正軌定下心，踏踏實(shí)實(shí)去工作。祝你事業(yè)有成!

10、長假結(jié)束，除了疲倦，還要調(diào)節(jié);上班伊始，除了忙碌，還有收獲;努力付出，除了艱辛，還有成就愿你工作稱心如意!

11、今日返崗上班，忽見領(lǐng)導(dǎo)辦公室掛一橫扁：專治各種疑難雜癥。祝：返崗快樂!

12、一個悠長的假期結(jié)束了，但愿假期自由自在.放松愜意的心情不要結(jié)束，讓心情繼續(xù)放假。

13、朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認(rèn)真細(xì)心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團(tuán)結(jié)同事敬領(lǐng)導(dǎo)，祝節(jié)后工作順利，財(cái)源廣進(jìn)!

14、養(yǎng)精蓄銳一份神，放松舒懷一份心，得瑟瀟灑一回真，收得斗志在己身，長假結(jié)束，開心工作，努力拼搏，借休整后的好狀態(tài)，拼搏全新的成功。

15、上班沒勁瞌睡連，迷迷糊糊沒精神。莫用懶散代工作，小心老板扣工資!小子好好工作吧，老板盯著你呢!

16、調(diào)整心態(tài)去工作，堅(jiān)持不懈努力干。愿你神采飛揚(yáng)把碩果摘，事業(yè)順利理想早實(shí)現(xiàn)!

17、祝福你節(jié)后第一班，平平安安，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，順順利利，輕輕松松，開開心心，自自然然。

18、笑也笑過，瑟也瑟過，夢也追過，收心在今日，開心工作，幸福拼搏，夢想抓起，努力繼續(xù)，愿你誠心付出，再創(chuàng)輝煌。

19、工作辛苦，生活太累，清明放假，要多休息。聽聽音樂，玩玩游戲;放放風(fēng)箏，野外踏青;要是無聊，發(fā)發(fā)短信，增進(jìn)友情，表表心意。

20、如今假期快結(jié)束，調(diào)整作息蓄精神。愿你回歸正軌定下心，踏踏實(shí)實(shí)去工作。祝你事業(yè)有成!

21、假期結(jié)束，舒適區(qū)總是停留的如此短暫，畢竟為了更好的生活還是得不斷努力工作啊，加油吧。

22、調(diào)整心態(tài)去工作，精神振作莫頹廢。愿你開心工作每一天，事業(yè)有成心里樂!

23、休假結(jié)束，緊張的生活打響，放松的心態(tài)收緊，娛樂聚會暫放一邊，收拾心情來上班，祝節(jié)后一切順利，精神飽滿!

24、長假已經(jīng)過完，懶覺已經(jīng)遠(yuǎn)去;工作在等待你，熱情投進(jìn)去;升職加薪在招手，快快努力去爭取;小小短信問候你，祝你工作充滿樂趣!

25、雖然我不在你身邊，不能給你最親切的關(guān)懷;雖然我不是老板，不能給你的假日多延遲幾天。但是我不忘給你在此刻發(fā)這條短信，送上祝福，祝你工作愉快，收心快樂!

26、祝福你節(jié)后第一班，平平安安，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，順順利利，輕輕松松，開開心心，自自然然。

27、祝你節(jié)后工作順利，好事連連。

28、今天是假期后第一天，祝積極工作的朋友們心情愉快。

29、祝回崗快樂，工作順利，事業(yè)如意!

30、國慶剛?cè)?，信息來鼓勵：精神抖索奔赴新的?zhàn)役，飽滿的情緒渲染工作志趣，不畏壓力皆化奮斗動力，心情美好工作再接再礪，祝：上崗事事如意!

31、上班第一天，我的祝福如“飛燕”，整點(diǎn)準(zhǔn)時“落”到你面前，祝福你心情快樂如“飛燕”，事業(yè)愛情“雙飛燕”!

32、假期難得片刻閑，終于結(jié)束入正軌。振作精神上崗位，生活作息有規(guī)律。愿你年后好運(yùn)到，事業(yè)順利生活美!

33、假期的娛樂是節(jié)后工作的發(fā)動機(jī)，能源充足，加足馬力，干出一番新天地!加油!

34、整裝出發(fā)，假日歸來更瀟灑。愿你事業(yè)順心，大吉大利!

35、開始上班，萬事鬧心，收拾玩心，放棄野心，合理靜心，祝你上班順心。

36、歡樂的假期過得太快，縱有不舍也需忍耐。告別吃喝玩樂的逍遙，離開親朋好友的聚會。帶著親人的殷殷期盼，努力工作把佳績再創(chuàng)。愿你在休息之后有好的狀態(tài)，事業(yè)更上一層樓!

