沒有隨隨便便的成功，提分就得去改變，在原來的基礎上，無論是想法還是做法都要去改變，并非說任何一個學生在備考中多做了一些題目，延長了一點備考時間就能換來成績的提升，因為提分有提分的規則，要找準提分的切入點，不同的考生切入點不一樣。

二、100天，需要一種視野去統籌

有很多學生抱怨，我努力了為什么成績沒有提升，他們眼中的努力就是作業按時完成，自己也好好做題了，把時間都分配出去，結果成績就是不能提升，其實他們沒有弄清楚“視力和視野”有什么區別。有兩只獅子來到草原上，一只獅子很失落，因為它沒有看到獵物，而另一只卻很平靜，因為它知道，只要有草就會有獵物。一只是視力，一只是視野。

沒有視野的努力，很難讓你達到一種高度，更難取得自己想要的成績。

例如，一個學生理綜考試中物理不及格，連續幾次考試選擇題都錯了一半多，這個學生覺得理綜差、物理差，這個學生只要仔細想想理綜卷的物理部分，有8道選擇題，其中有6道是非主干知識題，所謂非主干知識題，就是例如光學、原子物理、簡諧振動、熱學、交變電流等等知識，這些知識理解起來并不難，只要花一定的時間就很容易把這些題目拿下，可是很多學生沒有想過，哪些是容易著手的，并且只要花少量時間能力所能及的拿下，并且下次考試中相關的題型成為自己的優勢。

考試的時候把能拿下的分數都能拿到，那么備考就是為考試做準備，你力所能及解決的問題有哪些，這些都沒有清楚，也沒有嘗試，僅僅盯著考試不進步，對自己懷疑，抱怨這個，抱怨那個，這樣無濟于事。

剩余的100天時間，需要一種視野去統籌。這個視野在思考的習慣里，統籌在不斷的對比和嘗試里。

三、質量優先

備考是一種體系，體系的完備程度需要質量來支撐。

備考的質量分為看書的質量、做題的質量等等環節。如果你復習的內容不考，在考試的角度上看，也許就是“無用功”。或者你看的內容知識面涉及到了，可是具體的考點，具體的考法你沒有重視，一樣不能擁有效率。舉一個文科生看書的例子：很多老師建議學生多看書、回歸課本、回歸考綱。結果就拿看書回歸課本這個環節來講，學生之間的差距就很明顯。例如，文綜的政治學科涉及了一些概念：有一個重要的概念：消費水平。

書上說：“在其他條件不變的情況下，如果收入水平提高，則消費水平提高;在其他條件不變的情況下，如果物價水平降低，則消費水平提高;”那么在考試中，某選項“收入水平提高，則消費水平就提高”，缺少了“在其他條件不變的情況下”，其實命題不是玩文字游戲，而是考你對概念的掌握程度怎樣，圍繞一個重要的前提要求“準確理解”，從而導致那些“注重限制條件，說話嚴密，有依據”的考生脫穎而出，這樣在命題老師眼里，叫能熟練掌握基礎知識，而不是靠自己的感覺去答題。

高考倒計時100天逆襲計劃表

高考倒計時100天逆襲計劃表：語文

練好字跡，加強作文素材儲備

最后100天，考生一定要心平氣和對語文試題結構、專題考點做到了然于胸，析薄弱處，對癥下藥。強項拿高分，弱項多拿分。

對64篇課文，做到不熟的背熟，背熟的不寫錯字。充分利用老師的課堂，重視老師的復習方法，限時完成老師布置的作業，學習和思想上有困難找老師。

在課外要根據自己的薄弱環節做一些有針對性的練習。不可盲目追求數量，值得一做的是歷年的高考真題和第一輪復習中你本人做錯過的。

堅持閱讀，及時剪貼，積累好素材;瀏覽媒體文章標題，借鑒表達技巧，學會擬寫好標題。注意書寫，字大小適中，不可過大過小;字個個分開，不可藕斷絲連;字輕重適度，不可過輕過重;字橫平豎直，不可左傾右斜。

