中國隊奪得女子4×100米自由泳接力金牌

8月1日，第31屆世界大學生夏季運動會女子4×100米自由泳接力決賽在四川成都舉行，由李冰潔、柳雅欣、羅悠揚和張雨霏組成的中國隊獲得金牌。

大運會是什么意思

大運會的意思是“大學生運動會”

世界大學生運動會(世界大運會，英語：FISU World University Games)，由“國際大學生體育聯合會”(英語：International University Sports Federation;法語：Federation Internationale du Sport Universitaire)主辦，只限在校大學生和畢業不超過兩年的大學生(年齡限制為17-28歲)參加的世界大型綜合性運動會。始辦于1959年，其前身為國際大學生運動會，素有“小奧運會”之稱。世界大學生運動會包括“夏季運動會”“冬季運動會”，每兩年舉辦一屆，只限在校大學生和畢業不超過2年的大學生(年齡17—28歲)參加。

大運會所有必選競賽項目全部是奧運項目，競賽管理由國際單項體育組織按照奧運標準實施，是規模僅次于奧運會的世界綜合性運動會，截止至2022年3月，從1959年起至今已舉辦30屆。 2018年12月13日，國際大體聯在葡萄牙布拉加召開常委會會議，宣布成都獲得2021年第31屆世界大學生夏季運動會舉辦權。

成都大運會原定舉辦時間為2021年8月18日至29日，因全球疫情形勢影響，延期至2022年6月26日至7月7日。 2021年12月8日，成都大運會正式宣布啟用“成都大運會.網址”中文域名。 國際大體聯于北京時間5月6日宣布，經與成都大運會組委會、中國大體協共同商議，原定于今年6月在四川成都舉行的第31屆世界大學生夏季運動會將延期舉辦，具體日期有關方面將另行商定。

大運會標志的設計理念是什么

大運會標志圖形左側以圓弧切割的方式抽象化“鳳首”，右側以融入火焰元素的形式抽象化“鳳尾”，描繪出一只活靈活現盤旋在天際的瑞鳥。鳳凰不僅蘊藏了涅槃重生的堅韌，也寄托了放飛夢想的希冀，與大運會“在成都，成就每一個夢想”的口號完美契合，向全世界送出來自中國的美好祝愿。

自由泳的游泳技巧有哪些

一，身體平衡的技巧。這包括前后平衡和左右平衡。一般自由泳愛好者都會說游自由泳的時候要身體剛直，沒錯，身體剛直其實就是要控制好身體的前后平衡，保持在游自由泳的時候時候身身體要在一條水平線上，這也就是要做好身體伸展，做好流線型，以減少游進時的阻力。左右平衡主要是通過打腿和轉體來控制

二，呼吸的技巧。有規律的呼吸才能讓自由泳游得更順暢，更遠。而且最好是能夠掌握雙邊換氣的技巧，這也會在游自由泳的時候能更好的控制好左右平衡。

三，劃水的技巧。自由泳的前進動力主要是來自于劃水，通常劃水的方式是屈肘劃水，加速推水，也有直臂劃水的，但很少有教程是教直臂劃水的。有的網友問"直臂向后推水比屈肘抱水向后推水的前行速度慢嗎?"這個我回答不好，因為沒有直臂去游過，沒有實際體會。我個人是覺得直臂沒有曲臂美觀，自然。屈肘胸前抱水，然后自然過渡到腰間推水，我覺得這是一個連貫的動作，而且在看游泳教程和游泳比賽的時候我看到的也都是屈肘抱水，推水，既然大多數都是屈肘的，那我想這一定是比直臂劃水的效率要高。

四，打腿的技巧。打腿時需要注意的是腳板要直，膝關節不能彎曲太大，髖部發力。其實打腿不是單單雙腿交替打水，也是扭胯要與側身轉體同步，控制左右平衡的關鍵。

五，整體配合的技巧。這主要就是轉體呼吸，劃水，打腿之間的配合了，也只有動作配合協調，才能輕松游起來。

自由泳的好處有什么

1、加強心肌功能

如果一個人在水中靜止，水的深度每增加1M，每平方厘米受到的壓力則相應增加0.1個大氣壓，由于在水中所受到的壓力不同于地面。人類站在齊胸的水中，會感到呼吸急促，那么這時我們就會強迫胸肌來完成這個費力更大的動作，以保證人體正常呼吸。由此觀之，經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，擴大胸部活動的幅度，提升呼吸系統的機能。

2、增強抵抗力

時常游泳不僅能有效改善呼吸、血液、神經系統，還能提升個體反應速度，加強耐力，增加肌肉的力量，關節的靈活性等等，能全方位的增進身體健康，有效的預防疾病，讓身體素質更強。對體型瘦弱，有著慢性疾病的人來說，這是一項非常有效的體育醫療手段。

3、健美塑身

在水中游泳時，不管是哪種形式的動作，都需要劃動雙腿雙臂，讓全身的肌肉群動起來，從而鍛煉全身的肌肉。一直處于緊張、放松的狀態，長時間下午，有利于肌肉變得柔軟富有彈性。

4、加強心肺功能

游泳時由于處于平臥的狀態，在水的壓力下，肢體的血液會快速流回心臟，加速游泳時心跳加快的頻率，心血輸入量增加。長期從事游泳鍛煉的人，心臟在運動時會有明顯的增大。收縮更加有力度，血管壁會增厚，彈性也會增加，每次博出的血液量，也會增加。如此循環，能有效的增強人體心肺功能。

5、改善體溫調節能力

游泳不同路面的任何運動，它處于特殊環境中。水中導熱量要比空氣大25倍左右，也就是說在18攝氏度的水溫中，人體每分鐘至少散發20到30卡路里。由于在游泳的過程中，人體必須極快的補充熱量，才能抵御水的寒冷，皮膚血管受到水溫刺激而發生收縮。經過日常的游泳運動，從而鍛煉了人體調節體溫的技能，以此來適應外界的變化。 6、護膚

游泳時也會流汗，不過在水中，汗腺、脂肪腺得到了沖刷，起到了清理和按摩的作用，從而促進了血液循環，讓皮膚變得更加光滑。

7、減肥

有規律的游泳能消耗體內的糖分、脂肪，經常游泳能有效減少體內的脂肪，讓人不至于太肥胖。不僅減去脂肪，而且有很好的塑形作用。