有一次，蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字，而且希望他寫一點兒關于養生方面的內容。蘇東坡思索了一會兒，點點頭說：“我得到了一個養生長壽古方，藥只有四味，今天就贈給你吧。”于是，東坡的狼毫在紙上揮灑起來，上面寫著：“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。”

這哪里有藥?張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養生長壽的要訣，全在這四句里面。

所謂“無事以當貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。

“早寢以當富”，指吃好穿好、財貨充足，并非就能使你長壽。對老年人來說，養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴。

“安步以當車”，指人不要過于講求安逸、肢體不勞，而應多以步行來替代騎馬乘車，多運動才可以強健體魄，通暢氣血。

“晚食以當肉”，意思是人應該用已饑方食、未飽先止代替對美味佳肴的貪吃無厭。他進一步解釋，餓了以后才進食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會勝過山珍;如果飽了還要勉強吃，即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。

蘇東坡的四味“長壽藥”，實際上是強調了情志、睡眠、運動、飲食四個方面對養生長壽的重要性，這種養生觀點即使在今天仍然值得借鑒。

節選自蒲昭和《贈你四味長壽藥》

普通話演講稿萬能模板篇2

敬愛的老師、同學們：

你們好!

這個星期是我校推廣普通話宣傳周。普通話是我們每個學生都就應會聽會講的語言，是全國的通用語言，推廣普通話，對于國家統一、民族團結和經濟騰飛具有重要好處。

普通話是人們日常交流禮貌與進步的.象征，使用普通話不但能夠顯示個人的修養也能夠促進人們之間的交流與溝通。試想你和一個使用著完全讓你聽不懂的方言的人交流，會怎樣呢?不但會產生交流上的障礙，甚至會產生許多不必要的誤會和麻煩。有些時候同學們由于語言使用上的不禮貌乃至滿口臟話，從而引發矛盾，甚至大動干戈的現象時有發生，都是因為沒有注意語言上的禮貌與修養。

講好普通話，能提高綜合素質，陶冶愛國情操。但是在我們校園里面大家對普通話的重視還遠遠不夠，我們需要普通話，需要禮貌用語。這段期間，我們學校將大力宣傳、號召同學們和老師說好普通話，同學們也投入很大的精力來做普通話推廣的宣傳的工作。同學們之間需要更好的交流與溝通，學生要聽能聽得明白的知識，更不期望成天為了一些小事情而鬧出麻煩，這就需要我們共同來承擔起正確使用普通話，禮貌使用日常語的重任。

“普通話是我們的校園語言”、“普通話：情感的紐帶，溝通的橋梁”、“溝通——從普通話開始”、“說好普通話，方便你我他”。這些將成為我們學校推廣普通話的宣傳。請大家跟我一齊念。有這樣良好的社會大環境，我想大家肯定會說好普通話，朋友遍天下!

普通話演講稿萬能模板篇3

各位朋友：

首先讓我講一個故事：

一次，我到東臺某鄉鎮去測試。一位中學老師很嚴肅地跟我交換他對于推廣普通話的看法，他說：第一，搞普通話測試是在教師任職、職稱晉升等關口上卡我們;第二，推廣普通話有語言歧視之嫌。套用一句歌詞來說吧，普通話，"想說愛你不容易"。我心里猛一沉，就連曾受過高等教育的中學教師都對說普通話有如此強烈的排異反應，那么，要讓1954年以后出生的廣大公務人員、教師以及窗口行業從業人員等等在較短的間內測試達標，這個任務是多么艱巨啊!

后來我陸續看到了這么幾則報道：

報道一：射陽縣洋馬鄉一位普通農婦的兒子高考得中，鄉親們歡天喜地地給她家送來了一幅對子："清華是你今生的驕傲，洋馬是你永遠的故鄉"。作為母親，她讀懂了鄉親們的一片真心，就是告誡她的孩子不要一年土，二年洋，三年不認爹和娘，就是不要忘掉根本，忘掉家鄉。

兒子離家前，她千叮嚀萬囑咐：孩子，我們是農村人，上了大學，可不能瞧不起鄉下人，可不能忘本吶。上學以后，這個質樸的農村孩子沒有忘記母親的叮嚀，就連給母親打電話時，也會努力提醒自己不說普通話，而要用方言，因為這樣可以明白地告訴母親，他沒有忘本!然而有一天，當他聽到電話那端傳來的母親生硬的、還帶著濃濃鄉音的普通話時，他驚呆了：一個一輩子沒有走出過射陽的農家婦女怎么也說起了普通話?母親似乎感受到了他的驚詫，說：孩子，現在我們洋馬的中藥材生意很好，外地客商紛紛到我們這里來訂貨。我們如果說方言，人家會聽不懂，所以鄉里鄉親的現在都在學說普通話。從今天開始，你跟媽媽通話時，可要講普通話，這也是我學說普通話的一個好機會呀。兒子欣喜之余感慨萬分：今天，農村經濟在發展，農民的語言觀念、語言面貌同樣在與時俱進!