高考倒計時100天逆襲計劃表：理科數學

善于總結，注意解題質量

考生在復習中要從頭到尾逐個知識過關，對主體知識即函數、導數、三角函數、向量、概率與統計、數列、不等式、直線與平面(立體)、直線與圓錐曲線(解析)必須做到熟練掌握的程度。

做題中，考生要不斷優化解題途徑，注意培養效率意識，切忌小題大做。平時每當解題時要限時訓練，一般12道選擇和4道填空題爭取在40分鐘內完成，且要保證正確率。對于常見的解題方法在復習中要及時總結，經常地加以運用。

養成對典型習題進行題后總結、反思的習慣。做題之后，要回頭看，要反思。解題之后多看幾遍，能夠對涉及到的知識、技能、思想方法有所熟悉，對規律性有所認識，觸類旁通。通過反思，做到“做一道題，會一套題，解決一種題型，復習一系列知識，掌握一兩個規律”，因此，要注意解題的質量，而不是數量。

高考倒計時100天逆襲計劃表：文科數學

掌握大綱變化，優化復習策略

考試大綱中刪除了《幾何證明選講》，增加了數學文化，進一步界定了數學能力和兩種意識。數學文化這一塊內容，個人認為在全國卷中一定會出現，具體如何考，可參考往年全國卷和湖北省考題。

解答題數列和三角函數輪流命題，預測為三角函數與解三角形。在第二輪復習中，建議考生掌握核心考點，加強文科數學30個考點專題訓練。提升綜合能力，一個小題往往是2-3個基礎知識點的綜合，要精選函數、數列、概率統計、解三角形、不等式知識背景下的應用題，注意轉化和建模。弘揚數學文化，滲透數學史、數學精神及其應用。輕松應對變化，適量訓練。

高考倒計時100天逆襲計劃表：英語

堅持每天聽力訓練

倒計時100天，考生要堅持每天聽力訓練。通過閱讀和寫作日常訓練，回顧糾錯語言知識。完形填空復習中，要關注詞匯的分類，關注語言表達邏輯關系的思維建立，關注短文主題的展開方式。

七選五解題策略提分點：看標題、副標題預測文章大意;看選項，找出和文章相對應的關鍵詞;通讀全文，查看主題句，分析結構;看空前后內容，分析之間的邏輯性;靈活掌握答題循序(先易后難);代入答案，重點核查邏輯關系。

高考倒計時100天逆襲計劃表：物理

夯實基礎，跟準節奏

此階段主要是二輪復習，學生根據自身情況制定高效復習計劃，以考綱為準繩，考點為中心，題型示例為指引，變式為手段，知識能力構建為出發點，提升能力和分數為目標組織學科復習。

考生要認真聽取老師對考綱、樣題的分析，對高考中物理試題的命題規律做到心中有數。靈活運用物理解題的三個觀點：力的觀點(用牛頓運動定律結合運動學結題)、能量觀點(用動能定理和能量守恒定律解題)、動量觀點(用動量定理和動量守恒定律解題);常用方法多熟悉：排除法、圖像法、函數法、極限法等;重點模型模塊重點練，如滑塊木板、傳送帶、帶電粒子在復合場中的運動、天體運動等。

高考倒計時100天逆襲計劃表：化學

梳理知識，查漏補缺

學生如果不熟悉教材，有知識點遺漏，應重溫教材，尤其是教材中以前沒有重視的點，如教材中的實驗、資料卡片、科學探究、圖片圖表、小字的注釋等等。這些都是高考可能的考點。

化學選擇題的考查是有規律可循的，必考內容為：1、有機物的性質、類別和同分異構體數目的判斷;2、元素周期表、元素周期律的推斷;3、化學與生產、生活常識;4、電解質溶液或原電池與電解池;5、化學實驗基本操作與基本技能。另外，元素化合物、反應熱或化學平衡或NA是輪考。

