高三學生應(yīng)該學會給自己一個合適的評價和定位，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有能夠進步或者提高的空間，這都是需要思考的問題。所以盲目地去追求那些不切實際的目標，只會讓自己的學習越來越?jīng)]有希望。應(yīng)該明確自己的學習目標，接受允許的進步和退步，才能保持學習的良好心態(tài)，提高學習的自信心。

2、考試并不代表什么

要明白考試只是一種在平時學習過程訓練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點弱點的方式。平時考試考得不好從另一個角度去看并非一件壞事，總要比在高考的時候發(fā)現(xiàn)問題好得多吧，高考的分數(shù)才是最終的學習目標。

3、家長引導孩子放輕松

家長應(yīng)引導孩子放輕松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現(xiàn)實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心。厭學的情緒就會減輕。家長應(yīng)該多看家庭教育方面的報刊雜志、專業(yè)書籍等，提高自己的教育水平，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學情緒。

4、教會孩子進行自我定位和評價

家長要引導高三學生給自己一個合適的定位和評價，讓他們知道自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。明確目的，接受允許的進步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信。

高三學生厭學該怎么辦

1、讓自己放松下來。其實如果實在是學不下去，不如適當?shù)慕o自己放兩天假。調(diào)整好心態(tài)。

2、與父母溝通。高三的時候會非常敏感，多與父母溝通讓他們理解你。也可以減少一些父母給你帶來的壓力。

3、找到自己的目標。知道自己真正想要的是什么，以后想去什么大學，想過什么樣的生活，這些都是非常好的原動力。

最后，找到適合自己的學習方法。高考也不是只能考一次，實在不行，還有高四。其實只要找到了自己的方法，什么時候都來得及。

高三學生為什么會出現(xiàn)厭學情緒

1、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮;

2、在學校家長等環(huán)境作用下，認為學習成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么;

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值;

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。

高三學生厭學有哪些表現(xiàn)

一、厭學情緒比較輕的高中生通常會表現(xiàn)出上課注意力不集中,不認真聽講,經(jīng)常出現(xiàn)走神、思想開小差的現(xiàn)象。有的甚至會在課堂上做一些與學習無關(guān)的事情,如看小說、玩手機、睡覺等。這類孩子其實已經(jīng)在心里對學習有一種排斥的情緒,不愿意配合相關(guān)的學習活動。

二、被動學習,艱難完成學習任務(wù)。學習本身應(yīng)該是一個老師和學生互動的過程,是雙向的。除了老師的教學實力,學生的配合也很重要。而厭學的孩子基本上沒有主動學習的表現(xiàn),大多是在外界壓力的脅迫下,不得不學習。他們已經(jīng)對學習失去了興趣,對新知識也不好奇,整個處于被動的局面。所以他們的呢表現(xiàn)一般也不太好,經(jīng)常受到批評指責,著導致了他們的厭學情緒更加嚴重,惡性循環(huán)。

三、高中生厭學的表現(xiàn)還有經(jīng)常遲到、早退,向老師撒謊請假,甚至是在請假不成功的情況下選擇逃課、曠課。這類孩子的厭學態(tài)度和行為已經(jīng)非常明顯。可能是因為一些現(xiàn)實事件的刺激,他們開始討厭學習。在參與學習的過程中,會有一種痛苦的體驗,覺得渾身不自在。所以為了盡可能地讓自己舒服一點,他們選擇離開給他們帶來傷害的場所。但是他們并沒有意識到這種行為已經(jīng)嚴重違反了校紀校規(guī),影響了正常的教學秩序。

如何改善高三厭學情緒

1、高三學生應(yīng)該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望;

2、要明白平時的考試只是一種訓練和發(fā)現(xiàn)自己缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分數(shù)才是最終的目標;

3、學習成績只是體現(xiàn)一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路;