考研期間健康飲食

1、早餐營養均衡

饅頭、玉米、花卷、麥片、吐司等，配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物(也包括適當肉類)利于血糖水平，保持大腦良好工作狀態。同時增加蔬菜、水果和適量堅果，做到營養均衡。

2、午餐葷素搭配

主食2兩或3兩，肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉，品種越豐富越好(2兩)，蔬菜半斤(瓜茄類和深綠色蔬菜)水果適量。避免選擇路邊攤及拉面、小吃等食物(缺乏營養及不衛生)。

3、晚餐宜清淡

晚餐不要太豐盛，宜清淡少油，有助于幫助消化，緩解緊張。如果睡得較晚，可適量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。適量的礦物質有利于情緒穩定，減少鈉的攝入，新鮮蔬果中的鎂有抵抗壓力的作用。

考研政治復習

一直以來，考研政治在大家心中留下了一個難以磨滅的印象就是：背背背。的確，記憶和背誦在考研政治的基礎復習中扮演了重要角色，絕大部分知識點如果不能背下來，答題便是寸步難行。但考研政治絕不只是背背背，尤其到了復習后期，有了前期記憶的基礎，更不能只是滿足于記憶和背誦，而是要以背誦為基礎，綜合提高自身的答題能力。

具體來說要做到以下三點：

一、結合時政，鎖定熱點。所謂的鎖定熱定，一方面是鎖定時政熱點，一方面是鎖定通過時政所反映出來的課本上的熱門知識點。通過這項工作，你會發現，背誦只是一個方面，對知識點的理解、分析、判斷更能對考試起到直接作用。

二、做題并分析，進行錯題整理。真題如果已經做遍了，那就有意識地進行錯題整理，既是一種復習和鞏固，也是一種查缺補漏，彌補自身的薄弱環節。模擬題則需要成套做、大量做，一方面可以快速自查、預估分數，另一方面要有意識地訓練做題速度，模擬考場狀態，直接為最后的考試加分。

三、將主觀題落實到卷面上。背誦知識點的一個重要目的就是用來答主觀題，尤其是有些“套話”，只要能答出來，就能妥妥地拿分。不過，前期的背誦多停留在“口頭上”，而到了后期就有必要落實到“筆頭上”。一方面，有些話你會背不一定會寫，落實到卷面上才更為靠譜;另一方面，你需要在切實的答題過程中組織語言、體會思路、修煉卷面，這些都是背誦所不能解決的，必須去卷面上找答案。

考研英語沖刺復習

沖刺階段，英語復習請不要盲從的復習，一定要有章法，一定要有計劃。只有這樣，我們才能事半功倍，借力而行。具體來說要做到兩點：一是抓住閱讀，二是抓住作文。

一、閱讀一定放在重要的位置。英語閱讀是我們的制勝中最大的法寶。有人可能會說，這個階段做閱讀已經沒什么意義了，這是一個有前提的話。并不是說所有人都適合這種情況—不會提高;如果你學了一年，看看你是不是學到了精髓，看到了章法。這短時間我們照樣可以巧手未來，共創佳績。閱讀是一個集詞匯、語法于一體的段落，需要的不單單是背誦，更多的是理解和我們做題時的感覺。其實感覺哪來了，就是我們經常習題中造就而來。所以，請把真題利用到位，解析到位，感受到位。

二、沖刺階段英文作文提分最快。作文這一部分，小作文還好，切記背仿造模型，掌握小作文的`精髓極好。小作文不需要過高文采，只需要三五從句或三五短語即可。寫作中一定要寫到要點，如寫作寫作目的、寫作緣由、再次強調主題。其中層次要清晰、切不可相互含義包含。否則，會以扣分論處。另外，大作文這一部分，大家一定要練習寫作。大作文包括描圖、論述、總結三過程。描圖部分甚為重要，因為其可以彰顯一個人的寫作功力，詞匯基礎。大家要多背、多寫、多多模仿。

考研專業課復習

專業課的復習和政治差不多，不過要比政治更加費心，對于專業課參考書目一定要熟讀至少兩遍，對于往年的真題做一個匯總，了解出題人的思路，喜歡在那些地方出題。對于出題人喜歡的板塊一定要倒背如流。

考試的時候千萬不要緊張，對于自己要有自信。答題時如果沒有十足把握就千萬不要標新立異，穩扎穩打就好，條條框框答完以后可以順便說一下自己的見解。在主觀題上，先要知道問的是什么，然后答課本的內容，再根據當前比較新的理論或政策進行主觀的解答。