1、重視聽講

充分認識到老師在上課時的重要作用。教師在教學活動中的主導作用，在上課時表現得最充分，時而指引方向，時而啟發誘導，時而鼓勁加油，時而扶持幫助，教者始終處在學生的前列，為學生引路導航、指點迷津。老師的分析講解，啟發點撥，不管從內容的連續性、生動性，還是從方法的系統性、靈活性，都比課后輔導詳細得多，更是同學們自己看書遠遠不能比擬的。不僅如此，教師還能根據課堂上學生的反應，不斷調整教學的進度和方式。千方百計提高課堂教學的效率。可以說，在老師的指導下，學生走的是一條最簡捷的認識道路。每位同學都應虛心向老師學習，在教師指導啟發下上好每一節課。有的同學認為，父母懂得數理化，回家補補就行了，這些想法千萬要不得，有了這些念頭，無意之中就會放松聽課，降低四十五分鐘的效率。

2、專心聽講

課上應集中注意力，全神貫注地聽老師講解，眼睛要盯著老師的嘴，看老師的表情，耳朵聽老師講課的聲音，頭腦思考老師所講的內容，思路應與老師保持一致。有的同學努力這樣做了，但是，有時聽著聽著，自己的思路離開了老師講解的思路，獨自思考起來。我們說，上課時向老師學習是有時間性的，千萬不能丟掉這個寶貴的機會。要盡量強制自己，使自己的思路與老師的思路保持一致，同步前進。如果自己在老師啟發下，有了比較好的想法，可以在筆記本上記下幾筆，等下課后再去深入思考。在課堂上思路不可離開“向導”，單獨行動，更不能亂發奇想，思想上“開小差”。課堂上“分心”、思想上“跑馬”是學習的大敵。

3、當堂弄清

指課堂上就要基本理解掌握所學的新內容，一堂新課，總要介紹一些新概念、新關系、新技巧、新方法。那么，課堂上就要搞清楚每一個新概念的內涵和外延，弄清概念與概念之間的關系。對數理化中的公式、法則、定理、定律要知道是怎么推導出來的，以及如何變形和運用。對政史地文中的原則、要點、方法要當堂理解和記憶。對英語中的新詞、句型、語法關系要及時熟記和掌握，當堂任務當堂完成，盡量不留尾巴，不增加課后負擔。

高中怎么集中注意力高效聽課

1.保證充足的睡眠時間，保持旺盛的秸力

晚上經常加班加點.學習到深夜才睡覺.到第二天—下課時昏昏欲睡，總是提不起精神。課堂上聽不好，課后再找時間加班學習，就會越來越不好。以飽滿的精神走進課堂，是集中注意力聽課的重要前提。

2.緊跟老師的沿路聽課

緊跟老師的思路和教學進度聽課，就會跟著老師走進探索知識的海洋，受老帥上課情緒的感染，就會把聽課看做是一件快樂的事情，會更加專注的聽課。遇到聽不懂的地方做個記號堅持聽下去，千萬不要停下來，否則你就會越來越聽不懂，慢慢地就會失去聽課的信心，注意力就很難集小了。

3.養成集中注意力做事的習慣

在學習中遇到的外部學習環境的干擾，自身身體、生理、心理因素的干擾，是經常發生的事情，要從小學會以堅強的意志做同一件事，養成集中注意力做事、學習的習慣。堅持在吵鬧的環境中看書，在嘻雜的自習課中看書、做練習等有利于抵制分心，養成集中精力學習的習慣。

高中學習方法

學會主動休息

大家都知道學累了要休息，但是很少聽到主動休息。所謂的主動休息就是在自己學到一定時長的時候，主動停下來，趴在桌上放空大腦休息5分鐘。我記得高中上課的時候，因為課程安排很緊，導致課堂上很多同學精神狀態不好，語文老師會要求所有人趴下，什么都不許想，休息5分鐘然后再上課。其實是一樣的道理，我們不要一味的追求學習的時長，要學會主動休息。

利用15分鐘進入狀態

研究表明，一個人要集中精力做某件事，最開始的15分鐘至關重要，通常我們進入狀態需要15分鐘。所以當你決定學習的時候，一定要注意前15分鐘，一定要自己靜下來。等你堅持學習15分鐘進入狀態后，你會慢慢進入忘我狀態。

清空與當前任務無關的事物

學習的時候最怕被外界事物打擾，尤其是有些同學因為“免疫力”不強，總是被周遭的環境影響。想要提高學習效率，一定要找一個適合學習的環境，沒有外物來打擾。如果桌面上有很多與學習無關的事物，請一并清除，比如零食、手機，甚至如果你復習數學，那么只留下跟數學有關的，其他的都暫時收起來。