報道二：聘請保姆新鮮事，必須會說普通話。南京的黃先生想給未滿周歲的兒子找一位保姆，他在報上登出廣告，保姆要有高中學歷，還必須說普通話。黃先生告訴記者，保姆的言行會對孩子產生很大影響，對保姆要求高是對孩子負責。

報道三：會講普通話，購物可打折。香港電臺普通話臺決定在2001年9月13日，由"匯豐普通話基金"贊助，舉辦第一次普通話日，鼓勵港人說普通話。香港電臺還與香港旅游服務業協會和香港總商會等機構合作，邀請他們旗下約3000家會員商戶，展開"普通話日購物優惠"活動。9月13日當天，顧客凡到貼有"普通話日"招貼的商店，用普通話購物，即可獲得九五折優惠。

哦，原來普通話已經進入了社會生活的各個層面，說普通話已經逐步成為許多人的自覺行為。

"面向現代化，推廣普通話"，"說好普通話，方便你我他"。有這樣良好的社會大環境，我想，我想誠懇地對大家說：其實，普通話，想說愛你也容易。

普通話演講稿萬能模板篇4

我們已進行了近四十年的推普工作，今天，當我們以更加開闊的視野思考推普時，倍感推普的重要和迫切，艱巨和光榮。

語言的一個重要特性是其交際性，當交流頻繁甚至“地球村”也將走進我們的生活時，毫無障礙的便利的交際就顯得愈來愈重要。盡管古人“讀萬卷書，走萬里路”，但那畢竟是少數思維活躍、經濟寬綽的仕宦之人的事;今天可不一樣了，一個普普通通的市民坐上個把小時的飛機就可以到桂林度周末，一位文化程度不是很高的手藝人可以常年在上海、北京打工，一個公司職員可能會在很短的時間跳槽到廣東、深圳的大公司等等，但所有這些，沒有普通話這張通行證可就行不通了。我們經常聽到因為語言隔閡鬧笑話的事，那真是輕者造成誤會，重者耽誤大事。鹽城是經濟欠發達地區，但這里的老百姓卻有著遠大的理想。我到濱海測試普通話，那里的教育官員動情地告訴我，“我們的孩子要走出濱海，走出鹽城，走向全國，我們再也不能讓孩子們操著一口‘山芋腔’去打天下了”。我想，只有大力推廣普通話，營造良好的語言環境，才能有利于促進人員交流、商品流通和建立統一市場，才能為推動鹽城經濟的發展助上一臂之力。

幾千年來，語言文字面對的是人際交際，計算機的出現，信息流通的加快，使語言文字的服務對象從人際交際拓展到人機交際。今天，中文信息處理技術已是高技術的重點之一，語言文字的規范化、標準化的應用研究水平是中文信息處理技術的先決條件，決定著中文信息處理技術發展的速度，它守系到我銘家能否走上“信息高速公路”的大問題。因此，推普還在推動我國整個高新技術發展、增強綜合國力方面扮演著重要的角色。

教育的全部目的就是生成全面發展的人，培養新世紀的合格公民。內蘊著豐富儒家文化的漢語言、優美動聽的普通話對形成一個人的健康人格、精神底蘊和審美的生活方式有著不可低估的影響。生命全程心理語言學的研究表明：人的發展性言語狀況是人的生理發展、心理發展和健康發展的“晴雨表”，言語行為的健康與否明顯反映在心理上，并涉及到人的生理健康和人類的社會健康。我們應把推普和人的健康與發展結合起來，培養善于交際、精神強健的中國人。

上個世紀末英國文化委員會曾經出版過一本叫做《英語的未來?》的學術性著作，作者從英語的歷史入手，通過實證考察和數據分析，并采取未來學的推斷模式，預測世界語言格局將會重組，漢語將在21世紀名列世界語言六強，并在調整后的語言世界中發揮更大的作用。我們當然不會為一位英國人的預測而沾沾自喜，但理智告訴我們：中國綜合國力的日益強盛、漢語言的獨特優勢、儒家文化的蓬勃生命力，必將使漢語不斷興盛。我國已經通過了《國家通用語言文字法》，為推廣普通話提供了法的依據，使推普走上了法的軌道。我們有理由相信，推普工作將更加自覺，更加富有成效。

