良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

八省聯考考前緩解壓力——運動消除法

學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。

八省聯考考前緩解壓力——興趣消除法

人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，會暫時忘記煩惱。因此，廣大臨考學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如唱唱歌、聽聽音樂等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。

高考物理的備考方法

(1)回歸課本，重視基礎知識和基本技能的強化訓練。

俗話說：萬變不離其宗。高考題再怎么靈活，它都要緊扣課本、圍繞考綱來命題。只要我們的基礎知識牢靠了，基本技能掌握了，以課本內容為出發點，我們就可以從容面對任何形式的高考!所以，在首輪復習中，我們務必要加強雙基訓練。要在理解的基礎上掌握物理學的基本概念和規律，特別是對于那些自己覺得比較抽象和陌生的知識點，一定要從弄清為什么要引入相應概念?如何引入?怎樣定義?有何含義?有哪些典型的應用?等幾個方面的問題來強化對相關知識點的理解。就這一點而言，考慮到目前學生的時間和精力的分配問題，我們在一輪復習階段要多練選擇題，因為選擇題相比而言涉及的知識點比較單一，對及時鞏固相關的知識點很有幫助，而且也不費時間，效率也就比較高。

(2)夯實基礎知識、注意主干知識。

盡管近幾年來教材在變，大綱在變，高考也在變，但基本概念、基本規律和基本思路不會變，它們是高考物理考查的主要內容和重點內容，而主干知識又是物理知識體系中的最重要的知識，學好主干知識是學好物理的關鍵，是提高能力的基礎。在備考復習中，不僅要求記住這些知識的內容，而且還要加強理解，熟練運用，既要知其然，又要知其所以然.要立足于本學科知識，把握好要求掌握的知識點的內涵和外延，明確知識點之間的內在聯系，形成系統的知識網絡。新課程知識應用性較強，與素質教育的教改目標更加接近，容易成為命題點。

(3)注重學科思想方法的掌握。

學習物理的目的，就是要在掌握知識的同時，領悟其中的科學方法，培養獨立思考和仔細審題的習慣和能力。為什么不少學生感到物理課聽起來容易，自己做起來難。問題就在于他們沒有掌握物理學科科學的研究方法，而是死套公式。為此，在物理復習過程中要適時地、有機地將科學方法如：理想化、模型法、整體法、隔離法、圖象法、逆向思維法、演繹法、歸納法、假設法、排除法、對稱法、極端思維法、等效法、類比和遷移法等進行歸納、總結，使之有利于消化吸收，領悟其精髓，從而提高解題能力和解題技巧。

(4)研究題型，分類歸檔，注意解題方法和技巧的訓練和歸納。

高考把能力考查放在首位，就必須對知識點考查的能力要求上不斷翻新變化。很多試題對同一知識點的考查，有時是考查理解能力，有時卻考查推理能力或分析綜合能力，或以新穎的情景或新的設問角度考查同一知識點的。我們在本輪復習中應站在科學的、有效的角度上，研究考試，分析題型，精選例題，組合習題注重一題多解，一題多變的訓練，提高以不變應萬變的能力。

高考物理復習技巧

物理研究物體的運動規律，很多最基本的認識可以通過自己平時對生活的細致觀察逐漸積累起來，而這些生活中的常識、現象會經常在題目中出現，豐富的生活經驗會在你不經意間發揮作用。比如，你仔細體會過坐電梯在加速減速時的壓力變化嗎?這對你理解視重、超重、失重這些概念很有幫助。你考慮過自行車的主動輪和從動輪的區別嗎?你觀察過發廊門口的旋轉燈柱嗎?你嘗試過把杯子倒扣在水里觀察杯內外水面的變化嗎?我覺得物理學習也需要一種感覺，這就是憑經驗積累起的直覺。

高考物理高效復習的方法

1、關注考試說明，回歸課本基礎

每年高考試卷的內容絕大部分都在考試說明上，一些小的知識點比較容易淡忘，同學們要依據新課標的考試說明，對照課本再認真地梳理一遍。

2、關注歷年高頻考點，重視近三年未考實驗

高考命題注重考查分析和解決實際問題的能力，考前十天時間有限，不在乎復習量，但是要精，要能通過復習一題來通一類，提煉出這一類題型的解題方法。

老師拋磚引玉，列出幾個必考題型，并總結這些高考點解題思路，前考10多天，同學們可以根據情況自己整理出高頻考點的解題思路。

此外，近幾年高考實驗題考查難度不大且較穩定，容易得分。

同學們要重視實驗復習，重點把力學、電學幾個常規實驗再復習一遍，搞清常規實驗的基本原理、實驗步驟、注意事項和常用儀器使用方法。

考試說明中列舉的兩道實驗題突出了實驗的真實性和探究性，提示我們在復習過程中要重視實驗操作，關注實驗過程的具體細節。

因此，實驗題復習時要真正掌握考試說明所要求的實驗，在實驗過程中提升技能、學會探究。

3、限時模擬訓練，及時查漏補缺

考前十天大約還要做3~5份綜合練習或模擬試卷，每一次模擬都是考前難得的訓練機會，同學們要把每次訓練當高考一樣對待，來提高自己的應試能力。

當然平時的練習也要限時訓練，比如做選擇題以每題3分鐘左右為宜，選做題每題以8分鐘為宜，計算題和實驗題每題以10分鐘為宜。

模擬訓練時，盡可能還要留出15~20分鐘的時間再檢查一下，只要經過3~5份模擬試卷的訓練，就可較好地提高解題速度和應試能力。

應當仔細認真地訂正做過的試卷中的錯誤、疏漏，分析每一道題做錯的原因，并總結此類題的解題規律，感悟解題思路。

從知識和應試心理兩方面分析，針對自己的薄弱環節和能力缺陷及時補救，并在每次考試前翻閱，給自己提個醒。考前十天停課不停練，要做一題、懂一類，因為沒有更多的時間再復習了。

4、進行專項訓練，把時間用到刀刃上

考前十多天，同學們還可以進行專項訓練，就是用2~3天時間只進行選擇題、實驗題、計算題等專項訓練，這樣訓練的好處就是可以強化對這種題型的解題思路和熟練程度，當然也可針對自己的薄弱題型進行專項訓練。