俗話說得好，一白遮百丑，很多女性朋友都希望自己的肌膚潔白無瑕，但是往往事不從人愿，那么如何美白就成了很多女性的煩惱。到底美白的方法有哪些呢?那么快速美白的方法有哪些呢?今天小編就跟大家分享美白的好方法，希望對大家有幫助!

　　美白的好方法：

　　1、曬后避免熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉淀。

　　2、敷化妝水鎮定肌膚

　　當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激制造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉淀，所以曬后的肌膚應快速舒緩和鎮定，使用具有保濕滋潤功效的化妝水，將它鋪在臉上，這樣可以降低曬后肌膚黑色素的分泌，使肌膚持續鎮定，得到最好的改善。

　　3、肌膚每天清潔保持干爽

　　肌膚每天總要清洗，對于任何肌膚來說，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂和老化角質帶走，讓肌膚真正的潔凈，這樣有助于打開毛孔，使得毛孔更佳順暢，基底層的細胞分裂才會變得更活躍，更容易吸收營養成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。

　　美白的好方法：

　　4、補水降溫消紅腫

　　這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。

　　5、去角質加快新陳代謝

　　曬過后的肌膚在1-3天內進行去角質的保養，去角質可以促進表皮血液的循環，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養物質，刺激皮膚長出新的細胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復肌膚的活力。

　　6、修復面膜深層護理

　　晚上睡覺前，把臉洗干凈后，敷上補水面膜5-10分鐘，然后用雙手順著兩頰輕拍，這樣能有效安撫曬后的皮膚，為肌膚補足流失的水分，對于已經形成的暗沉與色素沉淀則有著巨大的改善，最后再涂上保濕乳液的話，更能幫助肌膚鎖水，修復的效果更佳。.

　　7、多吃防曬食物：西紅柿等

　　西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，能延緩皮膚老化進程。