1.科學作息

除了注意個人防護之外，科學合理的作息是健康的保證。考生要保持充足的睡眠，不開“夜車”。日常復習的內容安排，可考慮跟高考考試科目時間保持一致，盡量把最佳生物鐘調整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。

2.飲食均衡

多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養即可。

具體到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優質蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負擔而影響睡眠。

3.備考回歸基礎

到了最后的備考階段，考生該復習些什么呢?高三教師建議，題量要減下來，回歸基礎，回歸課本。

最后兩周到了收官階段，考生要把備考狀態調整到‘巔峰’狀態。從題海中抬頭，自主地有針對性進行一個知識盲區的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個階段一定要從基礎開始，梳理核心知識體系，再回歸基礎。

高考沖刺復習攻略

要找對自己的備考方向，將課本基礎知識打牢固。將自己容易丟分的知識點，進行鞏固和牢記，回歸課本，配套性的去學習，先從一些簡單的中等題，簡單題做起，把課本知識點給理解透徹，然后再去做一些較難的題目。

合理的利用作業、以及所做的試卷。日常學習中，通過做一些簡單中等題，可以檢驗我們基礎知識是否牢固，同時也能提升我們后續復習的信心。在做作業的過程中，要學會去總結問題，將難易問題分開，不同程度的去學習和鞏固。

高三大多數學生對自己沒有一個準確的定位，都是只知道埋頭苦學，學習成績也是不升不降，比較穩定。如果想要大幅度的提高成績，首先你得知道哪門課的提升空間最大，哪門課最小，自身的學習能力如果，現在的學習方法是不是正確有效。

這些問題都清楚了以后，把大部分精力放在提升空間大的科目上，對于提升空間小的，只要保持現狀就好，而不是花費更大的時間和精力去提升。

高考學習要注意什么

作息與營養

不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學習不在狀態，哪里來的效率呢。無論學習有多緊張，都要規定自己，按時睡覺，下午一定要抽空去跑跑步，多攝入蛋白質豐富的食物一日三單，要有規律。當然，我不建議去吃什么保健品來增進學習。

勞逸結合

可別一股腦的只知道學習，忘了休息的重要性。通常來說，人的注意力集中最長也就半個小時左右，之后再怎么學習效率都是非常低的。何不短暫的休息呢，出去活動活動，進行遠眺，呼吸呼吸新鮮空氣。這樣的學習效率反而更好。