現(xiàn)場(chǎng)考試包括體能素質(zhì)、選考兩類考試項(xiàng)目。體能素質(zhì)項(xiàng)目主要考查學(xué)生的動(dòng)力性力量素質(zhì)，男生可選項(xiàng)目為：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下(杠面高度110cm)、引體向上;女生可選項(xiàng)目為：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下(杠面高度110cm)、平行梯懸垂攀移;考生從中選擇一項(xiàng)考試。

選考項(xiàng)目考試主要考查學(xué)生個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)能力。包括籃球運(yùn)動(dòng)能力、足球運(yùn)動(dòng)能力、排球運(yùn)動(dòng)能力、動(dòng)作技能組合和動(dòng)作技能、持續(xù)運(yùn)動(dòng)能力六類項(xiàng)目，考生選擇其中兩類項(xiàng)目進(jìn)行考試。各項(xiàng)目2023年具體考核內(nèi)容為：籃球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合：體前換手變向運(yùn)球接行進(jìn)間投籃——搶籃板——運(yùn)球——急停跳投(女生可選擇進(jìn)行定點(diǎn)投籃)——搶籃板球——運(yùn)球——擺球——滑步及轉(zhuǎn)身。足球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合：快速運(yùn)球——接球或停球——變向運(yùn)球——變向運(yùn)球接射門(mén)。排球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合：墊球——墊球接擊球——發(fā)球——攔網(wǎng)——傳球——傳球接擊球。動(dòng)作技能組合：素質(zhì)四項(xiàng)：連續(xù)完成俯臥撐8次<男>、6次<女>——跳躍5個(gè)障礙——連續(xù)前滾翻<2次>——30米跑。動(dòng)作技能：投擲實(shí)心球。持續(xù)運(yùn)動(dòng)能力：包括1000米(男)、800米(女)，100米游泳(不限泳姿)，考生可從中選擇一項(xiàng)考試。

市中招辦提醒考生，合理進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和活動(dòng)，防止疲勞和創(chuàng)傷，考前要注意休息，保證睡眠時(shí)間，保證以良好狀態(tài)參加體育考試。考生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前后要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生，要注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)補(bǔ)充水分，不要空腹，也不宜過(guò)飽或過(guò)饑參加體育考試。做好個(gè)人物品準(zhǔn)備，考生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝參加跑、跳、投、球類項(xiàng)目考試，不得自帶器材;中長(zhǎng)跑、素質(zhì)四項(xiàng)考試不準(zhǔn)穿釘鞋;游泳項(xiàng)目考生須穿著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設(shè)備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)。做好考前健康監(jiān)測(cè)，每位考生都是自己健康的第一責(zé)任人，考前和體育考試期間如有發(fā)熱、腹瀉、腹痛、嘔吐、頭疼、頭暈、胸悶、抽筋、肌肉拉傷、皮疹、痛經(jīng)等情況，要及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)、教師及隨隊(duì)醫(yī)務(wù)人員，及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理。

此外，考生需提前了解考點(diǎn)、考試時(shí)間、考試流程等考試具體安排，考試期間服從考點(diǎn)裁判員檢錄及具體安排，按照流程參加相應(yīng)項(xiàng)目考試;應(yīng)遵守考場(chǎng)秩序，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)安排，提前做好熱身運(yùn)動(dòng)、有序考試; 考生每完成一個(gè)項(xiàng)目，可現(xiàn)場(chǎng)與監(jiān)考裁判員進(jìn)行成績(jī)確認(rèn)，如對(duì)成績(jī)有疑義，須當(dāng)場(chǎng)(離場(chǎng)前)向仲裁審議處提出，由考點(diǎn)主考、監(jiān)考組長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。

考生現(xiàn)場(chǎng)考試前，因突發(fā)疾病或出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，可憑三甲醫(yī)院醫(yī)療證明申請(qǐng)緩考，受傷考生不需要到現(xiàn)場(chǎng);考試時(shí)，因突發(fā)疾病或出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，可申請(qǐng)緩考，辦理緩考應(yīng)由學(xué)校領(lǐng)隊(duì)、醫(yī)務(wù)審核組負(fù)責(zé)人、監(jiān)考組長(zhǎng)、紀(jì)檢組負(fù)責(zé)人、主考根據(jù)考生的實(shí)際情況給出意見(jiàn)并簽名。

中考體育總分多少

中考體育考試由統(tǒng)一考試和日常考核兩個(gè)部分組成，總分為30分。

其中統(tǒng)一考試為15分，日常考核為15分。

中考體育考試技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都無(wú)所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

3、做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

5、這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。