高考復(fù)習(xí)計(jì)劃

1、認(rèn)真回顧課本知識(shí)

這個(gè)階段過程主要是用于高中三年全部課程的回顧。這時(shí)候我希望大家在回顧的過程中能夠找到自己知識(shí)遺漏的部分。這個(gè)階段相當(dāng)?shù)娜唛L，最主要的是要會(huì)學(xué)回歸課本。無論如何，高考絕大部分內(nèi)容都貼近課本的。高考試題的80%是基礎(chǔ)知識(shí)，20%是稍難點(diǎn)的綜合題，掌握好基礎(chǔ)，幾乎能上一個(gè)比較不錯(cuò)的大學(xué)。因此高三前期，我希望同學(xué)們老老實(shí)實(shí)把課本弄懂。弄懂課本不是光記住結(jié)論，而是要通讀。即理科全部的原理要弄清、語文課文內(nèi)標(biāo)注的'字詞句摘抄、英語課文至少要達(dá)到念的通順、文史類知識(shí)主線及同類型知識(shí)要素要學(xué)會(huì)整理等。注意，第一輪復(fù)習(xí)十分重要，大家千萬不要埋頭做題，而是先看課本，再精做題目。在復(fù)習(xí)過程中一定先將課本看明白了，然后再做題，做題過程中不許看課本，不許對答案。會(huì)就會(huì)做，不會(huì)做一定要先想哪些內(nèi)容遺忘了，哪里想錯(cuò)了，先做后面的，等隔一定時(shí)間再看不會(huì)做的，馬上看的話效果打折扣的。

2、把握好自己的節(jié)奏

很多學(xué)生因?yàn)樵趶?fù)習(xí)過程中跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致前面部分沒弄懂，后面部分更是拉下，學(xué)校在教學(xué)節(jié)奏控制上又不能根據(jù)學(xué)生本身制定。因此我建議學(xué)生一定要提高自學(xué)能力，如果實(shí)在跟不上節(jié)奏，就先關(guān)注最基礎(chǔ)最簡單的題目，將遺漏的課本部分做好畫線標(biāo)記，或?qū)㈨撁嬲燮鹱鰳?biāo)記，以利于及時(shí)的回顧。在學(xué)的過程中不要因?yàn)槊孀訂栴}不敢發(fā)問，建議學(xué)生在弄不懂的問題上多問同學(xué)，多問老師。能夠找到水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，互相約定好給對方做考察，給對方講解雙方對知識(shí)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，互相研究題目。同學(xué)之間相互溝通時(shí)所掌握的內(nèi)容比問老師的效果更好，因?yàn)樵诨ハ鄿贤ǖ臅r(shí)候可以帶者任何疑問，可以很容易的將思維的漏洞補(bǔ)齊。

3、正確處理作業(yè)練習(xí)

在處理作業(yè)上，千萬不要死磕題目，記住兩個(gè)原則：不要和自己過不去。第一遍做不出來或做錯(cuò)就直接先放棄，但是要保留這道題，每天抽1~2分鐘看下這類不會(huì)做的題，無論是看課本也好，聽老師講解也好，做到一眼看出這題怎么做時(shí)，再動(dòng)手做，并將這類題型留好。要加強(qiáng)互動(dòng)性。不僅是和同學(xué)之間的互動(dòng)，還要和課本進(jìn)行互動(dòng)。做完作業(yè)不要看對答案，留到第二天把有困難的和同學(xué)交流，或第二天看別人怎么做，然后問他怎么想的。如果不善于問同學(xué)，至少等到第二天再看課本或是答案。無論對錯(cuò)，看答案或?qū)Υ鸢傅倪^程中盡量回顧當(dāng)時(shí)我是怎么想的，與別人差別點(diǎn)在哪里。這樣，盡管你當(dāng)時(shí)沒有獲取答案，但是留下了疑問，又多一些時(shí)間來探討自己做題時(shí)的思維。

當(dāng)基本弄懂一個(gè)章節(jié)后，一定要定期回顧，如一周的時(shí)間后，翻一下課本，這周學(xué)了什么，然后給自己限制時(shí)間做幾道題，用以驗(yàn)證自己哪些內(nèi)容真正是明白了。通過這么練習(xí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大量做題效果好的多。

4、如何利用每一次考試

處理考試上，要認(rèn)同自己。分?jǐn)?shù)很重要，重要的是你得到的那些分?jǐn)?shù)和你得不到的分?jǐn)?shù)，畢竟不是高考，當(dāng)前階段分?jǐn)?shù)的高低沒有任何意義。你只需做三件事：