37、假期快樂，上班苦悶，假期雖好已是昨日，今日苦難卻在眼前。打起精神，好好工作，苦悶的日子里拼搏，奮斗，加薪，升職，下個假期會更快樂!

38、假期結(jié)束，恭喜您喜提上班。

39、裝幾兩幸運(yùn)，稱幾斤祝福，放幾噸快樂，通通送你祝你工作順利;拔幾根平安，挑幾朵健康，攬幾點(diǎn)舒心，全都給你愿你事業(yè)蒸?日上。假日歸來，愿你工作順利，心情愉悅!

40、吃喝很累，頓頓都是美味，生活回到原位，做好上班準(zhǔn)備，工作勿太勞累，自己身體寶貴，平時多喝開水，調(diào)理調(diào)理腸胃，祝節(jié)后的你健健康康，有滋有味。

41、一年一度的假期圓滿結(jié)束，開啟工作新編章，做一個努力工作的追夢人。

42、節(jié)后第一句：工作要繼續(xù);節(jié)后第二句：飲食要仔細(xì);節(jié)后第三句：早起早睡記;節(jié)后第四句：事業(yè)爭口氣;節(jié)后第五句：快樂多歡喜!句句真心，字字真情。愿你幸福到永遠(yuǎn)!

43、年后上班第一天，閑散心收回正點(diǎn)，輕輕松松上班去，平平安安干工作。勤勞儉樸謀大業(yè)，歡悅須知莫過了。名利強(qiáng)求難得到，平常心態(tài)樂逍遙。

44、祝工作愉快如假期，生活幸福更甜蜜!

45、收回玩心，投入工作。雖然辛苦，悠然自得。祝愿節(jié)后，保持快樂。

46、假期結(jié)束，明天又是一個起點(diǎn)，一個新年后的起步，追逐夢想繼續(xù)努力，實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的夢想。

47、默默奉獻(xiàn)，開心賺錢。不因工作，鬧騰心煩。把胃放寬，好好吃飯。節(jié)后上班，快樂賺錢。祝你快樂，恭喜發(fā)財(cái)!

48、想節(jié)假日，喝喝醉醉，醒醒睡睡，悠悠閑閑好玩味。而今又上班，忙忙碌碌，疲疲憊憊，正無奈，著實(shí)讓人崩潰。短信一條，真心安慰，愿你心情依舊美。

49、長假結(jié)束，即將回崗，我向你做保證：工作的勞累我來扛，工作的辛苦我全包，工作的收獲你專屬，工作的快樂你擁有，祝你新的工作里時時開心，刻刻充實(shí)!

50、長假結(jié)束，工作啟動。新的開始，再譜新。讓心情爽，讓煩惱飛。讓身體健，讓事業(yè)發(fā)。時時進(jìn)步，步步高升。短信祝福，真情一片。

小長假開學(xué)溫馨提示語

1. 小長假即將結(jié)束，開學(xué)在即，希望大家能夠度過一個愉快的假期。

2. 開學(xué)前，可以適量放松自己，但也要控制好時間，做好預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)。

3. 提醒大家準(zhǔn)備好新學(xué)期的用品，例如書籍、筆記本、文具等。

4. 檢查學(xué)校通知，了解新學(xué)期的時間安排和相關(guān)事項(xiàng)。

5. 盡量調(diào)整好作息時間，逐漸適應(yīng)新學(xué)期早起的規(guī)律。

6. 開學(xué)前要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持整潔和清潔，避免傳染病的發(fā)生。

7. 可以制定一個新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將目標(biāo)寫下來，為自己的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

8. 假期中應(yīng)該保持適量的鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

9. 提醒大家注意飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食或食用劣質(zhì)食品。

10. 開學(xué)前應(yīng)該檢查一下學(xué)校發(fā)放的文件和表格，確保沒有遺漏任何重要的事項(xiàng)。

11. 假期后要重新調(diào)整學(xué)習(xí)的狀態(tài)，積極投入進(jìn)學(xué)習(xí)中。

12. 學(xué)習(xí)溫故知新，復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)的知識，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

13. 鼓勵大家多與同學(xué)溝通交流，建立良好的人際關(guān)系，共同進(jìn)步。

14. 特別提醒大家要關(guān)注身體健康，不要疏于鍛煉和休息，保持良好的身體狀態(tài)。

15. 在學(xué)習(xí)上要勤于思考和提問，嘗試解決問題，培養(yǎng)批判性思維。

16. 對待學(xué)習(xí)要有主動性和積極性，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

17. 最后，祝愿大家新學(xué)期快樂、順利，取得優(yōu)異的成績!