普通話演講稿萬能模板篇5

看著大街上來來往往的人們都有著共同的特點就是穿著很時尚，服飾隨著時代的不一樣而變化多異，服飾也正所謂是與時俱進。

在滿清時代大馬褂成了人們的便裝，不管是富有還是貧窮都穿長袍，他們的區別在于富有的人用綾鑼綢緞逢制衣服則貧窮的人用粗布剪載衣服，到80年代初期年輕人穿起了喇叭褲，不管是男女都穿上了顏色不一樣的褲子!

此刻服飾在店鋪中琳瑯滿目，應有盡有，進商場后第一個感覺就是眼花繚亂，因為顏色各異款式新疑很適合此刻年輕人，以往人們的溫飽是個問題時大家從不研究服飾衣著打扮對他們來說是次要的，所以服飾上有補丁是很平常的事情，可此刻不一樣了，年輕人講究的是‘另類’是‘個性’。把‘補丁’看了一門藝術看成了一門個性把很好的衣服專門打上補丁你們說怪不怪呢

每個人都有個人的穿法因為每個人的氣質都不一樣，有的人看上去極為嚴肅這樣他們應當穿得端莊才可適合、有的人看上去很溫和、溫柔這樣他應當穿的典雅才適合隨著人們的眼光服飾也是日新月異的變化著。隨著時代服飾不斷變化著服飾會還古嗎會變成什么樣貌誰也說不清楚!僅有時間時代的前進才能證明服飾的變化，因為服飾是跟隨時代更換的。

普通話演講稿萬能模板篇6

我的家鄉在宜春，它被人們冠以許多美譽：月亮之都、宜居城市、森林宜春、亞洲鋰都……古代詩人韓愈都說：“莫以宜春遠，江山多勝游。”

我們宜春不僅風光秀美，還有許多風味小吃呢!最有名的還是土扎粉。

土扎粉很有柔勁，吃起來鮮美可口，雖然炒的時候放了油，但吃起來油而不膩，里面加點蔬菜那就很爽口了。

土扎粉剛炒出鍋是土黃色的，一條條地臥在盤子上，有的還放了青菜、蛋、肉、辣椒片，這樣炒出來的土扎粉味道更鮮美，顏色也非常誘人。這樣誘人的顏色，讓人看了都垂涎三尺。

土扎粉的做法也很簡單。先把又干又白的扎粉放進水里浸泡，等浸軟了就可以開始炒了。接著往鍋里放油，等油燒好了，把一些配料，蛋、肉、青菜、香蔥等放進去，炒香后，再把浸好的土扎粉放油中炒，等快出鍋前放些醬油、麻油之類的香料，這樣就可以出鍋了。簡單吧，如果想吃的話，自己也可以炒。

不過，看起來炒扎粉簡單，但要炒好，可要下功夫。第一、浸泡扎粉不能過度，不然的話，就會太軟，炒起來就容易碎，失去了韌勁，如果浸泡時間太短，粉又太硬，這樣就很難炒動，吃起來干巴巴的。第二、炒的時候要注意火候，否則容易粘鍋。第三、配料也要根據自己的喜好，放些青菜，使炒出來的扎粉又好看又爽口。

大家如果來宜春的話，不妨試吃我們的風味小吃，一定會讓你留極其深刻的印象。

普通話演講稿萬能模板篇7

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

我想每個人都有自己的夢想，只是它或大或小，或遠或近。有人說實現的了得那才是夢想，否則叫做幻想。

我只是想談談我的人生夢想，也許只是現在所想的，也許以后的任意某一秒會突然改變了。

我覺得吧，一個人活著要自己的意義，當自己死后才發現對這個世界你是0貢獻，那豈不是來這里浪費這本來就緊缺的資源。我想最讓我安慰事就是當我年老時躺在床上奄奄一息時，我沒有一點遺憾。也就逝人常說的含笑九泉吧。

當然，我希望自己能充分的實現自己的價值。雖然國家在構建和諧社會，可是誰都知道現在這個世界如此的不和諧，這沒有誰對誰錯，只要每一個人在做好自己的本分之后為這個社會著想，為這個社會做貢獻，哪怕一點點也是好的。且不說這個，因為現在的我，普通大學生一個，無權無財，何德何能。

我有自己的無數的小夢想，我要去看周杰倫的演唱會，這是N年來一直所期待的，我想在快容易實現了吧。我要去我想去的城市，走遍它的每一個角落，拍下那里的每一個笑容。

我想擁有自己的一部單反相機，用它來記下我欣賞的每一個微秒。我想等我快要老去的時候，買一大塊農場，過上所謂的世外桃源。我想。

普通話演講稿萬能模板篇8

我的成長之路

在我的記憶里，我的成長之路是在讀書中度過的。因為在上學前，我都是在父母的細心呵護下慢慢成長的，而進入了學校，我才慢慢的學會獨立，享受成長的快樂!