根據(jù)你所獲取分?jǐn)?shù)的部分，整理你當(dāng)前會(huì)的知識(shí)，會(huì)做的題型。

根據(jù)你所丟的分?jǐn)?shù)，立即回歸課本，看完課本后再做一遍。

拿著卷子問自己，當(dāng)時(shí)做對的題自己是怎么想的，不會(huì)的題當(dāng)時(shí)是怎么想的，現(xiàn)在會(huì)的題和當(dāng)時(shí)不會(huì)做時(shí)差距在哪里。

高考考前怎么沖刺

1、高考首輪復(fù)習(xí)要理清思路，以書本為主，把高考基本知識(shí)盲點(diǎn)找出來。高考文理科要分清，不能被大量的作業(yè)牽著鼻子走，高考優(yōu)秀學(xué)生都是自己總結(jié)，防止到最后一輪問題積累過多，疲憊不堪，效率低。

2、高考理科要注重解題的過程完整，有時(shí)間多做題，為了提高效率，一定要準(zhǔn)備錯(cuò)題集，每次考試把錯(cuò)題收集好，留最后總復(fù)習(xí)時(shí)看，避免做重復(fù)性的勞動(dòng)，目的明確。

3、高考文科的要注意書寫，特別是語文。小科史、政最后要沖刺，最后要多用時(shí)間整理總結(jié)，提高分?jǐn)?shù)很明顯;語文和外語就注意思路和技巧總結(jié)不宜課外多用時(shí)間，基本定局。

4、高考前各科作業(yè)、復(fù)習(xí)資料特多應(yīng)該按照步驟有條理的抓住一本資料吃透，不要亂用，每一科選一本復(fù)習(xí)資料，其他的有時(shí)間瀏覽把不會(huì)的重點(diǎn)看。高考各科都要把經(jīng)典題型，高考錯(cuò)題做好筆記，這樣總復(fù)習(xí)時(shí)就輕松了。

5、進(jìn)入高考復(fù)習(xí)要注意飲食和體育鍛煉可以提高效率。

怎么緩解高考壓力

1、適當(dāng)?shù)男菹⒑苡斜匾焊呖记耙恢埽⒁庥媚X，不打疲勞戰(zhàn)，不再突擊偏題、難題、怪題，避免筋疲力盡。過度緊張的大腦難以發(fā)揮考生的真實(shí)水平，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾摹?/p>

2、適度鍛煉：可慢跑、游泳、做有氧操等，適度鍛煉能提升大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的靈敏度、耐久力、抗疾病的能力，為每天緊張的復(fù)習(xí)提供充沛的精力。

3、注意飲食起居：從食物上補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)體力和記憶力，預(yù)防感冒和腹瀉等疾病。高考期間盡量不要吃涼拌菜和海鮮，多在家吃飯，以確保食品安全，避免過敏等。

4、調(diào)整生物鐘：在每天9時(shí)至11時(shí)30分、15時(shí)至17時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，安排相應(yīng)科目的知識(shí)技能分析、考核和鞏固，調(diào)整和強(qiáng)化體內(nèi)生物鐘，適應(yīng)高考時(shí)間安排。還可看自己整理的錯(cuò)題本、提綱、圖標(biāo)、考卷等，重溫重要公式、定理、概念等。

5、保持競技狀態(tài)：考試前幾天，不再嘗試新試卷，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度。同時(shí)，也不能處于極度放松的狀態(tài)，要確保大腦皮層處于中度興奮狀態(tài)。

高考飲食注意事項(xiàng)

要盡量在家庭、學(xué)校食堂或正規(guī)的餐飲單位用餐，主動(dòng)自覺使用公筷公勺;不要扎堆用餐或到衛(wèi)生條件差的路邊攤點(diǎn)和排檔等場所就餐。

要科學(xué)合理安排餐食量，杜絕餐飲浪費(fèi)行為;不要吃生冷和油膩、刺激性大的食物，居家飲食盡量不要吃剩菜剩飯。

要以當(dāng)季新鮮食材為主，確保生熟分開、燒熟煮透;外出就餐盡量不要點(diǎn)涼菜、生食海產(chǎn)品、四季豆、冷加工糕點(diǎn)等高風(fēng)險(xiǎn)食品。

要保持良好的`飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，食用安全放心的食品;不要盲目食用所謂的“補(bǔ)品”，以及以前未吃過的食物及飲料。