使整體時間的使用最佳化的方法介紹

　　其實，錯開不好的時段，情況就完全不同了。選擇看早場的表演，或是等到非假日再去觀賞，如此就不用花時間在排隊上;比一般人提早或延遲2、3小時前往與離開風景區，除了在風景區停留的時間不會減少外，也能避開因人多造成的塞車之苦;一般人習慣12點用中餐，如果提早10分鐘到達餐廳，一定可以輕松地找到座位。

　　相似的情況還有很多，有些習慣會使我們不知不覺地陷入不利的情境中，如果及早避開不好的時機，在時程上做些調整，就可以節省下不少的時間。

　　就算是再繁忙的工作，偶爾也會揀到一些空檔時間，例如：會議比預計提早10分鐘結束;老師提早10分鐘下課;原定3小時的車程卻提早半小時到達;或是快遞還沒有到達，接下來的工作沒辦法進行，只得等待文件;這些時間就是空檔時間。

　　空檔時間通常無法預先加以計劃，這時心里大概不會有什么譜，若要是先進行其他工作，可能會嫌時間不夠。那就不妨處理一些枝尾末節的小事，或是準備往后工作或課業所需要的資料。

　　作為一個學生，可以利用這短短幾分鐘的空檔時間整理課桌上的書本、文具或是歸類這幾天收到的作業。一個上午學習下來，自己的課桌可能早就凌亂不堪。找支鉛筆就像是捉迷藏，需要翻箱倒柜一番。不如利用空檔時間整理課桌，把文具集中定位，將桌上的書本分門別類放入書包，清除過時失效的資料。再者特別挑出來放置。如此一來，會發現當需要某本書或工具時，就不必在翻箱倒柜，而且在進入下一門功課學習時，直接翻開早就準備好的資料，會更得心應手。

　　準備專屬的“活用空檔計劃”。這份計劃不需要納入繁雜困難的工作，只要考慮一些簡單、不耗時、隨時可中斷的工作即可。集腋成裘、聚沙成塔，活用空檔時間，對其進行有效的利用，累積下來也是相當可觀的。

　　英國女作家艾米莉.勃朗特自小家境貧寒，她必須負擔許多家事，每天洗衣、揉面、燒飯的工作讓她從早忙到晚。但她在廚房時，都會隨身帶著紙和筆，當揉面團累的時候，就把想到的靈感寫下來。就這樣，艾米莉一邊工作，一邊隨時記錄靈感，而這些記錄下來的內容就是家喻戶曉經典文學名著-----《呼嘯山莊》。

　　與空檔時間有所不同，間隙時間指的是在既定行程間的空隙，或是工作進行中的等待時間。例如;兩堂課中間的休息時間;燉一鍋肉時把材料放入鍋中后用火悶燉的等候時間;看電影前的排隊時間或是等待入場的時間;轉乘公車時所花的等待時間等都是間隙時間。

　　間隙時間通常固定地包含在一天的生活作息中，這也是它與臨時獲得的空檔時間最大的不同之處。兩堂課之間要休息、燉一鍋肉時要等待、看戲劇前要等待、搭公車要等車來，都是人們早就知道的。只是間隙時間總是斷斷續續，通常為人所忽略。

　　雖然是斷斷續續，如果能把握住間隙時間，就是把握住了學習的良機

　　三類人類最佳用腦時間

　　雖然生物學家發現了這4個最佳用腦時間段，不過，正如著名潛能開發專家安東尼•羅賓所說的“世界上沒有兩個人的生物鐘是一樣的”，每個人的大腦節律也不同，最佳用腦時間也各不相同。一般來說，人類最佳用腦時間可分3類：

　　類型一：夜晚型(“貓頭鷹型”)。

　　英國前首相丘吉爾為典型的貓頭鷹型。這種類型的人，一到晚上，腦神經細胞就進入興奮狀態，大腦皮層某一區域處于興奮狀態，形成“優勢興奮中心”。此時最易建立條件反射，是最佳用腦時間。“常思常伴夜色來”就是對這種類型人的生動寫照。生活中貓頭鷹類型的人不算少，魯迅、周恩來、毛澤東等都習慣與晚上開始工作，直到凌晨開始休息。

　　類型二：清晨型(“百靈鳥型”)。

　　美國前總統杜魯門是典型的百靈鳥型。這一類型的人，一到清晨思維就活躍，“靈感”隨之而來。此時大腦的優勢中心容易形成，精力充沛。杜魯門早晨一直到中午都忙于公務，而晚上則需要早點休息。

　　類型三：混合型。

　　絕大數人屬于這一類型。這類人一天中用腦效率差不多，但也有高低峰，高峰大致在晚上9點和下午5點左右。

　　最佳用腦時間是因人而異的，我們應通過切生體驗和比較，逐漸找出自己用腦的最佳時間，然后把重點的學習內容安排在這段時間里，以獲得最高的學習效率。

看了如何使整體時間的使用最佳化還看：

1.每天最佳學習時間段

2.每天學習的最佳時間是哪些時間段

3.管理時間要重視時間管理的精細化

4.每天學習的最佳時間

5.BIOS設置如何最佳優化