距離2023年高考還有232天。

2023年全國(guó)普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試(以下簡(jiǎn)稱“高考”)考試時(shí)間為6月7日至8日。

具體科目考試時(shí)間安排為:

6月7日，語文9:00至11:30;數(shù)學(xué)15:00至17:00。

6月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30;外語15:00至17:00。

從_年起，8省市新高考考生總成績(jī)由統(tǒng)一高考科目成績(jī)和學(xué)業(yè)水平考試選考科目成績(jī)構(gòu)成，滿分750分。

其中，統(tǒng)一高考科目語文、數(shù)學(xué)、外語使用原始成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)，每門滿分150分。選考科目中，物理或歷史使用原始成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)，每門滿分100分;考生在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)中自主選擇的兩門科目按等級(jí)賦分后計(jì)入考生總成績(jī)，每門滿分100分。

高考前怎樣調(diào)整狀態(tài)

一、高考前要自我暗示調(diào)整法

可以通過對(duì)自己的積極鼓勵(lì)來建立對(duì)考試的信心，期中迫近同學(xué)樣可以告誡自己，"這一年來，我一直在持續(xù)不斷的努力，我會(huì)考出理想的成績(jī)""高考沒有什么可怕，第一次月考我不是發(fā)揮得挺好的嗎""這一段時(shí)間，我的狀態(tài)不錯(cuò)，在考場(chǎng)上我一定能發(fā)揮好"。不要小看這樣的自我暗示，潤(rùn)物細(xì)無聲，長(zhǎng)期以往，緊張、恐懼的心理會(huì)得到一定程度的消除。

二、高考前要進(jìn)行行動(dòng)調(diào)整法

一個(gè)人，正如一個(gè)時(shí)鐘，是以他的行動(dòng)來定其價(jià)值的。有效的行動(dòng)可以改變一切，同樣，盡管距離高考越來越近，合理而高效的復(fù)習(xí)行動(dòng)能夠改變學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

有目標(biāo)的行動(dòng)才能獲得期望的成功.因此臨近高考，同學(xué)們首先應(yīng)把自己的整個(gè)復(fù)習(xí)工作按幾種不同的時(shí)間計(jì)劃做出安排.也就是，為考前最后一段時(shí)間，制定出每一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，接下來，為每天制定計(jì)劃，然后，為剩余的若干小時(shí)，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容做出計(jì)劃.利用上面這三種學(xué)習(xí)計(jì)劃，你可以隨時(shí)看到自己每天的進(jìn)步情況以及相關(guān)的所有工作，每個(gè)小時(shí)、每一分鐘都是十分珍貴的。

快速看一眼自己安排的"戰(zhàn)斗計(jì)劃"，就可以使自己增強(qiáng)促使大腦持續(xù)工作的意識(shí)，并保證做到使復(fù)習(xí)持續(xù)向前進(jìn)行，使自己處于為高考創(chuàng)造價(jià)值的行動(dòng)中。

三、高考前要進(jìn)行調(diào)整情緒

在高考迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事和幽默故事。考場(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

四、高考前要增加自信

不管你現(xiàn)在是成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊€是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的方面和不擅長(zhǎng)的方面，客觀看待這些。然后充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)不足自己的不足，才能更好的完善自己。自信自然也就在無形之中慢慢的培養(yǎng)起來了。

高考期間的注意事項(xiàng)

一、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、高考當(dāng)天早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語。

2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。

3、前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

二、兩科考試之間如何度過

1、要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門考試，并吸取教訓(xùn)，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬不可后悔而不能自拔。

2、作好思維的轉(zhuǎn)移，使思維在相關(guān)知識(shí)和解決問題的技能上獲得一段時(shí)間的預(yù)熱。

3、注意休息與飲食。