1、生活作息

根據考試時間制定好自己的生活作息時間，細化到早上幾點起床、幾點出發去考場，午休多長時間，晚上幾點睡覺，哪個時間段復習功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對來講會比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準備些清淡又有營養的食物，優質蛋白質既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優質的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運作，當然了，維生素、礦物質、纖維素、水都是不可或缺的，營養均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養補充劑都可以，不在于數量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長時間，相信大家對自己的復習效果還是有比較公正的評估的，每個人都知道自己的長板和短板。到這個時候了，相比怎么復習“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細閱讀題目，相信自己的答案就是對的。每科考完之后千萬不要找同學對答案，為什么呢?一來同學的答案未必正確，二來如果出現不一致的結果，會影響接下來的發揮，所以，自信點，對自己有信心，往往能超常發揮。

3、心態管理

備考這么長時間，該復習的也復習得差不多了。這個時候心態就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會豁然開朗，很快就得出答案了。要是實在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯哦。

4、睡前看看書

讀書是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠將你從白天紛繁復雜的事情中解放出來，放松你的腦袋。在你睡覺之前，讀一本你喜歡的書。不要讀恐怖小說或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對于每個人來說，心理上都會有一些波動，高考，這對孩子的壓力是不言而喻的。考前焦慮，這是特別常見的現象。越想考好，越會焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調節情緒在任何時候都是我們需要做的功課，如果出現焦慮的現象，可以聽聽輕音樂，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學研究發現，跑步可以分泌使人快樂的激素，所以，跑步也可以達到身心愉悅的效果;也可以根據自己的喜好，安排使自己可以放松的活動。

高考難度最大省份（精選篇2）

1、做好“后勤部長”，對孩子學習的事做一個“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打亂孩子的學習計劃，把學習的安排交給孩子自己和學校，家長只需要做好后勤服務就好。

2、高考前這一個多月，對孩子的關心也要和平常一樣，順其自然

高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永遠都是自家的好!每個人都是獨一無二的，家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康地成長，就是對我們每個家長的最好回報。

4、先不要和孩子談論高考志愿填報的問題

作為家長，你自己心里有數就行。況且分數還沒出來，一切都是不確定的。先穩定孩子的情緒，正常高考，志愿填報是下一步的事。

5、不嘮叨孩子

備考期間，家長要心情愉快，多與孩子溝通，不要擔心孩子考不好，千萬不能嘮叨孩子，在孩子面前說負面的話，給孩子創造一個溫馨和睦的氣氛，這樣有助于孩子心態平和。感情的力量是巨大的，溫馨的家庭氛圍，將融化孩子心中的，抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調節心態，有助于提高復習質量。

高考難度最大省份（精選篇3）

河南

作為高考大省，河南高考難度大是有目共睹的。各省的報考人數再創新高，只有河南高考人數突破了100萬，而河南只有一所“211大學”，可供學生選擇的高校數量屈指可數，競爭是相當激烈的，所以在河南考生比較吃虧。

廣東省

廣東省人數眾多，參加高考的人也比其它省份多了不少，省內名牌大學也比較少，導致競爭激烈，又實行新高考模式，導致學生們考上本科難度更上一層樓。

有很多人認為廣東省高考最難，也有網友依然覺得河南省高考最難。關于哪個省份高考最難這個話題，引起了網友的熱議，仍然沒有定論。

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高考難度最大省份（精選篇4）

1、生活規律：睡好、吃好、不停用腦。

2、考前梳理：高考前的幾天里，將各學科的常考點、必考點、易混點在頭腦中過一遍，梳理一下知識網絡，整理一下知識體系。切忌做一些較難的習題，以防干擾思路。

3、信心足一點：在臨考前要暗示自己已經把所有的考試內容都熟記在心，正在通過考試來證實自己的水平。

4、出門清一遍：走出家門或宿舍前，一定要將必備的應考用具清一清，如準考證、橡皮、尺子、簽字筆(備兩到三支)、2B鉛筆、涂卡筆是否帶齊，天氣不好時是否帶了雨傘等。

5、進考場穩一點：考前應提前半小時多一點到達考試地點，該上廁所就上廁所.按照帶隊老師或監考老師的要求按順序進考場，不焦慮不慌張。

高考難度最大省份（精選篇5）

第一梯隊(地獄模式)：河南省、廣東省;

第二梯隊(噩夢模式)：山西省、廣西回族自治區、安徽省、云南省、四川省、山東省;

第三梯隊(困難模式)：甘肅省、貴州省、江蘇省、河北省、江西省、湖南省、浙江省、重慶市;

第四梯隊(一般模式)：新疆維吾爾自治區、內蒙古自治區、黑龍江省、陜西省、湖北省、海南省、福建省;

第五梯隊(優惠模式)：遼寧省、吉林省、寧夏自治區、青海省、西藏自治區;

第六梯隊(降分模式)：天津市、上海市、北京市。