夏天來了，緊接著高溫而來的就是熱辣辣的太陽。毒辣的陽光會使皮膚變黑，同時還會加深臉上的斑點。那到底是應該先美白，還是先淡斑呢?兩者同時進行。這樣也行?沒錯，今天小編就跟大家分享快速祛斑美白的方法，希望對大家有幫助!

　　快速祛斑美白的方法：

　　美白祛斑小竅門習慣一：早晚白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　美白祛斑小竅門習慣二：一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　美白祛斑小竅門習慣三：一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　美白祛斑小竅門習慣四：一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　快速祛斑美白的方法：

　　美白祛斑小竅門習慣五：一個蘋果

　　俗話說，每天一蘋果，遠離醫生。在水果和蔬菜中，蘋果是維生素C含量較高的一種，也不分季節，食用方便，所以每天至少保證一個蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

　　美白祛斑小竅門習慣六：一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要祛斑的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，也是不錯的祛斑良藥哦。

　　美白祛斑小竅門習慣八：好的睡眠

　　睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

　　美白祛斑小竅門習慣九：一款好的祛斑產品

　　在選擇祛斑產品時小編建議還是要根據自身情況而定，對療效、價格、使用方法做到全面的分析，常言道，沒有做好的，只有更合適的。