被北大錄取女生分享經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)調(diào)沒(méi)手機(jī)

山東濟(jì)南被北大錄取女生分享經(jīng)驗(yàn)的事件中，女生坦言自己沒(méi)有手機(jī)，不是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因或技術(shù)不足，而是家長(zhǎng)針對(duì)她對(duì)手機(jī)的使用進(jìn)行了限制。這個(gè)事件引發(fā)了對(duì)于家長(zhǎng)對(duì)于孩子手機(jī)使用的限制的思考和討論。

山東濟(jì)南被北大錄取女生分享經(jīng)驗(yàn)的事件中，家長(zhǎng)限制孩子玩手機(jī)體現(xiàn)了對(duì)孩子身心健康的關(guān)注和對(duì)技術(shù)與社交互動(dòng)之間平衡的思考。

在確保孩子健康成長(zhǎng)的前提下，家長(zhǎng)應(yīng)審慎考慮對(duì)孩子手機(jī)使用的限制程度，培養(yǎng)孩子正確使用手機(jī)的能力。家長(zhǎng)與孩子之間的溝通和理解是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要基礎(chǔ)。

高中生提升自制力的方法有哪些

1、正確認(rèn)識(shí)自制力

自制力，是指人們能夠自覺(jué)地控制自己的情緒和行動(dòng)。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我們處理事情的理性。

人一天控制行為和情緒的次數(shù)少于2次，所以，如果缺乏好法子，單靠自制力努力，你常常會(huì)被自己的“3分鐘”熱度弄得焦頭爛額。所以，正確認(rèn)識(shí)自制力第一條：“別給自己找虐”，面對(duì)失控小事件，先放輕松才能找到辦法解決。

2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

如果你學(xué)習(xí)是為了“漲姿勢(shì)”、去心怡的大學(xué)、感受向往的都市，那你就應(yīng)當(dāng)加以明確，以此來(lái)牽引自己;如果你在學(xué)校呆著僅僅是“養(yǎng)膘”，那自己的事自己負(fù)責(zé)，別“無(wú)病呻吟”——不作死就不會(huì)死啦。

3、堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃

完成計(jì)劃是提高自制力最好的方法。計(jì)劃只要定了就要做，做一段時(shí)間(建議一周)看看效果和得失，進(jìn)行調(diào)整。重要的是遵從自己的心。

4、從小事做起

水滴石穿，任何你所渴望的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)都來(lái)源于腳踏實(shí)地的努力。生活中千千萬(wàn)萬(wàn)件小事鍛造著你的意志力，對(duì)做任何小事，只要注意訓(xùn)練意志力，它們就會(huì)使我們變得更加強(qiáng)大。

5、隔絕干擾

網(wǎng)線拔掉、手機(jī)上繳、小說(shuō)漫畫放火燒……你自己看著辦，這個(gè)有點(diǎn)絕，反正最后你得的好處最多!

如何提生高中生專注力

1.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

一是關(guān)于電子產(chǎn)品。這是一個(gè)極具爭(zhēng)議的事情，個(gè)人建議高中生不要有太多的電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品很大程度上是影響高中生學(xué)習(xí)專注力的罪魁禍?zhǔn)祝绕淠愕暮⒆尤绻咦x，你每天接孩子就在學(xué)校門口等，不要以孩子找不到車方便聯(lián)系為由，為孩子配備手機(jī)。

而且如果孩子在學(xué)校有什么事情都可以通過(guò)老師和學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，放心學(xué)校比你還擔(dān)心學(xué)生在學(xué)校有什么特殊情況。至于住宿的學(xué)生，建議手機(jī)盡量交給老師保管，這里不是不信任孩子，而是對(duì)于我們自己尚且沒(méi)有戒掉手機(jī)的自制力，更何況好奇心很強(qiáng)的學(xué)生。

二是良好學(xué)習(xí)環(huán)境的塑造。孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不要有過(guò)的噪音，比如電視劇、游戲等等，作為家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以身作則，主動(dòng)消除這些不利因素。另外，不管什么條件下，學(xué)生如果燃起了學(xué)習(xí)的欲望，而且在專注地學(xué)習(xí)，不要打擾他，有很多家長(zhǎng)這時(shí)都會(huì)進(jìn)行干預(yù)，比如“趕緊吃飯”“趕緊睡覺(jué)”“去幫我干什么事情”等等，然后一定會(huì)有一句“早不學(xué)，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)了”，這些方式絕對(duì)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，即打消了積極性，也干擾了注意力。正確的方式是讓他去學(xué)，事后表?yè)P(yáng)專注學(xué)習(xí)，但是指出沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣，下次要注意時(shí)間作息。

三是關(guān)于游戲和電視。個(gè)人不建議把玩游戲和看電視作為獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)檫@些事物本身就是分散學(xué)習(xí)注意力的。很多時(shí)候，一場(chǎng)游戲的結(jié)果和電視劇的劇情會(huì)讓學(xué)生各種意難平。其實(shí)，一起散步是一個(gè)很好的選擇，既能夠和孩子交流拉近距離，也可以趁著散步的時(shí)間，解決一些平時(shí)不好說(shuō)出口的問(wèn)題。不過(guò)高中生的時(shí)間一般比較緊張，這個(gè)還是看實(shí)際情況吧。

