高考已經(jīng)結(jié)束，很快就要進(jìn)行中招考試了，很多考生和家長不知考前如何準(zhǔn)備，該注意哪些事項(xiàng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理了中考前一周注意事項(xiàng)：你需要知道的答題技巧，希望對你有所幫助。

　　中考前三天注意事項(xiàng)

　　高考已經(jīng)結(jié)束，很快就要進(jìn)行中招考試了，很多考生和家長不知考前如何準(zhǔn)備，一些考生開始覺得無所適從，心里不踏實(shí)。現(xiàn)就多年來的經(jīng)驗(yàn)就中考前三天如何備考，談?wù)勛约旱目捶ǎ诳记叭靸?nèi)，要使生活程序化。遵循考試時(shí)間來度過最后的幾天，使自己的心理和生理都進(jìn)入考試狀態(tài)。考生應(yīng)在每天的6點(diǎn)到6點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間睡覺。同時(shí)，建議考生寫出自己每天的作息時(shí)間表，從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)都做些什么要寫清楚，并嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間表去生活。在時(shí)間的安排上也要留出余地，不要滿打滿算。確保能夠保持一個(gè)良好的生理節(jié)律和心理節(jié)律。

　　中考前三天注意事項(xiàng)一、中考前三天安排

　　1、6月22日，距離中考3天，調(diào)整同家長關(guān)系，開始放松身心。 許多學(xué)校在考前四天左右會(huì)放假，考生可以在家復(fù)習(xí)，老師在學(xué)校答疑，給考生留出自由復(fù)習(xí)時(shí)間。從這時(shí)起，因?yàn)榭忌貧w了家庭，所以家長的重要性就突顯了出來。考生、家長之間的關(guān)系需要調(diào)整。 家長一定要保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)榧议L的情緒通過感染、暗示等心理機(jī)制，會(huì)影響到考生。同時(shí)，家長不要和考生談?wù)撝锌嫉氖拢灰o孩子過高的目標(biāo)，不要過分計(jì)較模擬題的成績，不要問孩子準(zhǔn)備得怎么樣、有沒有把握等問題。

　　在這時(shí)，中考期間是否由家長陪考，需要考生和家長坐下來共同商定了。有些考生認(rèn)為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少;但有些孩子獨(dú)立性較強(qiáng)，家長跟著，反會(huì)讓他

　　感到壓抑不適。總之，家長在決定是否陪考這一問題時(shí)，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考人是誰，都應(yīng)由考生自己決定。

　　放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育、娛樂活動(dòng)，并應(yīng)該堅(jiān)持到臨考前。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如，不要過多時(shí)間進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。還可適當(dāng)有些娛樂活動(dòng)，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看有強(qiáng)烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復(fù)習(xí)。

　　2、6月23日，距離中考2天，制訂考試方案，做好物質(zhì)準(zhǔn)備。 要能做到從容進(jìn)考場，就得提前準(zhǔn)備，不然就會(huì)臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。從作息時(shí)間上說，要有充裕的時(shí)間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。 到考場時(shí)間不宜過早或過晚，一般在考前30分鐘至40分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理感覺;太晚了，開考后才進(jìn)考場，往往出現(xiàn)慌張的感覺。

　　上午考完后，休息一會(huì)兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動(dòng)，散散步，聽聽音樂。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　從復(fù)習(xí)方面說，考前避免與同學(xué)、老師交談，因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝校鶗?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，其結(jié)果是立即緊張起來;考前不要再心急火燎亂翻書，先不說是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績;考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。

　　中考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。可以準(zhǔn)備一條小毛巾，用來擦汗。確定中考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了25日早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。準(zhǔn)備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準(zhǔn)備好的衣服口袋或書包里。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機(jī)等通訊工具帶入考場。

　　3、6月24日，距離中考1天，熟悉考場環(huán)境，考前大檢查。 去考點(diǎn)熟悉考場環(huán)境。確定去考場的方式。一旦發(fā)生意外，要及時(shí)求助于監(jiān)考老師或警察。一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間，并要留出富余。考試當(dāng)天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會(huì)造成慌亂的感覺，直接影響進(jìn)入考場后的心理狀態(tài)。

