手部作為女人的第二張臉，當個完美精致女人又怎么能忽略手部護理呢?今天小編就跟大家分享美白胳膊的方法，希望對大家有幫助!

　　美白胳膊的方法：

　　首先要給身體去角質，任何部位美白都一樣，不去角質是不可能有效果的，然后就是美白功效的身體乳液，但針對身體用de 美白露比較多人知道吧，其實你可以買便宜的臉部精華素'>美白精華素，加到平時用的保濕身體乳液中用，比那些身體本來用的乳液效果好多了。例如你可以用OLAY或AVON的部分比較中低端的臉部美白產品，涂手涂大腿的效果都會有的，然后最重要的就是你平時要注重防曬，不能一邊美白一邊曬啊。因為黑色素一般顯出來需要個幾天，晚上就是沉淀的時間。所以暴曬當日一定，一定一定要做曬后修復 。其實無論臉部還是身體用純牛奶來美白其實用低脂會比普通牛奶好

　　多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。

　　另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

　　我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜

　　在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

　　防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦!地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

　　多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。

　　作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前***睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。