一天學習多少小時為好?一天當中什么時候學習效果最好?

　　學習的最佳時間

　　學習時間安排的原則

　　弄清楚你在什么時候需要睡眠。人們每天都有固定的特別困的時候，如果可能，在那段時間短睡20～30分鐘。

　　弄清你應該學習多長時間。學習時間因不同的課程和不同的人而異，但你可以從上課一小時復習兩小時開始，在你搞清了做完每門作業需要的時間后，再根據你的實際情況來調整時間。

　　安排好時段。每一小時你可用50分鐘學習，10分鐘休息。保證足夠的睡眠時間。對學生來說，每天最少應有8小時睡眠。保證均衡進餐。加倍估計時間，費時的事要提前做。不要到交作業前半小時才匆忙去做。別把時間安排得太緊。

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　　第一，要制訂好學習計劃。凡事都要有個計劃，學習當然也不例外。有了學習計劃，就為學習目標的實現作出了時間上的保證。學習計劃有長和短之分，這里主要強調同學們要安排好一天的學習計劃。

　　同學們要正確利用好每天、每時、每刻的學習時間。平時，同學們要養成這樣一種習慣，每天早上起來就對一天的學習作個大致的安排。上學后根據老師的安排再補充、修改并定下來。什么時候預習，什么時候復習和做作業，什么時候閱讀課外書籍等都做到心中有數，并且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文;上午要集中精力聽好老師講課;下午較為疲勞。應以復習舊課或做些動手的練習為主;晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應抓緊時間做作業或寫作文。這樣堅持下去，同學們就會養成科學利用時間的好習慣。

　　第二，要安排好自習課時間。自習課如何安排?不少學都是把完成作業作為自習的唯一任務，幾乎把所有的自習時間都用到做作業上了。這樣安排是不妥當的。因為在還沒有真正弄懂所學知識時就急于做作業，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業之前，同學們應安排一定時間來復習所學過的知識。俗語說："磨刀不誤砍柴工"，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業做起來就會又快又好，此外，做完作業后，還要安排一定時間預習，了解將要學習的新課的內容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學習效率。

　　安排自習課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學習同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。

　　第三，學會牢牢抓住今天。為了充分地利用時間，同學們還要學會"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多同學有愛把今天的事拖到明天去辦的習慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。

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