梁實個人介紹

梁實，男，漢族，商人，高考最牛釘子戶。1967年出生于四川省眉山市仁壽縣文宮鎮高家公社。1983年起，梁實開始報名參加高考，至2023年已經參加過27次高考，均以失敗告終，被網友戲稱之為“中國第一鐵腦殼”、“高考最牛釘子戶”、“中華第一考王”。

高考如何備考

心態

1.進高考考場前，怎樣調節心理?

臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

2.考前不看書，完全放松行嗎?

考生長時間處于應急狀態，大腦中樞已經適應緊張的思維和運作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會產生抑郁不安、失落、心慌等心理現象。

3.第一門考砸了，心情不好，后面幾科想好好考，怎么調整狀態?

高考的功課排列是有規律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己我最弱的科目已經考完了，我可以放心了，千萬不要跟別人對題，或回味哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備。

飲食

4.食欲差，吃不下東西怎么辦?

如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。

5.吃哪些食品更有益?

胡蘿卜能提高記憶力;白菜能減少人的緊張情緒，使學習變得輕松;檸檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞;核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品;圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質的出現，使心情平靜;草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。

6.學習中間用不用加餐?

最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用;午餐應吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品;晚餐不易吃得過多，尤其不應該吃油膩不易消化的食物。

三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由于天熱，不要過量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。

7.考前用不用買些營養品多補補?

沒必要。考前食譜最忌大變，到考試結束前，考生飲食量并不需要比平時增加太多，考試期間食譜也不要做太大的變動，以免增加胃腸道的負擔，引起胃腸道功能紊亂，和平時保持一致最好。

2024高考注意事項

1. 6月7日、8日的考試時間和科目要記清。考試時間為上午9：00至11：30，下午3：00至5：00，準考證背面有詳細科目安排。

2. 考生入考點時間為考試開考前1小時。

3. 考生進考場時間為：語文、外語科目開考前30分鐘;其他科目為開考前20分鐘。

4. 開考前15分鐘，老師開封試卷。發機讀卡，考生填涂姓名和準考證號碼。

5. 考前5分鐘開始發試卷，考生此時可以看試卷內容，但不能動筆作答。

6. 考試開考鈴準點打響。

7. 外語考試開考前15分鐘，其他科目開考后15分鐘，考生不能進入考點。但老師提醒考生，如有特殊原因，不要輕易放棄進場，要向監考老師說明情況，由老師協調處理。

8. 考試結束前30分鐘方可提前交卷。

9. 離考試結束還有15分鐘的時候，老師會提醒考生注意時間。這時候如果還沒有填寫機讀卡，一定要停下其他工作，先填寫機讀卡。

10. 考試結束鈴打響的時候要停筆，否則屬于違反考試規定。

2024年高考會比2023年難嗎

2024年高考全國卷不會很難。高考全國卷的難度一直以來都是保持的比較穩定，整體上不會出太難的題目，因此可以預測2024年的高考全國卷難度還是會保持平穩。

考生可以參考往年全國卷的題而且最難本身就很難定義，如果說2023高考是最難的一年，萬一到了2024年高考難度又有所提升，2023年高考必然就不是最難的一年了。所以說考生們與其糾結2023年高考是否是最難的一年，不過從這兩年的情況看，實行新高考改革后，各科考試的難度都在急劇上升，高考的分數明顯下降，以河北省為例，高考總分750分，2020年高考，700分以上有108人，出現了700分無法上北大清華的2024高考難度尚未可知，有可能會變難。

雖然高考試題命題始終堅持穩中有變的原則，似乎穩定是主流，其實變化無處不在。高考命題堅持能力立意的原則，也就是題目必須要考查學生真正的學科相比于今年，2024年的高考或許更具難度。