咖啡因對人的運動有什么影響?

　　咖啡因大概是當今世界上應用最廣的中樞神經興奮劑了。它存在于多種植物、食物(咖啡、茶、巧克力、可可、可樂等)以及非處方的精神類藥物中。通常，人們認為咖啡因是一種營養型的機能增進劑，但實際上它并不具有營養價值。

　　咖啡因攝入后會迅速被吸收，1～2小時后在體內達到最高濃度。體內絕大多數組織都能吸收咖啡因，因此它可以潛在地影響體內各個系統。未被吸收的咖啡因在肝臟被降解，隨尿液排出體外。

　　在運動方面，有學者認為咖啡因能增強機體耐久型運動的機能。

　　20世紀70年代的研究發現，咖啡因能增加血液中腎上腺素的濃度，進而促進脂肪和肌肉組織中自由脂肪酸的釋放;參與運動的肌肉在運動初期會優先動用這些脂肪酸，降低身體對肌肉中碳水化合物(肌糖元)的需求，節約出來的肌糖元為后續的運動提供能量，因此可延遲疲勞的發生。最近的實驗室研究顯示，在運動開始前1小時攝入3～9毫克/千克體重的咖啡因，能顯著提高受試者在耐久型運動如長跑和長距離自行車運動中的表現

　　?？Х纫蛉绾卧鰪姍C體耐久性的機制目前尚不清楚。運動早期肌糖元的節省發生在咖啡因攝入之后，但目前還沒有足夠證據證實這是咖啡因增加骨骼肌中自由脂肪酸的直接結果。另一方面，咖啡因能增強機體在短期高強度運動中的表現。持續約5分鐘耗氧量為最大耗氧量90%～100%的運動強度下，機體需要從有氧反應和無氧反應兩個來源同時獲取能量。

　　這種情況下，咖啡因對運動機能的提升，可能是由于咖啡因直接促進肌肉中無氧反應的能量供給和肌肉收縮，也可能是由于咖啡因影響了中樞神經系統相關組分對努力嘗試程度的感知。

　　總之，運動開始前攝入咖啡因，能增強在長時間耐力型運動以及短期高強度運動中的身體機能。不過這個結果來自在實驗室內對專業運動員以及訓練有素的業余選手開展的研究，還有待于真正來自運動場的研究確證。

　　(選自《科學世界》2013年第6期張麗娜)

　　6.下列有關咖啡因作用的表述，不符合文意的一項是

　　A.一些研究發現，在運動開始前攝入適量的咖啡因，能增強人在長時間耐力型運動以及短期高強度運動中的身體機能。

　　B.20世紀70年代的研究發現，咖啡因能增加血液中腎上腺素的濃度，進而促進脂肪和肌肉組織中自由脂肪酸的釋放。

　　C.大量實驗充分證明，運動早期肌糖元的節省 發生在咖啡因攝入后，這是咖啡因增加骨骼肌中脂肪酸的直接結果。

　　D.通常，人們認為咖啡因是一種營養型的機能增進劑，其本身并不具有營養價值。

　　7.根據原文，下列表述最準確的一項是

　　A.咖啡因是當今世界上應用最廣的中樞神經興奮劑。( 書村網 www.mcqyy.com )

　　B.體內絕大多數組織都能吸收咖啡因，因此它可以潛在地影響體內各個系統。

　　C.咖啡因只存在于多種植物、食物中。

　　D.咖啡因對運動機能的提升，完全是由于它影響了中樞神經系統相關組分對努力嘗試程度的感知。

　　8.根據文意，下列推斷有誤的一項是

　　A.人在高強度運動中，身體對肌肉中碳水化合物的需求量比平時大。

　　B.人喝了大量可樂后，排出的尿液中可能含有咖啡因。

　　C.睡覺前，喝大量的咖啡或濃茶后往往不容易入眠，是因為它們里面含有可延遲人體疲勞的咖啡因。

　　D.來自實驗室內對專業運動員以及訓練有素的業余選手開展的研究，比真正來自運動場的研究更具說服力。

　　答案：

　　6.C 7.B 8.D