小運動大健康心得體會范文一

　　花兒隊與大橋隊同學們首先登場，他們滿懷激情與熱情，他們陽光自信、樂觀向上，通過運動詮釋勞逸結合，為自己戰隊的榮譽而戰，為自己的健康負責。接著王俊杰老師現場用大數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學，放了學就趕緊回家，功課、讀書占了我大把的時間，除了每周三節的羽毛球課外，平時運動的機會好像真的只有那幾節體育課了，這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經常要求我要多運動，加強鍛煉，不然就長成小肉墩了。

　　這次節目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個健身的小動作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運動不但簡單易學，還可以隨時隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業累了時，我也要練一練。通過《開學第一課》的學習，我認為應該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒有健康的身體，學習再好，將來工作，事業都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎。

　　小運動大健康心得體會范文二

　　在這正式開學第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯合舉辦的《開學第一課》節目，這次的主題是“小運動，大健康”。

　　首先王俊杰老師用數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學放學都車接車送，放了學大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時間，仔細想一想，我們平時運動的機會好象真的只有那幾節體育課了。

　　這次節目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領大家一起做的幾個小運動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運動簡單易學，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。

　　其實，我特別喜歡運動，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎自行車、爬山……。只是每天運動量不均衡，興趣來潮轉300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。媽媽經常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運動還得要科學才行。

　　馬上就春暖花開了，讓我們都養成熱愛運動的習慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。

　　小運動大健康心得體會范文三

　　你平時有時間運動嗎?你平時都做些什么運動?你能保持每天至少一小時的運動時間嗎?這，就是20XX年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。

　　首先王俊杰老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養成運動習慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發現了這樣的問題，平時上下學坐車，回到家就寫作業，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!

　　由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!

　　好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來?