二輪復習以專題為主，老師要對二輪復習資料進行合理的取舍，對于高考不常考，分值不大的專題可以弱化，而對于高考的必考、重考的點要適當地強化。

高考倒計時100天逆襲計劃表：生物

回歸課本，掌握個人節奏

最后階段，考生要認真回顧課本知識，找到個人知識遺漏點。先看課本，再“精”做題目。做完題后，針對性地翻教材找到相應知識點加以理解記憶。

正確處理作業練習，利用好每一次考試，提升知識綜合運用能力。后階段復習要學會從題目中找關鍵詞、主次分明，抓住其中的主要矛盾。平時訓練時要盡量使用規范實驗術語和生物學專業術語，不能用含糊的口語。遺傳、代謝、調節和生態板塊的知識，考生可多留意，這四個板塊在歷年高考題中占的比重相對比較大。

在平時理綜訓練時注意分配好時間，高考生物一般30至40分鐘完成。考生應該給最后兩道大題留點時間。遺傳題屬于體現考生水平的題目，考生不要輕易放棄。

高考倒計時100天逆襲計劃表：政治

注重考綱，完成知識系統化

倒計時100天，考生可對照考綱所列考點，每天規定背誦任務，督促自己完成。按照“確定主題—選定話題—回顧真題—設計問題—重組知識—演練習題 ”的操作流程，完成熱點建構、思維建構和知識建構。

高考倒計時100天逆襲計劃表：歷史

回歸教材知識，重視典型試題

現階段回歸教材應該由一輪復習對教材內容的“全面撒網”，轉向于對教材中有關高考常考知識點的“重點突破”。考生應通過熟悉教材編排目錄，歸納單元專題結構等方法，扎實把握歷史發展的線索，構建完整的知識體系。

新高考的歷史考查中主客觀題型都多以新材料新情境展現，解題時，考生要將客觀題認真審題，抓關鍵詞，把握材料主干，迅速與課本知識聯系，明確題目考查的意圖，找到突破口。主觀題注重“史論結合、依據史實、敘述有理”等基本的答題方法和原則，組織答案可根據分值作答，答題要有條理，最好是段落化、序號化;字跡要清晰;要使用規范的歷史學科語言做答。

高考倒計時100天逆襲計劃表：地理

鞏固基礎，規范答題

現在的考綱特別重視學生的信息提取、描述、理解運用能力。二、三輪復習的過程中，考生一定要加強相關訓練量，別注重練習的講解，題型的歸納。

基礎比較薄弱的同學，要簡單直接思考。優生在后階段的復習中，應加強知識結構、條理性的講解，把眾多知識點及時消化吸收。

不少學生答題習慣都不很好，不注意地理學科的專業性，在綜合題的語言使用上很不精確。考綱中特別要求學生能使用地理學科的術語描述地理概念、地理事物及其分布、特征和發展變化。考生平時一定要加強綜合題答題語言的訓練，多看或者記背一些標準化的語言使用，老師也可針對問題突出的同學進行面談促進。

高考倒計時100天能提高多少分

1、信心

如果說一個學生對自己沒有信心的話，別人再怎么鼓勁都起不到作用，對于高考來講，知識點是有限 的，題型也是有限的，并非說你永遠都有做不完的題目和事情。盡管時間是也是有限的，有時候我們和學生一起交流的時候，發現一些學生從來沒有想過自己會怎樣 提升成績，還有的學生覺得考試之前的時間很短了，覺得提升的概率很小，這樣也容易陷入“想當然”的境地。如果家長不能給孩子在信心上提升，可以把我們的話 轉交給孩子，我們每年都見證了眾多在考前速提分的學生，并且幅度都很大。

2、明確

從您字里行間來看，孩子焦慮，還有從分數上看，盡管分數不高，可以基礎和態度還很好的。那么從現在開始，做事要有明確性，如從題型上可以這樣去總結：

(1)你在不同的題型上失分因素有哪些?如審題的錯誤、筆誤、或者是沒有針對性的復習，還是一直以來就沒有弄懂等等，這些要明確下來。

(2)明確自己的能力，比如你把題型分成三個部分，一是自己已經掌握的，那么對于這些部分下次考試的時候務必做對。二是對于模棱兩可的部分，是 不是概念還沒有弄清晰，原理還沒有弄懂?把不明確的部分變成明確化，這樣會更好。三是自己還沒有弄懂或者一直擔心的部分，這樣的題型，說一點都不會是不可 能的，看看能不能力拼一下，逐步的解決。

