冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。以下是學習啦小編收集整理的愛互助的經典諺語，希望對你有用!

　　冬季養生諺語：

　　1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。

　　2、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

　　3、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

　　4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　5、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

　　6、前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　8、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

　　9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。

　　10、冬有生姜，不怕風霜。

　　11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。

　　12、冬季養生宜多食熱粥。

　　13、冬季多曬太陽，有利健康。

　　生活諺語 冬季蘿卜：

　　1.熟食甘似芋，生薦脆如梨。——元朝 許有香

　　2.青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。——鄭板橋

　　3.冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方

　　4.蘿卜進城,藥鋪關門

　　5.蘿卜上市,醫生沒事

　　6.上床蘿卜下床姜

　　7.蘿卜青菜各有所愛

　　8.吃蘿卜喝茶，氣得大夫滿街爬

　　9.十月蘿卜小人參，常吃有精神。

　　10.多吃蘿卜少吃藥

　　11.早吃生姜晚吃蘿卜，郎中先生急得哭

　　12.蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲

　　13.冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保平安

　　14.蘿卜熟，醫生哭

　　15.蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫

　　16.魚生火，肉生痰，白菜蘿卜保平安

　　17.饅頭有數客有數，一個蘿卜對一個坑

　　18.缺個玉米塞個豆，拔棵蘿卜栽棵蔥。

　　19.蘿卜快了不洗泥

　　20.頭伏蘿卜末伏菜

　　21.立冬之日起大霧,冬水田里點蘿卜

　　22.喝了蘿卜湯,全家不遭殃

　　23.上床蘿卜下床姜

　　24.蘿卜白菜蔥，多用大糞攻

　　25.吃了胡蘿卜，百病化烏有

　　26.常吃蘿卜菜，啥病也不害

　　27.常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把藥拿。

　　28.蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

　　29.九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有?

　　30.蘿卜抗癌，降福消災。

　　31.姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

　　32.煙臺的蘋果來樣的梨,不如如皋的蘿卜皮

　　關于食物的諺語：

　　1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。

　　2、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

　　3、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

　　4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　5、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

　　6、前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　8、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

　　9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。

　　10、冬有生姜，不怕風霜。

　　11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。

　　12、冬季養生宜多食熱粥。

　　13、冬季多曬太陽，有利健康。