這節課，秦老師給我們講了很多日常衛生知識，我總結了一下：

1、每天早晚刷牙一次。刷上面一排牙的時候，從上到下刷;刷下一排牙齒時，從下往上刷。

2、每天早上吃早餐。早餐要有營養，比如肉、水果、牛奶、雞蛋等。因為人體在睡眠10個小時后一直在消耗食物，所以早上吃早餐可以補充一些營養。

3、每天讀一個小時，讓眼睛休息10分鐘。

4、每天堅持鍛煉。

這門健康課讓我知道如何護理自己的身體。我會按照以上四條規則去做，好好照顧自己的身體!

四年級語文上冊作文150字篇2

我最尊敬的人是我的爺爺。

爺爺對我很好，只要媽媽同意，他就依我順我。他的廚藝也不錯，他的菜我們都愛吃，都豎起大拇指。他的木匠工夫也是一把好手，我家那個小書架就是爺爺為我做的。別看他對我好，對于我的作業，他也管得佷嚴，我一放學回家發，爺爺就叫我寫作業，如果我不寫，他就問我幾時寫，等時候一到就叫我寫作業，一見我寫完作業就笑顏逐開，讓我去玩了。

爺爺很愛我們，他覺得只要對我有利，就會去做。他做的菜都是別人愛吃的，自己吃的剩菜，而且從不浪費，即使生病了，也為我們做力所能及的事。

這就是我敬佩的人——我的爺爺。

四年級語文上冊作文150字篇3

我的爸爸中等身材，臉瘦瘦的，短短的頭發烏黑烏黑。我爸爸可是個羽毛球高手哦！

星期天，我和爸爸相約到操場上打羽毛球。我拿起羽毛球用球拍一揮，球“嗖”的一下飛了出去。看著自己發揮得這么好，我信心滿滿，這下爸爸該接不住了。沒想到爸爸只輕輕一提球拍，羽毛球就像自己長了腳一樣飛到了爸爸的球拍上。看著爸爸像一支利劍一樣飛來的球，我是左接也不是，右接也不是，最后只能眼睜睜地看著球落地。這真是一場驚心動魄的球賽。

這就是我的爸爸。我喜歡和爸爸打羽毛球，因為這給我帶來了很多樂趣。