四是慎用輔助學(xué)習(xí)軟件。很多家長(zhǎng)輔導(dǎo)不了高中生的學(xué)習(xí)，于是購(gòu)買了輔助性學(xué)習(xí)軟件，幫助高中生檢查作業(yè)質(zhì)量，解決學(xué)習(xí)中遇到的難題。這里建議慎用這種軟件，個(gè)人認(rèn)為，學(xué)生的深入思考是提升專注力非常必要的條件。如果高中生遇到問(wèn)題時(shí)，第一時(shí)間想到的是借助外力，缺少了認(rèn)真、深入思考問(wèn)題的過(guò)程，那么學(xué)習(xí)的專注力一定也會(huì)受到影響。

2.成就感獲得感。

培養(yǎng)高中生專注力的一個(gè)很重要的因素是，學(xué)生自己認(rèn)識(shí)到專注力的提升對(duì)于自己的提升，并從中獲得成就感。任何一個(gè)年輕人獲得成就時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生再接再勵(lì)的欲望，這也是為什么很多年輕人沉溺于游戲的原因，游戲中他是勝利者，僅此而已。

在培養(yǎng)高中生專注力時(shí)，我們可以讓他在認(rèn)真完成一套模擬題、認(rèn)真背誦一篇文章中積累，并在考試中得到進(jìn)步，而讓學(xué)生體會(huì)到專注帶來(lái)的成就。

日常生活中，家長(zhǎng)也可以提醒孩子專注力的重要性，比如我們安排孩子專注的做一件事，并且他能夠較好的完成，并從中獲得成功感。注意尺度，這件事應(yīng)該是和學(xué)習(xí)相關(guān)。同時(shí)，不要因此給孩子帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，也不要因此讓孩子自負(fù)即可。

高中生自己提高專注力的技巧

第一個(gè)方法就是給自己定計(jì)劃。比如學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)再休息，可以定個(gè)鬧鐘，不到時(shí)間就一直學(xué)習(xí)，這樣可以讓自己更專注于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，避免老看時(shí)間。

第二個(gè)方法是不在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)。如果你能訓(xùn)練自己在喧鬧的條件下學(xué)習(xí)，那么定力一定是非常不錯(cuò)的，再回到安靜的環(huán)境下讀書效果會(huì)更好。

第三個(gè)方法是養(yǎng)成習(xí)慣。在固定的時(shí)間段做固定的事情，這樣你以后無(wú)論做什么事情都會(huì)給自己制定以后，并按計(jì)劃執(zhí)行，執(zhí)行力會(huì)比較強(qiáng)。

高中生自制力差怎么辦

安排自主學(xué)習(xí)時(shí)間

自主學(xué)習(xí)時(shí)間是除了要把老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)完成，還要有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如提高自己的弱項(xiàng)，或者是利用參考書或者課外書拓展課內(nèi)知識(shí)。等你有了一定的學(xué)習(xí)渴望之后，就要自己要求自己去掌握更多的知識(shí)，例如多看看課外書，多閱讀英語(yǔ)小說(shuō)等等，以利于自己提高學(xué)習(xí)興趣和拓展課外知識(shí)。

多于同學(xué)、老師交流學(xué)習(xí)上的問(wèn)題和方法

多去問(wèn)老師和同學(xué)問(wèn)題，這樣不僅可以改善跟老師和同學(xué)之間的關(guān)系，而且通過(guò)與人交流而學(xué)習(xí)，會(huì)使得學(xué)習(xí)變得有趣生動(dòng);還有多在課堂上回答老師的問(wèn)題，既能提高課堂學(xué)習(xí)效率也能鍛煉自己快速思考的能力，對(duì)學(xué)習(xí)信心也非常有幫助。

關(guān)于自制力差的同學(xué)，在端正學(xué)習(xí)態(tài)度的同時(shí)，還可以從下面兩個(gè)方面入手：第一，從自身方面，對(duì)自己要嚴(yán)格要求，每天給自己定下一些小目標(biāo)，例如今天要背完20個(gè)單詞，沒(méi)背完英語(yǔ)單詞不能跟同桌聊天等等;第二，讓同桌或者前后桌監(jiān)督自己，一旦自己的防線被打破了，就要受到他們的牽制，而且要適當(dāng)?shù)卦O(shè)置一些懲罰。

提高自制力要靠他人監(jiān)督，而最主要的還是要靠同學(xué)們的自覺(jué)性。只有自己有信心，別人對(duì)你的幫助才更有效果。

認(rèn)真完成課后作業(yè)

按時(shí)完成老師布置的課后作業(yè)，無(wú)論是需要書寫的作業(yè)還是預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)任務(wù)，都要認(rèn)認(rèn)真真的完成。有些同學(xué)認(rèn)為預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)任務(wù)老師不檢查就不認(rèn)真做甚至不做，這就是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，自制力低的典型表現(xiàn)。完成包括復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)任務(wù)在內(nèi)的課后作業(yè)，這是一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過(guò)程，也是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以不管老師是否檢查都應(yīng)該認(rèn)真完成。