　　考生在6月24日的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。起床要與平時(shí)起床時(shí)間一樣，比平時(shí)起床早或晚都不利于以平常心對待中考，有可能打破經(jīng)過調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏;中午要抽時(shí)間睡午覺，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。 到了24日晚上，與平時(shí)一樣的時(shí)間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，

　　反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個(gè)小時(shí)，也不會(huì)對明天的考試有多大影響。早、中、晚三餐的時(shí)間要與平時(shí)時(shí)間一樣，吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。沒有必要在這一天加強(qiáng)營養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。丟開所有復(fù)習(xí)資料，停止復(fù)習(xí)，輕松愉快地休息一天，調(diào)整一下因長期復(fù)習(xí)而一直緊張的神經(jīng)。

　　另外，檢查6月23日所做好的物質(zhì)準(zhǔn)備，晚上看天氣預(yù)報(bào)，做好相應(yīng)的雨具、防曬工具的準(zhǔn)備。最好不與家長談?wù)撘滓鹎榫w波動(dòng)的事，這里家長更要注意切忌不要讓自己的著急心理表現(xiàn)出來，或者因小事與考生發(fā)生沖突;不與同學(xué)討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。

　　中考前三天注意事項(xiàng)：

　　中考前三天注意事項(xiàng)1、復(fù)習(xí)備考不貪全。中考前一天的復(fù)習(xí)和三天考試期間的復(fù)習(xí)絕不能貪大求全，而要有所側(cè)重，重點(diǎn)回顧老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，以及自己最薄弱和在平時(shí)考試中經(jīng)常犯錯(cuò)的章節(jié)。

　　中考前三天注意事項(xiàng)2、保持自信很重要。如果考生在考前還特別焦慮不安，證明其對中考信心不足，此時(shí)，家長應(yīng)主動(dòng)陪伴孩子聊天溝通，給予孩子充分的鼓勵(lì)和心理暗示。

　　中考前三天注意事項(xiàng)3、考前飲食忌暴食。考生在考前或考試期間要注意保持正常的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，不要暴飲暴食，也不要喝過于冰凍的飲料，最好不吃路邊小攤小販?zhǔn)称罚乐鼓c胃不適影響考試。

　　中考前三天注意事項(xiàng)4、考前三天要練手。中考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考

　　試說明，梳理知識點(diǎn)。有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實(shí)，徹底放松會(huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該與中考時(shí)間一致，復(fù)習(xí)的內(nèi)容是每科最基礎(chǔ)最基本的知識。最后幾天復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該回歸到考試說明，同時(shí)對錯(cuò)題進(jìn)行整理，保證錯(cuò)題在中考時(shí)不再出錯(cuò)。能把中考卷中的容易題、中等題的分?jǐn)?shù)都拿到手就可以算是成功。考前三天考生可以每天抽出一定的時(shí)間做那些已經(jīng)做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會(huì)，一會(huì)就有了信心。考生最好不要再做沒有做過的卷子，遇到難題不會(huì)，會(huì)讓心情浮躁，使自信心受挫。

　　中考前三天注意事項(xiàng)5、用三法調(diào)整心態(tài)。考生可以根據(jù)自己的情況隨時(shí)運(yùn)用各種調(diào)整心態(tài)的方法進(jìn)行心態(tài)調(diào)整。向考生推薦三種簡單易行但有效的方法：深呼吸，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節(jié)奏的呼氣;走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度比平時(shí)快四分之一;面帶微笑，最好對著鏡子微笑。考生應(yīng)以平常心面對中考，不要背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。

　　中考前三天注意事項(xiàng)6、家長不搞特殊化。中考在即，家長們此時(shí)的心理可能比孩子還要焦急，但家長們需要保持鎮(zhèn)定和穩(wěn)定的情緒，務(wù)必走出過分關(guān)心、過分監(jiān)督、過分期待、只管孩子身體不管心理、只言傳不身教的誤區(qū)。在考前這幾天，家長們要努力創(chuàng)造一個(gè)溫馨輕松的家庭氣氛，告訴孩子“努力就好”。家長目前的主要工作是要確保孩子身體健康狀況。要在考試前督促孩子檢查中考要帶的準(zhǔn)考證等物品。家長要注意，平時(shí)