可以說，從上小學的那一天起，就正式開始了我的成長之路。小學的學習生活是快樂的，每天背著書包開開心心的上學，放學后，做完老師布置的作業后就可以出去玩了，而上了初中，學習生活就開始變得緊張了，這種緊張的生活一直延續到高考結束的那一刻，而中學六年的學習生活，也讓我體味到了什么叫做充實!

轉眼間，已經是大三的學生了，大學的生活已走過兩年，大學的學習生活是豐富多彩的，相對于中學的學習生活我們有了許多自由的時間，我從小就喜歡讀課外書，看一些文學名著，而一直沒有充裕的時間，而到了大學，沒有課的時候，我常常去書館看書，這正是我從小就向往的。

周末，總會和室友一起去逛街，買一些自己喜歡的東西，還記得大一時，我們都不會花錢，每到月末，就會集體吃幾天泡面，想起那段日子，我們總是會心一笑。

在大學里，除了學習我們必修的專業課，我們還可以把自己喜歡的課程作為我們的選修課，這不僅滿足了我們的求知欲，也豐富了我們的學習生活。為了放松一下一周的心情，我常會在周六的晚上和同學一起去參加舞會，在那里，我也認識了許多別的系的學生。

除了計算機，我還很喜歡英語，在上大一時，我就在課余時間做過英語家教，而在上次暑假，我還在一個輔導班里當英語老師，這讓我積累了許多經驗。再接下來的兩年里，我一樣會踏踏實實的學習，踏踏實實的做人，相信在離開大學校園的那一天，我會笑著對自己說：我努力了，我做到了。

普通話演講稿萬能模板篇9

從小到大，外出旅行也有七八次了，我去過桂林的漓江和落滿地，去過柳州的魚峰山，去過南寧的清秀山，還去過靈山的六峰山等，其中，給我留下難忘印象的是去北海旅游。

記得上中師一年級的時候，經過班委會討論通過，學校德育處批準，班主任組織我們全班同學去北海旅游。聽說可以去北海旅游，同學們興奮極了，特別是從來沒有見過大海的我，更加激動不已。星期六一大早，我們預定的大客車準時開到了學校大門口，早已等在路邊的同學們有秩序的上了車，班主任再一次強調了注意事項，汽車就出發了。一路上，同學們又說又笑，還唱起了歌，真像一群放飛的小鳥。我看著窗外的樹木、稻田和房屋，覺得一切是那樣的熟悉，又是那樣的親切。不知不覺中，一陣飛機的轟鳴聲傳來，啊，我們今天旅行的第一站——北海飛機場到了。

真不湊巧，我們到來之前，已經起飛了一架飛機，為了看到飛機的起飛，我們只好耐心地等待。飛機場的環境很美，綠樹成陰，芳草如茵，繁華似錦，宏偉的侯機樓，高高的指揮塔，前后好幾公里的飛機跑道。我們邊欣賞美景邊等，終于看到了飛機的起飛，真是一飽眼福。

穿過美麗、整潔的北海市區，我們來到了旅游的第二站——銀灘。進入大門，哇，人真多啊，這里人頭攢動，銀白柔軟的沙灘上，幾乎沒有一塊是空地。游客們有的躺著，有的坐著，也有站著的;有的在曬太陽，有的在聊天，有的在做沙雕，也有的在拍照。抬頭往遠處看，真美啊，這里海天一線，天是藍的，海水也是藍的，藍藍的天上飄著幾朵白云，一架直升飛機在上空不斷盤旋，跳傘員在表演跳傘。海面上，到處都是游泳者，戲水者。此時此刻，同學們也顧不得挽起褲腿，一個個跑到海邊上去玩水，潑水打仗，我仿佛自己又回到了童年，和村里的小伙伴在村邊的小溪里嬉戲，開心極了，遺憾的是，我們不能下海游泳，老師是從我們的安全著想。

晚上九點多，同學們帶著一身的倦意，帶著滿心的歡喜，踏上了歸途。這次北海之游，給我留下了非常難忘的印象。