(3)在做計劃上不要貪多，穩扎穩打，注重質量。

3、方向

在以上的基礎上，方向也很重要，但是對于高三的學生來講，考試說明就是一個很好的方向，仔細去研讀考試說明，特別是例題部分，從依據著手。

4、最大限度的利用好資源

盡管在小縣城，可是對于學生來講，目前還是有很多資源可以利用，例如說老師、同學、資料、甚至網絡等等都是資源，明確自己需要的內容，找準方向，最大限度的利用資源，這樣的話你也會有很多的收獲，祝愿你進步!

5、要重視課本

現在，書本是我們手上一個重要的資源，怎么用?讀，像讀小說一樣讀第一遍;像讀喜歡的小說一樣仔細地讀第二遍;為了準備坑爹的高考，一個字一個字地讀第三遍。然后上考場吧，這就是我的經歷。

在高三一輪復習后，我只看過一遍課本，這也讓我在最后一學期里始終以一種新鮮刺激的心情看歷史、政治和地理書。

第一遍要熟悉架構，背目錄和框題目題是個不錯的辦法。

第二遍要分析內容，就像我說的，課本本身就是一個經過反復推敲、非常簡易主流的故事書。事件的原因背景結果影響真的不是背出來的，是分析出來的。否則你永遠只背的住水稻生長的條件，卻分析不出花卉種植的區位優勢。

第三遍就是防范細節、應付考試。為了照顧和鼓勵大部分死用功的同學，考卷里一定有年代題、記憶題，最后一遍搞定它們，搞不定也就算了，我數過，浙江卷歷史只有四分的年代題，不需要為了它浪費這么多時間。

6、別忘了生活

讀書是學習的一部分，學習是生活的一部分。在和大學同學聊天的時候，誰的高中豐富，誰的高中貧瘠;誰的高三是煉獄，誰的高三是成長，太明顯了。

除了精神上，也有很多實際的東西。如果你只會讀書沒有演過話劇，那大學藝術節憑什么讓你上臺而不是其他更有經驗的同學?如果你只會讀書沒有關心過國內外局勢(拜托，身為文科生)，那北大恐怕也只能是大而已、清華恐怕也只能招來清一色的學霸。多沒勁。

學習是一種核心競爭力，但類似的競爭力還有很多很多。我自己不夠優秀，也很年輕，我給不了什么建議，我只是單純地覺得高中的生活品質還是很重要的。

千萬別每天埋頭背書，因為學習是需要靈感的，文科生更是如此，多抬頭看看世界，既美好、又有益。

如果你的底子不差，找到了適合自己的方法，并且能在這100天內持之以恒地學習，高考時成為一匹黑馬沒有問題。最多見過一模和高考差300多分的。總而言之，只要你想，就有實現的希望。

如果你現在只能考300分那么你最高可提高150多分，如果能靠400分，最高能提高100多分，如果能考500分最高能提高50多分，如果能考550，最高能夠提高30多分，如果能考580，高考只要保證在此之上就不錯了。

只要肯堅持、努力、提高200不是夢!

高考倒計時飲食注意事項

1. 吃好早餐

不僅要每天吃早餐，而且還要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的營養是不是充足，會直接影響上午的學習效率，包括短暫記憶力、邏輯思維的能力、創造性思維能力。

2. 保證優質蛋白質的攝入

建議多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。

3. 每天吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，更重要的一點是，它可增加腦組織對氧的利用。

高考沖刺調整心態很重要

高考無論剩多少天考試，只要沒到最后一刻打鈴交卷，都有機會多考幾分，都有希望因為幾分改變命運。可是很多考生往往很早就已經自我放棄了，覺得一個月，3個月，甚至是半年都沒有機會逆襲，從心態上就已經早早認輸了，怎么可能絕地反擊?如果你想贏，就要時刻保持警戒和備戰的狀態，不到高考結束不服輸。