男生：1000米跑、足球(30米運球繞桿)、引體向上、立定跳遠、50米跑、拋實心球、跳繩(一分鐘原地正搖雙腳)、籃球運球、排球墊球。

女生：800米跑、足球(30米運球繞桿)、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、50米跑、拋實心球、跳繩(一分鐘原地正搖雙腳)、籃球運球、排球墊球。

患有疾病或不適合參加現場體育考試的學生可以按照要求申請進行理論考試，分值同為50分。

記者注意到，今年中考體育的方案與往年有所不同，往年我市中考體育方案都是3項必考+2項選考，而今年調整為9項內自選5項。這意味著中考生可以根據自己的身體條件自由選擇。

中考加分項目有哪些

中考加分的特長有美術、體育、音樂、科技，這些項目都要要參加校級和市區級兩級測試，兩項測試全部合格，才有可能以特長生身份被錄取。

中考體育特長生要測試專項和素質兩項：專項占50分，素質占45分、考生基本身體條件占5分。

音樂類需要參加學生藝術水平考試，按九級以上加3分標準執行，鋼琴6級以上才可以加分，其余項目要八級才能加分，最多只能加20分。美術類主要是考素描和色彩，按一定的比例給與加分。

但是現在隨著教育局出臺的各種政策，為了讓中考考試更加公平，很多省市都大幅減少和取消了中考藝體生的的加分項目，是填報的高中校的是否可以通過藝考加分，需要根據當地相關教育局政策來定。

特長生有哪些項目

體育特長生招生的項目包括：田徑、足球、籃球、排球、棒球、壘球、游泳、乒乓球、跆拳道、武術、冰雪、冰壺、冰球、手球、羽毛球、健美操、藝術體操、射擊、射箭、定向越野等。

藝術特長生招生的項目包括：民樂、聲樂、舞蹈、管樂、合唱、繪畫、書法、美術、器樂等。

科技特長生主要考查科學興趣、科學素養及動手實踐等方面的內容，項目包括：機器人、無線電測向、天文、DM/DI、科技創新、單片機、模型、計算機編程、信息學奧賽、電子技術、金鵬科技論壇等。

中考體育特長生是對具有運動天賦的中學生的一個政策，有利于促進體育運動的開展。體育特長生要滿足以下條件。

1、項目要求。體育特長生招生項目：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術、擊劍、圍棋、輪滑、舉重、游泳、射箭、射擊、健美操。對于其他體育、藝術類招生項目，須報經市教育局審批后，方可按照有關特長生招生政策進行招生。

2、學業水平要求。在初中階段學業水平良好，綜合素質評價合格，體育、藝術方面具有突出才能和表現的初中畢業生。文化成績必須達到普通高中招生最低錄取控制分數線60%。

3、體育特長要求。在初中階段參加國家、省、市、區教育行政部門、體育行政部門、省學生體育協會組織的學生體育競賽(不含趣味運動會和單項技術比賽)，集體項目或單項比賽獲國家比賽前16名，或省級比賽前8名，或市級比賽前6名，或區縣級比賽前3名的初中畢業生。獲獎項目須與體育特長生招生項目一致。

中考體育考試考時注意事項

1.在中考體育考試開始前一定要做好身體的拉伸運動，將身體的肌肉、關節和韌帶等都拉伸開，防止在考試時運動幅度過大導致受傷的情況出現。

2.在考試時注意不要擅自離開所在的隊伍，要隨時聽眾中考體育考試考官的要求。

3.在中考體育考試開始后，將自己準備好，身上不要帶過多的無用的東西上考場，以免在考試時影響了自身的發揮，和造成不必要的傷害等。

4.自己要準備好充足的水，不要在考試前吃過多的東西，也不要空腹上場。

5.在進入中考體育考場后對待考官一定要有禮貌，不要勵志喧嘩，看到考官后要問好等。

中考體育有什么速成的方法嗎

第一，平時每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做準備活動。

第二，體力平均分配，最后再使勁，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。頭像正前方看，別低頭

第三，最后有彎道別沖，直道再沖。其實八百沒什么難的，只要你認真練就可以!剛跑一千的時候，是撐不下來，跑五分多鐘，結果一個月之后的體考過3分半是沒問題的。在彎道時盡量往內圈跑，會更省力，由于向心力，跑步的時候發發呆，或者想想別的開心的事，總之別想著你在跑步。